[오늘도 다이어트] 주스 다이어트의 허와 실 최근 가벼운 식사나 다이어트를 위해 주스나 오트밀 등 유동식을 활용하는 사람이 많습니다. 배가 쏙 들어간다, 허리 사이즈를 2인치는 줄여준다 등 특별한 효과를 내세우는 'ABC주스' '5일만 주스' 같은 '클렌즈 주스'도 유행이죠. 하지만 이를 활용한 사람 중...

코미디언 김혜선이 체중 감량을 인증했다. 김혜선은 28일 자신의 인스타그램에 "밤새도록 야식 챙겨 먹으면서도 효과가 있는지 보려고 한달 내내 꾸준히 테스트를 얼마나 했는지", "코로나 기간 확~찐자에서 벗어납시다" 등의 글과 함께 사진 한 장을 게재했다. 공개된 사진은 김혜선의 몸무게 변천사를 담...

[스포티비뉴스=장진리 기자] 개그맨 김수영이 다이어트 근황을 전했다.김수영은 27일 방송된 SBS 라디오 파워FM '두시탈출 컬투쇼'에 출연해 " 다이어트 하다가 요요가 한 번 왔다. 현재 108kg"이라고 체중을 공개했다. '개그콘서트'에 출연하며 꾸준히 다이어트에 도전했던 그는 "식이요법과 운동으로 44kg ...

[오늘도 다이어트] 서트 푸드 다이어트 팝가수 아델의 2008년 모습(왼쪽)과 최근의 모습. 사진 AP=연합뉴스 최근 고도비만에 가까웠던 영국 가수 아델이 몰라보게 날씬해져 화제입니다. 지난달 말 해외 예능 프로 'SNL'에 출연한 그의 모습은 다른 사람이라고 해도 믿을 만큼 살이 빠져있었죠. 아델은 방송에...

조세호는 자신의 SNS에 "정장 맛집"이라는 글과 함께 사진을 게재했다. 공개된 사진 속에서 조세호는 딱 떨어지는 수트핏을 자랑했다. 다이어트로 몸매는 물론 이목구비까지 선명하게 살아난 느낌이었다. 사진을 본 팬들은 "너무 멋있어졌다", "못 알아볼 뻔했다", " 다이어트로 수비드가 됐다", "이제 살은 ...

리듬을 가지게 되고, 조금만 먹어도 살이 찌는 전형적인 현대인의 비만화 과정을 겪게 됩니다. 지금부터라도 소중한 나를 위해 건강하고 맛있는 한 끼 식사를 만들어 즐겁게 다이어트 해보세요. '푸드스타일리스트'와 '영양사'가 구성한 채소와 과일 본연의 건강함과 맛을 살리고, 몸이 가벼워지는 주스 & ...

관리에 돌입했음을 알려 네티즌들의 관심을 받고 있다. 제이쓴은 지난 24일 오후 자신의 SNS를 통해 한 장의 사진을 올리며 "걸그룹 컴백 일주일 전 식단"이라는 코멘트를 달았다. 이날 함께 게재한 사진에는 오렌지 하나가 담겨 있어 이목을 모았다. 극단의 다이어트를 하기 위해 과일 하나로 한 끼를 버틴...

[오늘도 다이어트] 분리식단 다이어트 최근 가장 인기를 끄는 다이어트 트렌드는 '저탄고지' '당질제한'으로 대표되는 탄수화물 제한식 다이어트입니다. 탄수화물 섭취량을 극소량으로 낮춰 체중 감량 효과를 보는 방법이죠. 밥·빵·면처럼 우리가 잘 아는 탄수화물 음식뿐 아니라 과일도 당이 많은 과일 역...

현대인들은 잠을 잘 못 자는 경우가 많아. 그런데 잠을 늦게 자면 건강에 안 좋은 사실은 다들 알지만 잠을 일찍 자면 우리몸에 어떤 일이 일어나는지는 잘은 모르는 경우가 많아. 그래서 오늘은 잠을 일찍 잘 때 일어나는 현상들을 알려줄 테니 잠을 빨리 잘 수 있는 방법을 터득해 보자구! 살이 빠진다 우...

[오늘도 다이어트] 저탄 vs 무탄, 그 차이는 10kg 넘게 감량한 배우 이시언. 패션잡지 화보를 촬영하기 위해 이시언은 탄수화물을 2주동안 끊고 매일 강도 높은 운동을 했다고 한다. 사진 '나 혼자 산다' 영상 캡처 최근 배우 이시언이 패션잡지 화보를 찍기 위해 단기간에 10kg을 감량해 화제가 됐습니다....

