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수상작 『누운 배』 배가 누웠다. 중국 내 한국 조선소에서 건조한 운반선이다. 진수식까지 마치고 의장부두에 멀쩡하게 서 있던 배가 왜 쓰러진 것일까. 이야기는 시간을 되돌리는 대신 거침없이 앞으로 밀고 나간다. 사건을 수습하기 위한 움직임이 이어지는 가운데, 서서히 드러나는 것은 ‘배가 쓰러질 ...

마라도에 입도할 때와 마찬가지로 모슬포 운진항에서 배를 타고 15분 정도 들어가면 도착할 수 있습니다. 스쿠버 다이빙 성지, 문섬 문섬은 사람이 살지 않는 무인도이며 사시사철 아열대성 어류들이 서식하는 각종 희귀 산호들이 살고 있는 섬입니다. 제주도 지정 문화재기념물 제45호로 보호되고 있는 곳...

항암, 기관지염 증상 완화, 폐 기능 개선 및 기도 정화 효과, 혈당 조절, 알파-피넨에 의한 수면 개선 등을 꼽는다. 잘 가꾸어진 숲은 인체엔 좋지 않은 이산화탄소 흡수량이 42% 증가하고, 물 공급량이 43%가 늘어나며, 풀과 작은 나무 같은 하층식생은 3배가 풍부해진다고 한다. 토양의 유실 가능성이 낮...

대단히 이국적이며 프라이빗했다. 그곳에서 며칠쯤 캠핑하며 로빈슨 크루소처럼 지내 볼 수 있다면 얼마나 좋을까. 그런데 꿈이 현실이 됐다. 가끔씩 비금도 소속 고깃배가 우세도 백사장에 닻을 내리기도 한다 고깃배를 빌려 타고 운 좋게 원평해변 앞, 신원리 마을에서 배를 가진 사람을 만났다. 그와 함...

녹동항은 제법 크다. 1970년대부터 번창했다고 한다. 포구에 서니 멀리 소록도로 가는 다리 소록대교가 보인다. 소록도를 건너면 거금대교를 넘어 거금도로 갈 수 있다. 녹동항에서 소록도를 지나 거금대교를 한 바퀴 도는 코스는 바다 드라이브 코스로도 좋다. 배가 약간 고프지만 수산물 위판장부터 먼저...

사진=인스타@jjangdol_5(이하) 누운 지 10초 만에 그야말로 기절하듯 잠에 빠지는 강아지의 모습이 공개돼 웃음을 자아내고 있다. 최근 한 온라인 반려동물 커뮤니티에 "10초 기절"이라는 글과 함 편의 영상이 게재됐다. 게재된 영상 속에는 배를 보이고 누워 있는 강아지 한 마리의 모습이 담겼다. 마치 ...

전혀 다르면서도 묘한 조화다. 두께는 얇지만 길이가 길어 면을 한 가닥만 먹어도 입안이 풍족해진다. 소스에 담그면 도토리묵처럼 미끄러져 먹기 힘들다는 사소한 단점이 있다. 넓적우동 1만3900 서울시 마포구 동교로 244-1 0507-1357-5765 곱게 누운 우동 면발 우동명가기리야마본진 ‘우동명가’라는 이...

15초씩 진행” ① 자리에 누워 한쪽 다리를 곧게 편다. ② 발끝을 몸 쪽으로 당긴다. 2. 이상근 스트레칭 “양쪽 각각 15초씩 진행” ① 누운 자세에서 다리를 골반너비로 벌려 한쪽 다리를 반대쪽 무릎 위에 올린다. ② 한쪽 허벅지에 깍지를 끼워 몸통 쪽으로 잡아당기며 스트레칭이 되도록 한다. 3. 종아리 스트...

키우기 /강남세란의원 제공, 동영상=www.chosun.com 나이와 무관하게 균형 감각을 유지하는 데에 폼롤러 운동이 효과가 좋다. 폼롤러는 흔히 마사지 도구로 알려져 있지만 밸런스·근력 운동에도 유용하다. 특히 세로로 놓은 폼롤러에 척추를 일직선으로 밀착해 누운 뒤 균형을 잡는 동작만으로도 코어 근육...

있기보다 수시로 움직여주고, 잠자리에 들 때 다리에 베개 등을 받쳐 심장보다 높게 올려주는 것이 도움 된다. 또한, 매일 5분간의 스트레칭으로 굳어있는 종아리 근육을 풀어주면 더욱더 효과적이다. STEP1. 벽 밀기 1. 오른쪽 다리를 앞으로 두고 어깨너비의 2배로 벌린다. 2. 양 손바닥을 어깨높이로 벽...