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독이 되기 때문이다. 암환자들은 근육들이 약해져 있다. 게다가 수술까지 받고 나면 몸도 뻣뻣해지고 균형도 무너져 다양한 통증에 시달릴 수 밖에 없다. 근골격계 질환을 가진 암환자들에게 좋은 운동과 피해야 될 운동을 정리해본다. ◆무릎관절염 무릎관절염이 있다면 등산은 피하는 것이 좋다. 산을 내려...

원래 그렇다. 오자마자 간다. 봄을 오래 잡아두는 방법은 즐기는 것밖에 없다. 봄에 가기 좋은 여행지 다섯 곳을 골랐다. 작은 섬도 있고, 바다도 있다. 등산을 좋아하는 분, 산책을 좋아하는 분을 위해 고른 곳도 있다. 한나절 드라이브 삼아 다녀오기 좋은 곳도 있다. 맛집도 알려드리니, 가서 맛있고 재...

자제하고 있기 때문이다. 그래도 걷고 싶어 미치겠던 어느 날, 강화도를 생각했다. 인구 밀도가 낮고 높은 산이 이어져 있어서 산행과 여행을 적절히 섞어놓으면 민폐가 되지 않을 수 있고, 코로나에 대한 일말의 불안도 덜어낼 수 있는 곳이라는 생각이 든 것이다. 물론 등산을 하든 드넓은 문화공간을 가...

정자가 있는데, 학이 날아올 만한 정자이긴 하지만, 건물은 보수가 시급한 상태다. 국립공원공단의 산악박물관 내부. 산과 관련된 각종 장비, 기념품, 사진, 도서가 전시되어 있다. 생태탐방원에는 다양한 탐방·환경교육 프로그램이 있고, 산악안전교육원에서 하는 등산훈련 과정도 있으며, 산악박물관에는...

내려주시곤 한다. 여행지에서 느긋하게 즐길 수 있는 커피 한 잔은 선물과 같은 존재다. 신선한 원두로 내려주신 커피는 그야말로 꿀맛! 커피를 마시고 있으니 사장님께서 키우고 있으신 고양이 한 마리가 주변을 어슬렁거리기 시작했다. 협찬 받은 츄르를 고양이에게 주는 그 순간 “나만 고양이 없어”라는 ...

경진대회에서 장려상을 받았던 아이디어로 반려묘를 키우는 사람들에게 도움이 될 것으로 보인다. 고양이가 사용하는 모래는 발바닥을 건조하게 하거나 안구질환 유발 등 건강에 좋지 않은 영향을 끼치기도 하고 먼지가 날려서 집안 환경 쾌적도도 떨어뜨린다. 단점이 많은 모래지만 고양이의 필수품이라 어...

탐방로는 약 1시간 정도 소요되며, 오르막길을 올라야 해 힘이 들지만, 정상에 오르는 순간 감탄사가 절로 터지는 풍경이 나타난다. @humty0331 @apric0t_0 애도는 쑥섬 말고도 또 다른 이름을 가졌다. 바로, 고양이 섬. 섬에 사는 사람보다 고양이가 많아 그런 이름이 붙여졌다고 한다. 고양이를 좋아하는...

마음의 평안을 얻었으니, 다분히 역설스럽다. 지친 중생에게 템플스테이는 고해를 헤쳐나가는 뗏목으로 다가왔다. 구례 화엄사 템플스테이 숙소 입구 / 김서영 기자 ■절에 가면 뭐 하니 템플스테이를 다녀왔다고 했을 때 가장 많이 들은 질문은 발우공양, 108배, 등산 등 뭔가를 ‘했느냐’였다. 템플스테이는...

내려다보자. 하늘과 해변, 산까지 전부 두 눈에 담을 수 있는 숨은 스폿이다. 주소: 강화군 삼산면 매음리 ●언덕 너머 호젓한 포구 장구너머항 장곳항이라고도 불리는 장구너머항은 산으로 둘러싸인 작은 포구다. 횟집 몇 개, 고깃배 몇 척, 느릿느릿 걸어가는 고양이. 석모도가 대체로 그렇지만 장구너머항...

세속의 소음은 잦아들고, 새 울고 바람 들고나는 소리만 남는다. 깊숙한 산골짜기에 둥지를 튼 한옥이라면 그 위력이 더 강하다. 오성한옥마을은 그런 절묘한 환경에 뿌리내렸다. 완주군 소양면 대흥리. 종남산(608m), 위봉산(557m), 학동산(465m), 원등산(714m) 등 크고 작은 산으로 둘러싸인 골짜기 안쪽에...