[헤럴드POP=김지혜 기자] 이영지 인스타그램 이영지가 다이어트 근황을 공유했다. 16일 래퍼 이영지는 자신의 인스타그램 스토리에 "의지 약한 날에는 그냥 냅다 걸어버려. 그리고 군것질 안하면 됨~~"이라는 글과 함께 한 장의 사진을 게재했다. 공개된 사진 속에는 이영지가 약 4km를 걸은 뒤 이를 스마트...

[머니투데이 신정인 기자] 개그우먼 심진화 / 사진=심진화 인스타그램 인'스타'그램 세상포토슬라이드 이동 개그우먼 심진화가 다이어트 중 몰라보게 청순해진 미모를 뽐냈다. 15일 오후 심진화는 인스타그램에 "드디어 완성품 촬영. 그동안 살 빠졌냐고 물으셨는데 다 사진 각도였고요"라며 다수의 사진을...

[서울=뉴시스]정재용(사진=쥬비스 제공)2021.04.12 photo@newsis.com *재판매 및 DB 금지 DJ DOC 멤버 정재용이 체중을 23㎏ 감량하며 다이어트에 성공했다. 정재용은 최근 쥬비스를 통해 자신의 다이어트 성공기를 전했다. 그는 "불규칙한 생활과 함께 잦은 음주로 인해 체중이 점점 불어나자 협찬 받은 옷...

신체 전반의 근육을 사용할 수 있는 확실한 운동법이기도 한다. 일상 속 쉽게 할 수 있는 걷기 운동은 평생의 숙제인 ‘ 다이어트’에도 효과적이다. 최근 Eat This, Not That은 체중 감량을 극대화할 수 있는 걷기 방법을 소개했다. 오늘의 카드뉴스포토슬라이드 이동 "이렇게 걸어야 살이 더 잘 빠진다!......

소유 유튜브 '소유기' 캡처 소유가 6주간의 다이어트 끝에 6kg 감량에 성공했다. 8일 오후 소유는 자신의 유튜브 채널 '소유기'를 통해 '얼마나 빠졌을까요~?! 깡지와 함께다욧 최종 결과 공개합니다!!!'라는 제목의 영상을 게재했다. 다이어트에 접어든 지 5주차 1일, 소유는 두부면을 이용해 파스타를 만...

이 혈자리를 눌러주면 다이어트에도 도움이 된다고 말한다. 식단 조절과 운동을 병행하면 더욱 효과적이라고 하니, ‘꾹꾹’ 눌러주며 다이어트를 해보도록 하자. ◇ 인중 입술과 코 사이에 위치한 인중을 손가락으로 하루에 2번씩 5분 정도 꾹꾹 눌러주면 식욕 억제에 도움을 줄 수 있다. 과식이나 야식에 대...

날씨가 따뜻해지고 두꺼운 외투를 벗어 던지며, 고민이 생긴다. 바로 겨울 내내 꽁꽁 숨겨둔 늘어난 뱃살. 인터넷에 ‘뱃살 빼기 운동’을 검색해봐도 따라하기 어려운 동작들뿐이며, 실천하기조차 어렵다. 그러나 여기 간단히 자세만 바로 고쳐도 뱃살을 쏙 빼는 운동법이 있다는데, 과연 무엇일까. ◇ 답은, ...

것으로 전해졌다. ▲백색지방을 녹여 비만을 잡는다. 매운맛 성분인 캡사이신은 신체교감신경과 대사 작용을 활성화시키고 에너지 소비량을 높여 지방을 분해하는 효능이 있다. 단 캡사이신은 미주신경을 마비시켜 포만감을 잘 느끼지 못하게 하므로 되도록 천천히 먹는 것이 다이어트에 도움이 된다. ▲혈관...

나날이 늘어가는 뱃살! 두툼한 뱃살에 옷태까지 영 안 사는 것 같은 기분이 든다면? 이 동작을 4분간 반복하면 뱃살은 물론이고 남 부럽지 않은 복근을 얻는 데 도움이 될 수 있다. 첫 번째 복근 강화 홈트 동작 Leg Raise Step 1. 먼저 준비자세. 바닥에 등을 대고 누워준다. 무릎은 세우고 발바닥은 땅에...

<39> 하체 운동의 대명사 게티이미지뱅크 인간에게 가장 친숙한 운동을 한 가지만 꼽으라고 한다면 단연 '걷기'일 것이다. 물론 동의하지 않는 사람들도 있겠지만 걷기를 가장 친숙한 운동으로 꼽은 것에는 근거가 있다. 이는 우리 주변을 둘러보면 쉽게 확인할 수 있는데 우선 아무리 운동을 싫어하는 사람...

