허브

효과적입니다. mugirice 채소 한 줌, 라면을 영양식으로 바꿔줍니다 배추나 양배추, 숙주나물, 브로콜리처럼 삶으면 단맛이 나는 채소를 넣으면 라면의 깊은 맛을 살리면서도 식이섬유, 비타민을 추가할 수 있습니다. 특히 혈당 상승을 늦추고 포만감을 오래 유지시켜 다이어트 중에도 활용 가능합니다. 건...

여름철 간식으로 즐기기 좋은 참외. 6~7월이 제철로, 수분함량(약 90%)이 높아 갈증 해소에 효과적이고 비타민C가 다량 함유되어 있다. 참외의 달콤한 맛은 스트레스 완화에도 도움을 줘 여름철 기분 전환에도 이만한 게 없다. 100g당 47㎉ 정도로 낮아 다이어트 중에 먹기에도 부담이 없다. 제철 맞은 참외...

다이어트 성공 후 물오른 비주얼을 자랑하는 개그우먼들이 화제다. 최근 방송인 박나래는 62kg에서 48kg로 감량한 뒤 유지 중인 것으로 알려져 있다. 이 가운데 박나래는 최근 건강식 브랜드의 모델로 발탁된 데 이어, 팝업 행사에도 등장하며 활약했다. 지난 3월 박나래는 '유튜붐'에 출연해 "한창 그냥 벌...

남아프리카공화국 케이프 타운에서 러시아 마가단주 코스 (지구상에서 가장 긴 도보 코스) 코스길이: 22,387km 도보 시 예상 소요시간: 4,492시간 (약 187일) 자고 먹는 시간 감안하면... 하루 25km 걸으면 대략 3년 소요되는 산책길... 무조건 살빠지는 산책코스

여기에 식단까지 조절하며 혹독한 자기 관리의 면모를 선보여 눈길을 끈다. 특히 현재 46kg로 알려진 한혜연은 자신의 스타일링을 공개하는 과정에서 늘씬한 몸매를 자랑해 화제를 모으고 있다. 한편 한혜연은 현재 유튜브 채널 등을 통해 스타일링 노하우, 메이크업, 다이어트 방법 등을 공유하며 소통 중이...

[서울=뉴시스] 대만 배우 천차오언(46·여)은 SNS에 얼굴, 발, 등, 두피에 걸쳐 총 100개가 넘는 실침을 맞는 시술 사진을 공유했다. (사진=SCMP 캡처) 2025.06.16 *재판매 및 DB 금지 온 몸에 100개가 넘는 침을 맞는 시술 사진을 공개한 대만 여배우가 현지에서 화제가 되고 있다. 15일(현지 시간) 홍콩 ...

“엄마 얼굴 맞죠?” 출산 7개월 차, 박수홍의 아내 김다예가 다이어트 성공 후 여신 비주얼로 돌아왔다. 16일 박수홍은 자신의 SNS에 “재이가 태어나고 처음 맞이한 엄마 생일. 고맙고 사랑합니다”라는 글과 함께 가족 사진을 공개했다. 사진 속 김다예는 빨간 원피스에 살짝 날카로워진 턱선, 그리고 딸 재...

달큰한 호박전이 완성됩니다. 속을 파내어 고기 반죽을 채워 찌는 호박선은 담백하면서도 애호박의 맛을 제대로 느낄 수 있는 궁중요리예요. 맛뿐 아니라 영양도 풍부합니다. 비타민이 많고 칼륨이 풍부해 나트륨 배출을 도와주며, 100g당 38kcal로 칼로리도 낮아 다이어트 식단에 활용하기 좋아요. 특히 ...

'갑오징어'와 '키조개'를 선정했다고 30일 밝혔다. 갑오징어에는 다른 오징어류와는 달리 몸 안에 길고 납작한 작은 배 모양의 석회질로 된 뼈가 들어 있다. 그 모양이 마치 갑옷과 비슷해 '갑오징어'라는 이름이 붙여졌다. 갑오징어는 지방 함량이 적고 단백질이 많아 다이어트용 식품으로 좋다. 또 피로 ...

"딸과 수영장에 갔는데 낯선 남자가 번호를 물어봤다"며 헌팅 당한 일화를 고백했다. 딸이 등장해 상황이 마무리된 뒷이야기도 덧붙였다. 방송에서 장가현은 주부로서의 반전 매력을 선보였다. TV CHOSUN '퍼펙트 라이프' 모녀는 저녁 식사 준비에 나섰고, 다이어트를 위해 저당, 저염 파김치와 달걀 가득 ...