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빡센 운동은 노화를 촉진한다던데? 몸 만들기에 집중했더니 어느 순간 얼굴이 늙어보인다면? 주목!! 얼굴부터 몸까지 모든 근육을 팽팽하게! ⬆️제대로 끌어올려주는 리프팅 운동 방법⬆️ 동안 만드는 탄력 운동 8분 루틴 00:27 페이셜 피트니스 - 얼굴 근육 탄력 운동 02:03 몸풀기 스트레칭 03:07 스쿼트 03:...

자기관리로도 유명하다. 오랜 시간 꾸준히 스스로를 관리해온 엄정화는 20대 아이돌과 함께 찍은 광고에서도 독보적인 매력을 발산하며 존재감을 뽐냈다. 엄정화의 자기관리 비결 중 하나는 바로 운동이다. 그는 자신의 유튜브 채널 ‘Umazing 엄정화TV’를 통해 탄탄한 몸매관리를 위한 운동법들을 소개했다. ...

최화정, 글래머 몸매 비결은 ‘오이 김밥’ 과거에 12kg 감량으로 화제 여러 다이어트 비법으로 화제 instagram@1077power / 마리프랑스 SBS 파워FM ‘최화정의 파워타임’ 지난 24일 방송된 SBS 파워FM ‘최화정의 파워타임’에서 최화정의 몸매관리 비결이 공개됐다. 이날 방송에서는 선물을 주는 퀴즈쇼를 진...

싱가포르, 하와이 등 세계적으로 유명한 휴양지에서 여유롭게 휴식을 즐기고 싶다. 피트니스 모델과 패션모델의 몸 관리법에 차이점이 있을까? 피트니스 모델은 적당한 근육량이 필요해서 규칙적으로 식단을 하며 매일 운동해야 한다. 하지만 지금은 패션모델로서 탄력감을 유지하면서도 날씬한 몸매를 위해...

고은아(방효진)는 자신의 인스타그램을 통해 “헤헷”이라는 글 및 이모티콘과 함께 근황을 담은 한 장의 인증 사진을 게재했다. 공개된 사진 속 고은아는 여름 휴가철을 맞아 바캉스를 떠나 풀장에서 빨간색 비키니를 입은 채 즐거운 시간을 보냈다. 특히 육감적인 글래머 몸매와 빨간 비키니가 어우러져 다...

늘씬한 몸매와 단정한 패션으로 등장해 취재진들의 이목을 끌었다. 박경림은 이에 대해 “작년부터 운동과 식단 조절로 5kg’을 감량했다”고 밝혔다. 또 “17kg을 감량했다는 말이 있던데 그건 임신과 출산 이후 감량한 체중”이라며 해명하기도 했다. 뉴욕스토리 박경림은 과거에도 다이어트로 화제가 된 바 있다...

보디프로필 사진 촬영을 통해 그동안 숨겨왔던 몸매를 공개했습니다. 자그마치 17kg 감량으로 달라진 그의 날렵한 몸매에 출연진을 포함한 시청자들은 모두 감탄했죠. <이미지를 클릭하시면 크게 보실 수 있습니다> 그런데 정작 조세호는 눈물을 보였습니다. 눈물의 이유를 스스로 밝히진 않았지만, 방송 ...

더욱 효과적입니다. 출처: 맥스큐TV 앉은 상태에서 팔과 다리를 나란히 정렬해 앞으로 뻗고 다리를 들어 오직 힙으로만 체중을 지탱한다. 이때 팔과 다리의 움직임이 없도록 긴장을 유지한 채 중심을 잡는다. Photo by 로드29 외복사근을 자극해 입체감 있고 탄력 있는 옆구리 라인을 만드는 운동입니다. 출...

골관절염이나 동맥경화증 등 노년에 위험도가 높아지는 질병에 취약해진다고 조애경 가정의학과 전문의가 설명했다. 이처럼 노화의 주범이 되는 좀비세포를 잡기 위해서 특별한 얼음 레시피가 있다. 50대임에도 불구하고 몸무게는 늘 46kg을 유지하며 군살 없는 몸매, 탄력있는 피부를 자랑하는 이은정 주부...

다이어트 비법을 공개해 화제다. 비욘세는 지난 6일 자신의 사회관계망서비스(SNS)에 노란색 반짝이 드레스를 입고 있는 사진을 게재했다. 사진 속 비욘세는 긴 머리를 늘어뜨리고, 몸에 딱 붙는 드레스를 입어 ‘콜라병 몸매’를 자랑했다. 비욘세는 도도하면서도 섹시한 표정을 짓고 다양한 포즈로 S라인 몸...