건강 검진.... 2주 만에 5키로 딱 감량. 세상 맘먹는 대로 된 건 담배 끊고 42키로 뺀 것..."이라는 글과 함께 몸무게 인증 사진을 공개했다. 공개된 사진 속 그는 체중계 위에서 인증샷을 찍고 있다. 그의 현재 몸무게는 88.65kg. 과거 그는 다이어트를 통해 42kg을 감량해 화제가 된 바 있다. 한편 최승경...

됐다"라며 설명했고, 유민상의 집으로 향했다. 유민상 스타일리스트와 유민상 매니저는 유민상이 닭가슴살 5개와 컵누들 5개를 먹었다는 것을 알고 잔소리했다. 유민상은 최근 다이어트를 시작했던 것. 유민상은 "('맛있는 녀석들') 촬영하고 있는데 갑자기 카메라 감독님이 '민상이랑 세윤이 자리 바꿔'라...

강도높은 다이어트에도 뱃살이 안빠지는 이유 알고보니... - 다이어트나 운동으로도 뱃살을 빼는 것은 어렵다. 뱃살을 만드는 내장지방은 특히 다이어트에 쉽게 내성을 갖기 때문에 음식조절만으로는 뱃살을 빼기 쉽지 않다는 연구결과가 나왔다.픽사베이 제공 지난해부터 계속 되고 있는 코로나19로 인해 ...

부쩍 체력이 떨어졌다고 느낄 때가 있다. 똑같은 거리를 걷는 게도 유난히 나만 처진다거나 숨이 차오른다거나 할 때 특히나 그렇다. ‘회사 다니느라 운동할 시간이 없어’가 늘 습관처럼 내뱉던 말이었다면 단 4분만 들여 틈틈이 해보면 어떨까? 이 운동을 통해 당신의 체력이 조금 더 나아질 수 있길 바라본...

다이어트에서 중요한 점은 건강하게 체중을 감량해 요요 없이 유지하는 것이다. 그러나 많은 사람들이 체중 감량에 실패하고 요요 때문에 오히려 체중 증가라는 부작용을 겪는다. 특히 단기간에 굶어서 살 빼기를 반복한 사람들의 경우 근육량이 줄고 기초대사량은 떨어져 훗날 살이 잘 찌는 체질로 바뀔 수...

[오늘도 다이어트] 주스 다이어트의 허와 실 최근 가벼운 식사나 다이어트를 위해 주스나 오트밀 등 유동식을 활용하는 사람이 많습니다. 배가 쏙 들어간다, 허리 사이즈를 2인치는 줄여준다 등 특별한 효과를 내세우는 'ABC주스' '5일만 주스' 같은 '클렌즈 주스'도 유행이죠. 하지만 이를 활용한 사람 중...

하이브 출발을 알린 방시혁 의장. 유튜브 캡처 다이어트 전 방시혁 의장의 모습 - 방시혁 빅히트 엔터테인먼트 대표가 15일 오전 서울 여의도 한국거래소에서 열린 빅히트 엔터테인먼트 상장기념식에 참석하고 있다. 2020.10.15 연합뉴스 16년간 빅히트를 이끌어온 방시혁(49) 의장이 최근 다이어트에 성공...

[오늘도 다이어트] 호르몬 다이어트 최근 인플루언서들을 중심으로 체지방만 쏙 빼준다는 '호르몬 다이어트'가 인기입니다. 일반적인 다이어트로는 빼기 힘든 팔뚝 살, 겨드랑이 살 또는 허벅지·엉덩이 살을 빼준다고 소문이 났습니다. 호르몬을 이용한다는 건 어떤 원리인지, 안전한 방법인지 '오늘도 다이...

고은아 사회관계망서비스 캡처 배우 고은아(사진)가 다이어트 성공 후 물오른 미모를 뽐냈다. 고은아는 1일 자신의 인스타그램을 통해 “여러분, 제가 너무 많은 사랑을 감사하게도 너무 많이 받은 바람에 저 일 냈습니다”라는 글을 게재했다. 이어 네이버 쇼핑라이브에서 첫 라이브를 진행하게 됐다고 밝혔다...

