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가슴근육 모아주는 운동
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딩고 헬스
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2018.02.10
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급한부위 부터 시작 - 엉덩이 허벅지 종아리 운동!
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딩고 헬스
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2017.08.02
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집에서 확실하게 효과 보는 키즈 홈트레이닝! (feat. 정시율, 비타민신지니) 동물원 투어편/키 크는 운동
요즘 집에 있는 시간 너~무 많지?! 집에서 딱 10분만 투자하자 특별히 동물원 투어편으로 준비했으니까 이번 연도에는 더 재밌게 건강해지자구~! #홈트 #비타민신지니 #정시율 영상 안에 가방들이 궁금하다면?! ➡️ https://bit.ly/39e7wlF
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딩고 헬스
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2021.01.26
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2배 빠르게 지방 불태우는 스마트한 홈트레이닝(댓글이벤트 진행중)
춥다고 집에서 웅크리고만 있는거 아니즤 아니즤 딱 10분만 투자해서 오늘 먹은 칼로리 불태워버리쟈 영상 끝까지 다 보면 모든 것을 0칼로리로 만들어준다는 회개리카노 선물도 기다리고 있다던데!?
딩고
헬스
구독자를 위한 이벤트 타임 (12/8~12/11) 스마트홈트X
딩고
헬스
가 갑자기 추워진 날씨로 우울해하...
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딩고 헬스
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2019.12.08
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하체가 자꾸 붓는 친구에게 이 운동을 추천 해주자!
오래 앉아 있어서 순환이 안되시는 분 특히 하체가 자주 붓는 분들을 위해
딩고
헬스
가 준비했다 케어링을 활용한 동작은 목과 어깨의 부종에도 도움이 된다고 하니까 완전 꿀팁 오브 꿀팁이라고!! -v 더 많은 홈트 꿀팁 보러가기 ☞ http://bit.ly/howtohealth_03 #
딩고
헬스
#홈트 #운동꿀팁
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딩고 헬스
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2019.07.25
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너도 한번 해볼래? 형아들의 등빨
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딩고 헬스
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2018.01.24
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각선미 살리는 종아리 알 빼는 운동
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딩고 헬스
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2018.01.17
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우리가 자주 먹는 음식의 200칼로리는 얼마나 될까?!
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딩고 헬스
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2017.08.27
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나도 한번 만들고 싶다 언니들의 복근
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딩고 헬스
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2017.08.20
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마사지 장인의 비법 피로회복에 좋은 마사지
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딩고 헬스
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2017.08.20
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15000원으로 편의점에서 1200칼로리 식단 짜는 법!
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딩고 헬스
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2017.08.19
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요가로 슬림한 하체만들기 도전 !
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딩고 헬스
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2017.08.12
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당신이 몰랐던, 의외로 살찌는 음식들!
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딩고 헬스
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2017.08.09
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뒤태 미인 되기! 뒷구리살 없애는 운동
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딩고 헬스
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2017.08.06
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스커트가 어울리는 가냘픈 발목 라인 스트레칭
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딩고 헬스
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2017.08.04
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불균형한 체형을 잡아주는 체형 교정 요가 3
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딩고 헬스
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2017.08.03
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2주 만에 군살 제거해 줄 마성의 딩코치 운동
또 보러올 줄 알았어요 절대 포기 못하게 만드는 딩코치의 '2주 완성 군살 제거 운동' 휴가는 못가도 집에서 비키니 한 번 입어본다 진ㅉㅏ;; #딩또와 #홈트 #군살빼기
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딩고
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2020.07.21
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나도 곧 민소매 입을 수 있겠지? 후기 믿고 시작하는 팔뚝살 운동 루틴
또 보러올 줄 알았어요 민소매 입으려고 팔뚝살 순삭 영상 찾아보다가 발견 그런데 다들... 마지막 동작 가능하세요? 선생님... 어떻게 웃으면서 하시는 거예요? 그래도 오늘부터 2일차 해보겠습니다 #딩또와 #홈트 #팔뚝살
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딩고
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2020.07.10
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누워서 운동만해도 5kg 빠지는 홈트 / 운동에 대한 재미가 떨어질 때 하면 좋은 운동
추위에 미세먼지까지.... 미쳤네ㅠㅠㅠㅠ 꼼짝없이 집수니 각ㅋㅋㅋㅋ 누워서 하는 운동 따라하면서 살 뺴야지‼️
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딩고 헬스
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2018.12.06
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2달 동안 건강하게 7kg 뺄 수 있는 홈트
몸에 무리하지 않고 천천히 하는 홈트 ‼️ 이번 겨울은 이 운동 따라해야지 그런데 싱글 레그 스쿼트 할 때 나만 중심 못 잡는거임??
