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사용한다. 그런데 다른 사람들과 함께 움직이면 우리 뇌는 혼란에 빠지기 시작하며 결과적으로 자아와 타인의 경계가 흐려지는 것이다. 이는 함께 춤추는 것이 외로움을 이겨내는 쉬운 방법이며 우리는 주변 사람들과 연결하는 데 도움을 줄 수 있음을 암시한다. 몸은 더 이상 뇌를 이고 다니는 덩어리가 아...

50대가 꼭 먹어야 할 단백질 음식 게티이미지뱅크 나이가 들수록 운동을 해도 근육이 잘 붙지 않는다고 느껴진다면 단순히 운동량 부족 때문만은 아니다. 50대 이후에는 근육을 만들어주는 단백질 합성 능력이 자연스럽게 떨어진다. 젊을 때보다 같은 양을 먹어도 근육으로 전환되는 속도가 느리고, 근육 손...

오늘은 6인승 이상 중고차 판매량 순위를 살펴보겠습니다. 팬데믹 이후 가족 단위 이동이 늘고, 캠핑 및 차박이 인기를 끌면서 다인승 자동차에 대한 수요가 크게 증가했습니다. 특히 준대형급 이상 SUV 및 MPV 모델은 널찍한 공간, 6~11인승에 이르는 넉넉한 탑승인원 관심을 모으고 있는데요. 기아 카니발...

선다. <동작> 오른쪽으로 10걸음 걷는다. 다시 준비자세로 돌아온 뒤 왼쪽으로도 10걸음 이동한다. 3. 어깨 안정화 운동 운동 효과 어깨 근육 강화 / 15회 × 3세트 어깨는 활동성이 가장 많은 부위이기에 스트레스(피로)가 쌓이면 다치기 쉽고, 50세 이상의 연령층에서는 퇴행성 변화가 일어난다. 어깨 안정...

분류법이다. 그러니까 『데미안』은 10대 때 읽으면, ‘아브락사스’ 운운하며 허세에 쩔 위험이 있으니 19금(禁), 『그리스인 조르바』는 20대 때 읽으면 바닷가에서 춤이나 추는 한량이 될 여지가 있으니 29 금(禁)… 이건 뭐 말도 안되는 막걸리겠지만, 50대 때 읽으면 우울증이 우려되니 권하지 않을 책을...

뮤지컬 배우 전수경 나이 미국인 남성과 재혼 8년 차 50대 나이에도 수영복 몸매 출처 : instagram@sookyeongjeon, 동아일보 출처 : instagram@sookyeongjeon 뮤지컬 배우 전수경이 남다른 몸매로 누리꾼들의 시선을 강탈했다 지난 29일 전수경은 본인 인스타그램에 “여름의 끝을 붙잡고 56살 기념 생일 여행...

문제를 짚어보려 시행 중인 '사용성 테스트(UTㆍUser-ability Test)' 참여 고객이다. 고객에게 할인 받기, 무료배송 선택하기, 결제 옵션 변경하기 등 미션을 주고 이를 잘 수행하는지 관찰하는 게 UT의 주요 내용인데, 이날 테스트에선 민씨와 같은 50대 고객이 겪는 문제들이 여럿 발견됐다. 살 물건을 직...

‘갓생’의 핵심이 되는 것은 무엇일까? 바로 건강이다. 나이 50, 이제 내 몸과 마음의 건강 관리가 삶의 한가운데로 들어온다. 중년이 된 우리는 그저 몸짱이 되는 것이 아니라 면역력과 전반적인 웰니스wellness(정신적, 신체적, 사회적 건강이 조화를 이루는 이상적인 상태)를 우선으로 생각해야 한다. 건...

오늘 소개할 50대인 강영미 씨도 다이어트가 필요한 사람이었고, 나이에 맞는 꾸준하고 건강한 다이어트를 원했어요. 출처: 강영미 인스타그램 @ girlcrush_insta 쇼핑몰을 운영하던 그녀는 여느 중년처럼 시간이 지나면서 점점 살이 쪘어요. 스트레스로 잦은 폭식, 탄수화물 중독, 술과 야식 같은 나쁜 식...

명함을 주문했다. 30대에 ‘전산 과장 이유진’ 명함을 버린 이후 50대에 새로 쓴 이름표였다. 꽃길을 향한 첫 걸음, 유진 씨는 설레는 마음으로 힘차게 내딛었다. 내일배움카드 발급 방법 1. HRD-Net 홈페이지에서 내일배움카드에 대해 알아보고(교육 동영상), 고용센터에서 직업상담 받고, 카드 발급을 신청...