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예방수칙을 준수하는 동시에 영양소 보충을 통한 면역 관리가 필요하다. 면역력을 지키는 대표 영양소는 ‘비타민C’다. 감기와 관련된 비타민C의 실제 효능은 어느 정도일까. 건강기능식품 셀메드의 이혜정 학술위원(약사)은 “감기 바이러스는 자기 모습을 매우 잘 바꿔 아직 완벽한 항바이러스제가 개발되지...

비염 환자라면 10월에 반드시 챙겨야 할 필수 영양소 비염 / 게티이미지뱅크 특정 시점에 질병 유병률이 급등하는 현상은 공중 보건의 주요 관심사다. 건강보험심사평가원의 통계 자료는 매년 10월이 알레르기 비염 환자 수가 다른 달에 비해 평균 1.5배에서 2배 가까이 증가하는 뚜렷한 계절성을 보인다는 ...

[리얼푸드=육성연 기자]이제 면역력은 일상적으로 신경써야 할 필수 관리가 됐다. 건강한 체중 유지와 스트레스 관리, 적절한 수면, 운동과 함께 일부 음식과 보충제는 바이러스침입시 면역 체계가 올바르게 작동할 수 있도록 도움을 줄 수 있다. 이러한 식품에 들어가는 주요 영양소로는 비타민C와 D, 아연...

떨어진다. 신체 면역 기능 약화는 감기는 물론 대상포진과 같은 면역 질환을 높인다. 식품의약품안전처에선 면역 기능을 높이는 데에 도움이 되는 기능성 식품으로는 홍삼, 당귀 등 혼합추출물, 인삼, 클로렐라, 표고버섯균사체 등을 꼽았다. 그 중 홍삼은 대표적인 면역력 강화제다. 실제 연구 결과도 나와...

-계란, 단백질ㆍ비타민A, Dㆍ셀레늄ㆍ철분 등의 영양소 풍부 -이영은 영양사협회 회장 “단백질을 비롯한 계란의 영양소는 면역력 강화 성분” [리얼푸드=육성연 기자] 일상에서 가장 친숙한 식재료중 하나인 계란이 신종 코로나 바이러스 감염증(코로나19) 확산 시대에 면역력 강화를 돕는 식품으로 언급됐다...

스트레스가 극심해진다. 면역력도 떨어져 감기, 호흡기 질환 등 일상을 어렵게 하는 각종 증후군도 생길 우려도 있다. 이 때에는 보다 세심한 건강 관리가 필요하다. 환절기를 건강하게 이겨내기 위해선 몇 가지 영양소가 필요하다. 면역 기능 강화 갑작스러운 기온 변화를 겪을 때 우리 몸은 많은 에너지를...

증가시키는 등 혈관 건강관리에 도움을 주며, 항암작용과 항염작용을 하는 것으로 소개된 바 있다. 또한, 안토시아닌, 식이섬유, 베타인, 비타민 등 영양소가 풍부해 면역력 증진과 간 기능 향상 등에도 효과적이다. 당근은 눈 건강에 좋은 비타민 A 함량이 채소 중 으뜸이며, 수용성 섬유소가 변을 부드럽...

있는 이유이다. ▶5가지 우수한 영양이 가득=100% 플로리다 오렌지주스는 맛뿐 아니라 각종 영양소가 풍부하게 들어있다. 특히 비타민 C의 훌륭한 공급원으로 면역력을 강화하고 철분 흡수를 높여줄 뿐만 아니라 피로 회복에 도움을 줄 수 있다. 근육 기능에 중요한 칼륨 또한 많이 들어있으며, 수용성 비타민...

[리얼푸드=육성연 기자]신종 코로나 바이러스 감염증(코로나190가 장기화되면서 면역력 강화나 영양 밸런스에 대한 관심이 늘어나고 있다. 하지만, 바쁜 일상에서 필요한 영양소들을 균형 있게 섭취하기란 쉽지 않다. 이는 각종 통계에서도 나타나는데 질병관리청의 ‘2019 국민영양건강 조사’와 보건복지부의 ...

감염증(코로나19) 확산세가 지속되면서 면역력을 강화하기 위한 소비자들의 움직임이 건강기능식품 수요 증가로 이어졌다. 지난 5월, 한국농촌경제연구원이 발표한 ‘코로나19 확산에 따른 농식품 소비분야 영향’ 자료에 따르면 응답자의 78.2%가 코로나19 발생 이후 건강기능식품을 더 많이 섭취하고 있다고...