힙합 듀오 홀라당 멤버 빅죠가 충격적인 근황을 공개했다. 과거 280kg의 거구에서 100kg 이상 감량에 성공해 화제를 모은 적 있는 힙합 듀오 홀라당의 멤버 빅죠가 요요 현상으로 고생 중이다. 빅죠는 지난해 말부터 아프리카TV, 유튜브 등을 통하여 근황을 전하기 시작했다. 요요 현상으로 310kg의 거구의...

김수영 인스타그램 캡처 개그맨 김수영(33·사진)이 다이어트로 변신한 모습을 공개했다. 김수영은 14일 인스타그램 스토리에 “더 빼야 되나. 43㎏ 감량으로 어질어질”, “ 다이어트 부작용 늙는다”는 글과 함께 두 장의 사진을 게재했다. 공개된 사진에는 다이어트에 성공한 김수영이 날렵해진 턱선을 자랑했다...

히트곡 '롤링인더딥'으로 국내에서도 많은 영국 출신 세계적인 팝스타 아델(32)이 살을 확 빼고 '비주얼 쇼크'를 선사했다. 엔터테인먼트 위클리는 25일(현지시간) SNS에 아델이 NBC '새터데이 나이트 라이브'(SNL) 호스트로 출연, 마이크를 잡고 열창하고 있는 모습을 공개했다. 아델은 최근 미국 코미디 쇼 ...

[오늘도 다이어트] 돈 스파이크의 1일1식 다이어트 성공한 작곡가 돈 스파이크. 왼쪽은 다이어트 전, 오른쪽은 최근의 모습이다. 사진 인스타그램 요리 프로 섭외 1순위였던 돈 스파이크가 올해 완전히 달라진 몸매를 보여줘 화제가 되고 있습니다. 그는 요리에 관심이 많고 특히 바비큐를 좋아하기로 알려...

이상아 인스타그램 방송인 이상아가 긴급 다이어트에 돌입했다. 임신했을 때 찍었던 최고 몸무게 98kg 시절 모습이 보였기 때문이다. 이상아는 1일 자신의 인스타그램에 “대박이네. 임신했을 때 모습이 보이기 시작해 충격 받았다”고 말했다. 이어 “최고 98kg. 안 돼 안 돼. 출산 후 체질이 완전 변해서 잘 ...

박미선이 탄수화물을 끊고 6kg을 감량했다고 밝혔다. 18일 방송된 MBC '라디오스타'는 박미선, 바다, 헨리, 재재와 함께하는 '랜선 친구들' 특집으로 꾸며졌다. 이날 박미선은 "샤론 스톤 스타일을 해보고 싶다. 팜므파탈 이런 걸 해본 적이 없다"라며 부캐 욕심을 드러냈다. 이에 안영미가 박미선의 완벽한...

#홍자매"라며 다이어트를 꾸준히 하고 있음을 전했다. 사진 속 홍선영은 서울 남산 타워의 한 쉼터에서 커피를 마시며 휴식을 취하고 있는 모습. 홍선영은 블랙 티셔츠에 밀리터리 패턴이 인상적인 레깅스를 매치하면서 본인만의 '트레이닝룩'을 선보였다. 검은색 마스크도 필수로 착용한 홍선영은 똥머리 ...

언니 홍선영이 지인들과의 연락도 뒤로한 채 다이어트에 매진하기로 결정했다. 12일 오전 홍선영은 개인 SNS에 "딱 크리스마스 전까지만 잠수탈게요. 지인분들 연락 안 되더라도 진짜 서운해 하지마세요"라는 문구를 게재했다. 이어 홍선영은 "저 다이어트에 집중할 수 있도록 도와주세요. 부탁드립니다"라...

일이 막히면 노트북 옆의 초콜릿이나 과자에 손을 뻗는다. 괜스레 냉장고 문도 한 번 열어보고, 점심으로는 기름진 배달음식을 주문한다. 재택근무중 한 번쯤 겪게되는 일상이다. 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)의 재확산으로 재택근무가 다시 늘어나면서 일정했던 식습관의 규칙도 깨지고 있다. 하...

