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손톱 상태만 봐도 건강이 보인다 게티이미지뱅크 손톱은 단순히 미용의 일부가 아니라 건강 상태를 보여주는 중요한 지표다. 손톱이 갈라지거나 쉽게 깨지는 건 단순한 외부 손상이 아니라 영양 불균형이나 혈액순환 문제의 신호일 수 있다. 손톱은 단백질 케라틴으로 이루어져 있어 몸속 영양 상태와 혈류...

놓친 암의 시작 신호, 당신도 겪을 수 있습니다 “환자들을 수없이 봤지만, 내 몸에서 그런 증상이 나올 줄은 몰랐어요.” 실제로 암에 걸린 의료진들 중 다수는, 초기에 오는 신호들을 놓쳤다고 말합니다. 너무 흔하고 가벼운 증상이었기 때문이죠. 피곤함, 미세한 통증, 식욕 변화, 체중 감소 등은 누구나 ...

내 몸이 보내는 신호에 귀 기울여야 할 때다. 병원에서 건강검진을 받을 수 없다면, 쉽고 간단한 자가진단을 해 보는 것도 방편이 될 수 있다. 당장 거울 앞에서 혀를 길게 내밀어 보자. 내시경이 없던 시절, 내장의 건강 상태를 확인하기 위해 우리 선조들은 혓바닥을 봤다. 지금도 한의학에선 ‘설진’이라 ...

변의 냄새, 색으로 알 수 있는 질환 보통 변을 보고 나서 보통 바로 물을 내리는데요. 사실 대변은 위장관 질환 여부 및 건강 상태를 살펴보는 중요한 지표가 될 수 있습니다. 따라서 현재 건강 상태를 알고 싶다면 물 내리기 전에 대변을 살펴보는 것이 필요합니다. 이번 기회를 통해 대변이 보내는 건강 ...

화장실을 휴식공간으로 활용하는 사람들이 있다. 책을 읽거나 스마트 폰을 들여다보며 ‘자유 시간’을 즐긴다. 하지만 화장실에 너무 오래 앉아 있는 습관은 여러 건강 문제를 불러 올 위험이 있다. 가장 먼저 아무도 겪고 싶어 하지 않는 소화기 질환 치질의 원인이 될 수 있다. 치질의 흔한 원인 중 하나는...

[카드뉴스] 몸에서 보내는 암의 신호…그 동안 그냥 넘겼나요? '암 환자 200만명 시대' 암 완치율이 높아졌다고는 하지만, 미처 알아채지 못하게 증식하는 암의 특성 때문에 그 두려움은 배가 되는데요 하지만 우리 몸은 암이 생기면 미미하지만, 꾸준히 경고 신호를 보낸다고 합니다

<이미지를 클릭하시면 크게 보실 수 있습니다> 발이 품은 '건강 나침반' 몸의 가장 낮은 위치에서 주인을 위해 매일같이 동분서주하느라 바쁜 부위가 ‘발’이다. 그만큼 발은 고마운 부위이지만 평소 신발에 가려 있어 유심히 살펴볼 시간이 적은 것도 사실이다. 알고 보면 발은 전신 건강 상태를 알려주는 ...

건강 상식으로 통하던 '하루 2L 물 마시기'가 오히려 건강을 해칠 수 있다는 전문가의 경고가 나왔다. 예능 프로그램 tvN ‘유 퀴즈 온 더 블럭’에서 식품 분석 화학자 이계호 충남대 명예교수가 출연해 이른바 ‘물 과다 섭취’에 대한 위험성을 강하게 지적한 것이다. 6일 방송된 ‘유퀴즈’ 305회에는 25년간 ...

헬스PICK 이모(82·여)씨는 고혈압약을 먹지만 또래보다 건강한 편이다. 혼자서도 잘 걷고 옷 입기, 목욕하기 등의 일상생활에 문제가 없어 남편과 둘이서만 지냈다. 하지만 집에서 넘어져 고관절 인공관절 수술을 받은 후로 전혀 다른 사람이 됐다. 입원 중인 병실을 손녀의 집으로 알았고, 반복적으로 산...

코를 통해 이뤄진다. 그런데 종종 코가 아닌 입으로 호흡을 하는 사람들이 의외로 많다. 어린이의 50%(브라질), 성인의 61%(미국)가 종종 입으로 숨을 쉰다는 조사 결과도 있다. 입으로 호흡하는 건 괜찮을까? 영국 대중과학잡지 <뉴 사이언티스트>에 따르면 건강을 생각한다면 가능한 한 입이 아닌 코 호흡...