샐러드는 건강 증진, 다이어트를 위해 많이 찾는 식품이다. 매일 샐러드를 통해 채소 섭취량을 꾸준히 유지하려는 사람도 많다. 하지만 샐러드도 다른 음식처럼 건강상의 부작용이 있을 수 있다. 미국 건강 정보 사이트 Eat This, Not That은 샐러드의 장단점에 대해 설명했다. 샐러드의 장점은? 1. 섬유질...

[오늘도 다이어트] 서트 푸드 다이어트 팝가수 아델의 2008년 모습(왼쪽)과 최근의 모습. 사진 AP=연합뉴스 최근 고도비만에 가까웠던 영국 가수 아델이 몰라보게 날씬해져 화제입니다. 지난달 말 해외 예능 프로 'SNL'에 출연한 그의 모습은 다른 사람이라고 해도 믿을 만큼 살이 빠져있었죠. 아델은 방송에...

[헤럴드POP=조은미 기자] 이영지 인스타 이영지가 다이어트 후 자신감 넘치는 모습을 자랑했다. 래퍼 이영지는 21일 본인의 인스타그램을 통해 "-10kg 다이어터(유지어터)의 광고촬영"이라는 글과 함께 하나의 영상과 여러 장의 사진을 게재했다. 공개한 영상 속 이영지는 흰색 크롭 티에 검은색 바지를 입...

<38> 건강한 상체 만들기 게티이미지뱅크 발상의 전환이 필요한 때다. 하체는 상체에 비해 2배나 많은 골격근을 가지고 있다. 우리 몸을 지탱하고 걷고 뛰는 데 많은 에너지와 근력이 필요하다는 뜻이다. 그렇다면 만약 팔로 걷는다면 강한 상체를 만들 수 있지 않을까. 암 워킹은 말 그대로 팔로 걷는다는...

스타 작곡가 김형석이 최근 21kg 감량으로 화제를 모은데 이어 다이어트 후 건강을 되찾았다고 밝혔다. 김형석은 27일 자신의 인스타그램을 통해 "21kg 다이어트 후에 건강검진 했더니 혈압이 정상 수치가 됐다"면서 "의사 선생님도 혈압약 그만 먹어도 된다고 하시고. 남은 혈압약 아까워서 마저 먹어도 되...

쉬운 홈트도 꾸준히 할 수 있는 비법이 있을까요. 집은 쉬는 공간인데 그곳에서 운동하는 게 쉽지는 않아요. 그래서 저는 환경이 중요하다고 말씀드리고 싶어요. 제 경우에는 방 하나에 있는 짐을 다 정리하고, 그곳에 매트, 덤벨, 거울을 놓았어요. 그리고 옛날 다이어트 명언들도 잘 보이게 붙여 두었는데...

김형석 작곡가/쥬비스 제공 © 뉴스1 김형석 작곡가/쥬비스 제공 © 뉴스1 스타 작곡가 김형석이 다이어트 후 달라진 근황을 공개했다. 11일 한 다이어트 업체를 통해 공개된 사진에는 김형석 작곡가가 다이어트를 진행해 21㎏을 감량한 뒤 홀쭉해진 모습이 담겼다. 김형석은 체중이 94㎏까지 증가하면서 고혈...

영장류와 다르게 인간이 비만이 되는 이유 [아시아경제 이진경 기자] 사람과 영장류의 유전자는 약 99%가 일치한다고 합니다. 우리가 흔히 보는 영상 속 야생 침팬지나 원숭이는 살이 별로 없는데 비해 유독 왜 사람에게만 비만이 많이 나타날까요? 이는 단순히 활동량과 식습관 차이는 아니라고 하는데요. ...

지방이 적으면서도 단백질은 풍부하게 들어있습니다. 조류의 가슴 근육은 비행하는 데 필수이기 때문에 신체 부위 중 월등하게 근육이 발달되어 있죠. 백색 근섬유로만 구성돼 퍽퍽한 식감에 담백한 맛이 특징입니다. 닭 가슴살은 저열량, 저지방, 고단백 식품으로도 다이어트 식품으로 유명해요. 100g당 109k...

가만히 있어도 살 빠지는 꿀팁 3

정도로 살이 찐 모습으로 등장하며 포털 사이트 실시간 검색어에 이름을 올리는 등 화제가 됐던 사진과 함께 11kg을 감량한 최근 모습이 같이 담긴 사진을 공개한 것. 박봄 사진=MK스포츠 DB, 쥬비스 박봄은 사진과 함께 “ADD 치료 받으려고 먹는 약 때문에 다이어트 진짜 힘들었는데 그래도 빼고 나니까 너...