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출처: 공우솜 인스타그램 @woosom_ 스트레스를 감당하기 힘들어 심신의 안정을 위해 요가를 시작한 그녀는 잡념 없이 마음이 편해지는 요가의 매력에 빠져 더욱 요가에 집중하게 됐어요. 출처: 공우솜 인스타그램 @woosom_ 마음의 평화를 찾은 우솜 씨는 다이어트를 위해 무작정 닭가슴살과 고구마 위주로 ...

그녀는 머슬마니아 대회 출전을 위해 운동했던 시간이 힘들고 지친 삶 속에서 자신에게 주는 선물이었다고 합니다. 그녀의 폭풍 다이어트 비결을 공개합니다. 손태린의 체지방 줄이는 다이어트 식단 출처: 손태린 사진제공 [ 아침 ] 잡곡밥(313kcal) + 쇠고기미역국(78kcal) + 연두부(135kcal) + 묵은지(10kca...

Photo by 라이크미 스튜디오 인스타그램 @likeme.studio_2 멋지고 아름다운 몸매를 자랑하는 무용수들. 정말 무용수들은 모두 날씬하고 건강한 몸을 지니고 있을까요? 사실 그렇지 않은 경우도 꽤 있다고 하는데요, 멋진 무대를 보여주어야 한다는 압박감과 다이어트에 대한 스트레스로 오히려 폭식 등의 문...

사실 다이어트는 정말 많은 분의 인생 과제인 듯합니다. 실제로 살이 쪘든 말랐든 건강하든 건강하지 않든 말이죠. 제 트레이닝 세계는 처음에 케틀벨을 중심으로 확장해 나갔고, 그래서 ‘다이어트를 위한 트레이닝’을 구분해서 생각하곤 했습니다. 시간이 지나니 이는 굉장히 위험한 아집이자 편견이라는 ...

@be_jessie 여름을 맞아 다이어트 하는 분들 많으시죠? 다이어트 최대의 적은 아마 음식일 거에요. 맵고, 짜고, 기름진 음식의 유혹을 벗어나는 것만큼 힘든 일은 없으니까요. 음식의 유혹을 뿌리치려 식욕억제제를 찾지만 부작용 때문에 고민이라면, 오늘 소개하는 정지은 씨의 스토리를 주목하세요. 마요네...

파프리카, 깔끔하게 손질해 아삭아삭 식감 살려 먹어보자! 재료 파프리카 1개, 물 적당량 파프리카의 효능 피부미용, 다이어트, 혈관질환, 면역력 동영상 조리순서 1. 파프리카를 물에 깨끗이 씻는다. 2. 키친타월로 물기를 제거한다. 3. 칼로 파프리카의 양 끝을 썬다. 4. 파프리카 속에 칼을 넣고 옆으로 ...

인식도 확대되고 있는 추세이다. 특히 다이어트 도시락 업체들은 배달 서비스를 제공하면서 인기를 끌고 있다고 코트라(KOTRA)가 전했다. 시장조사기관 유로모니터에 따르면 싱가포르 내 건강 및 웰니스 포장 식음료는 전년대비 소매 매출액이 10% 증가했다. 웰빙 트렌드에 따라 다이어트 도시락은 젊은 층...

있다. 바질 대신 부추, 깻잎, 시금치 등을 빻아 페스토를 만들면 색다르면서도 근사한 요리를 만들 수 있다. 2. 채소 누들 사진 출처 : cookieandkate.com 채소를 색다르게 즐길 수 있는 채소 누들. 페이크 누들이라 불리는 채소 누들은 한때 다이어트 식단으로 화제를 모았던 것으로 밀가루 없이 채소 자체...

여전히 다이어트는 많은 사람의 고민이자 숙제다. 언제나 여름이 오면 반복되는 숙원 사업이기도 하고, 매일매일 ‘내일부터 반드시!’를 외치게 하는 허망한 메아리이기도 하다. 그만큼 다이어트에 대해서는 이런저런 이견과 논란과 주장이 혼재하기도 한다. 스스로 16kg을 감량하고 한의사 최초로 머슬마니아 ...

대한민국 여성들의 평균 골반 둘레보다 조금 더 큰 편에 속한다. Youtube@걍밍경 Youtube@걍밍경 그렇다면 ‘황금 골반’에 이어 완벽한 몸매를 뽐내는 강민경의 자기관리 비법은 과연 무엇일까. 그는 지난 2020년 자신의 유튜브 채널 ‘걍밍경’에 다이어트 노하우를 전수했다. 그는 “데뷔하고 3년 동안 밀가루...