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딩고 헬스
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2018.11.29
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빼기 힘들다는 팔뚝살! 의자 하나만으로 팔뚝 살 순삭시켜버리기 | 푸쉬업, 딥스, 플랭크 투 푸쉬업, 암스텝, 엎드려 버티기
백명이라 치면은 겨울부터 관리하는 사람은 나 혼자 뿐이야 나는 어떻게 팔뚝 살을 관리하느냐 의지 없는 사람은 돈 주고 운동 등록하고 포기한 사람은 민소매 안입고 머리 쓰는 사람은 팔뚝 얇아보이는 착시 옷 사러 갔다 (나는
딩고
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로 미리 운동한다)
딩고
야,,, 엉덩이 운동도 한 번 찔러봐라 #
딩고
헬...
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딩고 헬스
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2019.10.12
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칼로리에 집착하는 다이어트는 그만!! / 식습관 교정을 잘 해야 몸매 관리도 잘된다구! 여리쌤이 알려주는 식단 관리 비법 -!!
♀️무조건 칼로리에 집착하는 식단 관리 그만♀️ 언제까지 칼로리에 집착하는 다이어트 할거야!!!! 이거 하나면 한방에 해결 가능 하다는데...? 여리쌤이 알려주는 식단고민 해결법!!! 진짜 올해는 다이어트 성공하자 ㅠㅠㅠㅠ #다이어트 #꿀팁 #살빼기
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딩고 헬스
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2019.05.16
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추운 겨울 집에서 살 빼는 운동 / 집순이들 날씬하게 도와줄 운동 추천!
춥다고 집에서 귤만까먹고 있을고야? 밖에 안 나가고 간단히 할 수 있는 운동 알려줄게 자 모두 허리업 허리업
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딩고 헬스
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2019.01.10
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부종 심할 때 5분만에 되돌아오는 운동 / 나 살찐거 아니다 !‼️ 부은거다‼️
나 살찐거 아니다 !‼️ 부은거다‼️ 매일 붓는게 심할 때 5분만에 부종 풀어주는 운동
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딩고 헬스
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2018.12.15
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덜렁거리는 안벅지 확 빼주는 스쿼트 운동 모음
안벅지 겁나 절친인 사람덜 모여라 허벅지 때문에 바지도 못 입고,,ㅠㅠ 서럽구,,,, 안벅지 절교시키는 방법 알랴줌
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딩고 헬스
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2018.12.08
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이 영상만 보면 엉덩이 볼륨 업 가능! 엉덩이 운동 루틴 모음 | 스텝 업 킥백, 스트레칭 킥백, 힙 브릿지, 힙쓰러스트, 스탠딩 킥백
의자만 있으면 가능한 엉덩이 볼륨 업 시켜주는 루틴 모음! 이제 이 영상만 틀어놓고 따라하기만 하면 됨 + 이렇게 저장만 해 두는 영상만 늘어가고….^^ #
딩고
헬스
#홈트루틴 #풀세트
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딩고 헬스
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2019.10.19
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너도 한번 해볼래? 형아들의 어깨
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딩고 헬스
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2017.10.08
동영상
너도 한번 해볼래? 형아들의 하체
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딩고 헬스
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2017.09.30
동영상
나도 한번 만들고 싶다 언니들의 전신 다이어트 운동
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딩고 헬스
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2017.09.24
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몸매 관리는 무조건 굶는게 답이다?!NO!!!!!!! /여리쌤이 알려주는 몸매 관리 꿀팁 들어볼래?
#대상웰라이프 #마이밀핏 #
딩고
굶어서 몸매 관리 하는 사람들 주목! 여리쌤이 알려주는 몸매 관리 대박 꿀팁 세상에..이거 하나면 끝이라고...?
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딩고 헬스
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2019.05.04
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