하마가 된다고 생각하고 수분보충을 열심히 해 주었다. 에스프레소에 우유 부어 라떼 만들어 마시기 커피믹스의 크리미한 맛이 그리워질 때는 편의점에서 우유 한 팩을 사다가 에스프레소에 타서 라떼를 만들어 마셨다. 저지방 우유를 넣으면 부드럽고 고소한 맛은 덜하지만 다이어트 죄책감이 없어 마음은 ...

박용환의 동의보감 건강스쿨(82) 다이어트를 할 때 단백질에 대한 공부는 필수적이다. 체중 감량을 효과적으로 하고, 면역을 헤치지 않기 위해서 단백질 섭취는 적절해야 한다. 운동하면서 몸매를 가꿀 때도 단백질 보충은 중요한 부분이다. 근육을 키우거나 탄력 있는 몸매를 만들기 위해 힘들게 운동하는...

다이어트 시 절대 손을 대서는 안 되는 음식으로 우리는 ‘지츠’를 생각한다. 하지만 이는 잘못된 생각이다. 치즈를 듬뿍 올린 떡볶이, 볶음밥, 파스타 등 다른 음식과 함께 먹었을 때 오히려 살이 찌는 것이다. 치즈 안에는 단백질, 칼슘 및 여러 가지 영양소가 있어 칼슘을 공급하고 면역력을 강화하는 효...

빼기 위해 식사를 조절하고 운동을 해도 ‘뱃살’이 좀처럼 빠지지 않는다고 푸념하는 사람들이 있다. 체중이 줄어들어도 뱃살은 왜 빠지지 않는 것일까? Eat this not that은 그 의문에 대한 6가지 이유를 소개했다. 1. 수용성 식이섬유 섭취 부족 다이어트에 있어 식이섬유 섭취는 필수라고 할 수 있다. 특...

복부 비만의 다이어트 부작용 개그맨 조세호의 놀라운 변화에 관심이 뜨겁습니다. 그는 올해 1월부터 tvN 예능 '온앤오프'에서 운동을 중심으로 한 다이어트를 시작해, 지난주 토요일 보디프로필 사진 촬영을 통해 그동안 숨겨왔던 몸매를 공개했습니다. 자그마치 17kg 감량으로 달라진 그의 날렵한 몸매에...

서트푸드 다이어트, 일주일에 3㎏ 감량 도와…식단 보니 팝가수 아델/사진=Reuters, 아델 인스타그램 팝가수 아델이 45㎏를 감량한 모습을 공개해 모두를 놀라게 한 가운데, 그의 다이어트 비결이 '서트 푸드 다이어트'라는 사실이 알려져 이목이 쏠린다. 팝가수 아델/사진=아델 인스타그램 아델의 트레이너 ...

‘ 다이어트’는 우리에게 평생 숙제와도 같은 것이다. 하지만, 동시에 쉽지 않은 숙제이기도 하다. 도전하는 사람은 많지만, 실패하는 사람 또한 많은 다이어트의 실패 요인에는 여러 가지가 있는데, 많은 다이어터들이 꼽는 원인은 세상에 맛있는 것이 너무 많다는 사실이다. 다이어터가 기피해야 할 식품 중...

고구마의 다이어트 효과 최근 탄수화물을 제한하는 키토제닉(저탄고지·탄수화물은 줄이고 지방 섭취는 늘리는) 식단이 인기를 끌고 있습니다. 일정 기간 탄수화물을 아예 안 먹기도 하고, 최소한으로 섭취량을 줄이기도 하는 식사 방법입니다. 이때 먹을 수 있는 탄수화물 섭취용 식품으로 추천되는 것은 ...

감량했다. 이영현은 10일 다이어트 전문업체를 통해 다이어트를 결심하게 된 계기와 성공 소감을 전했다. 다양한 방법으로 다이어트 실패와 요요를 반복해 다이어트를 포기했다는 이영현은 임신성 당뇨 진단을 받아 다이어트를 결심하게 됐다고 밝혔다. 그는 "결혼 후 5년 만에 첫 아이를 임신 후 체중이 많...

음식들과 함께하기에 추석 전후에는 다이어트에 대한 관심이 더욱 높아지기 마련입니다. 다이어트는 이렇듯 많은 분들이 늘 일상생활 속에서 계획하고 있는 것을 볼 수 있습니다. SBS 다이어트 서바이벌 빅토리, 스토리온 다이어트워 이처럼 살에 대한 스트레스가 높아지고, 다이어트에 대한 관심이 증가하자 ...