허브

걸음 일반 라면 스프는 나트륨 함량이 매우 높습니다. 의사들이 권하는 방식은 스프를 ‘절반만’ 넣는 것. 맛은 약간 순해지지만, 나트륨 섭취는 확실히 줄어들며 위와 혈압에 부담이 덜 갑니다. 국물이 적은 ‘볶음라면’ 식으로 즐기면 더욱 효과적입니다. mugirice 채소 한 줌, 라면을 영양식으로 바꿔줍니...

재료리스트 (2인 기준) 라면 2개, 숙주 적당량, 계란 2개, 레토르트 사골육수 1L, 차돌박이 150g, 된장 1큰술, 소금 후추 적당량, 쪽파 약간, 들기름 약간, 고춧가루 약간 레시피 안녕하세요! 이맥남입니다 :) 요즘은 왜케 얼큰하고 칼칼한 것이 먹고 싶을까요..! 사실 생각해보면 라면도 살짝 손만 보면 그...

심장 질환 예방에도 도움을 준다. 달달하고 아삭아삭한 식감이 일품인 참외를 그냥 까서 과육 그대로의 맛을 느껴도 좋지만 색다른 방법으로도 즐겨볼 수 있다. 만약 단맛 없이 오이에 가까운 맛의 참외라면 그냥 먹지 말고 아래 레시피를 활용해 보는 것은 어떨까? 1. 참외 솜탐 사진 : 유튜브 'hyeon' 타...

제한’ 다이어트가 몇 년전부터 큰 인기입니다. ‘당질 제한’과 관련된 식품 개발의 영역이 확대되고 있으며, 편의점에서는 관련 시리즈 제품까지 등장했습니다. ‘당질 제한’은 흰 밀가루나 빵처럼 당질이 다량 들어간 식품을 줄이는 것을 말하는데요. 당질은 소화과정에서 혈당을 많이 올리기 때문에 관련 ...

최근 SNS에서 유행 중인 가장 대표적인 건강식단은 바로 ‘저속노화밥’이다./셔터스톡 자극적인 음식은 세대를 불문하고 한국인들에게 꾸준히 사랑받고 있다. 라면이나 찌개류를 비롯해서 최근에는 자극적인 매운맛의 마라탕이나 설탕으로 범벅된 탕후루 등이 인기를 끌고 있다. 그러나 자극적인 식단은 쉽게...

다이어터라면 꼭 기억해야 할 월남쌈 안녕~눈떳게안떳게야! 다이어트로 먹고싶은 거 못먹고 눈물흘리고 있는 사람들을 위해 하루정도는 원없이 먹을 수 있는 월남쌈을 준비했어 야채가 몸에 좋은 건 알지? 오늘은 군말없이 시작할게~ 스똬투! 재료는 집에 있는 야채 애블바리랑 돼지고기 목살 얇게 썰은 거...

샐러리, 당근, 오이 등 스틱으로 먹을 수 있을 만큼 단단한 채소라면 어떤 것이든 상관없어요. 채소의 색깔에 따라 효능이 각각 다른데요. 예를 들어 빨간 파프리카의 리코펜 성분은 암을 예방하고 노화를 막아줘요. 노란 파프리카의 피라진 성분은 고혈압이나 뇌경색 등 혈관에 좋은 것으로 알려져 있죠. ...

@sellermill 안녕하세요! 예삐에요~╹ワ╹ 올해부터 다시 본격적으로 다이어트를 시작하려 했지만, 지난 설 연휴부터 계속해서 거의 폭식 중이에요.. 왜 항상 ‘다이어트 결심 – 작심삼일 – 실패 – 스트레스 – 폭식’의 악순환에서 벗어나지를 못하는지ㅋㅋㅋ 이럴 거면 다짐은 뭐 하러 하나 싶고.. (자괴감 들...

먹을 수도 있고 건강에도 좋아 많이 찾는 편이다. 바나나에는 칼륨이 많이 함유되어 있어 체내 나트륨을 배출하는 데도 큰 도움이 되고 섬유질이 풍부해 다이어트 식품으로도 많이 애용된다. 하지만 워낙 보관 기간이 짧다 보니 금세 물러버릴 때가 많다. 더 물러져서 음식물 쓰레기통으로 직행하기 전! 바...

닭가슴살이 있어서 찾아왔어요. 그건 바로, 수비드 닭가슴살..! 제품 정보 여러분은 혹시 수비드 방식을 아시나요? ‘수비드’란 진공포장의 상태로 철저히 계산된 물 온도를 일정한 시간 동안 유지하여 익히는 조리법이라고 해요. 그래서 수분은 유지되면서 맛과 향도 보존되고 식감과 육즙 또한 살려낸다고...