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잃어버린 건강을 되찾기 위해 음주를 절제하고 운동을 시작했다. 결과는 놀라웠다. 건강을 되찾았을 뿐 아니라 누구나 부러워하는 꽃중년으로 거듭났기 때문이다. TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2023년 10월호(157호) 실버 트레이닝 열 번째 주인공으로 선정됐다. 자기 소개 부탁한다. 미디어 인터뷰는...

평균 수명 100세 시대, 나의 수명은 과연 몇 살까지일까? 운동 습관부터 식생활, 사회적 활동, 생활 리듬까지 지금의 삶을 기반으로 예측해 보는 나의 평균 기대 수명! "나는 언제 죽을까?" 테스트에서는 "야식 먹고 바로 눕기", "영양제는 기분에 따라 챙겨 먹기" 같은 사소한 습관부터 "폭력배를 만나면 ...

4월호(151호) 초고령화 사회로 접어들면서 나이는 숫자에 불과해진 지 이미 오래다. 그래서일까? ‘꽃중년’이라는 신조어가 생겨날 정도로 최근 들어 실버 세대들이 사회 전반에서 두각을 나타내고 있다. 이런 사회 흐름에 발맞춰 <맥스큐>에서는 (사)한국실버휘트니스중앙연합회(회장 송종수)와 함께 꾸준한...

TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2023년 1월호(148호) 초고령화 사회로 접어들면서 나이는 숫자에 불과해진 지 이미 오래다. 그래서일까? ‘꽃중년’이라는 신조어가 생겨날 정도로 최근 들어 실버 세대들이 사회 전반에서 두각을 나타내고 있다. 이런 사회 흐름에 발맞춰 <맥스큐>에서는 2023년 새해를 맞...