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오랜 운동선수 생활로 양쪽 무릎 연골 완전 소실 뛰거나 오래 걸으면 무릎뼈끼리 부딪히는 느낌 호소 전문의 "무릎보다 더 큰 문제" 진단해 관심 집중 사진=MBN '이웃집 백만장자' 갈무리 전 농구선수 출신 방송인 서장훈이 양쪽 무릎 연골이 완전히 닳아 없어진 상태라는 충격적인 진단을 받아 무릎 건강에...

관절염 심각…치료 필요 관절염 진행단계. 연세건우병원 제공. 우리 신체 부위 중 가장 ‘노화’와 밀접한 부분을 꼽으라면 그것은 무릎이다. 실제 젊은 연령대에서의 무릎 부상이란 갑자기 무리한 활동으로 무릎 주위 힘줄의 염증이나 근육성 통증과 같은 과도한 사용 손상이 대부분이고 이는 적절한 휴식과 ...

진단을 받아 보셔야 합니다. Q. 계단 내려갈 때 무릎이 아파요. 계단 내려갈 때 무릎에 통증이 있다고 해서 모든 경우를 무릎 연골 손상이라고 하진 않습니다. 슬개건염이나 연골연화증 증상일 수도 있기 때문에 너무 걱정하실 필요는 없습니다. 하지만 젊은 분들의 경우, 무릎에 물이 차서 계단 내려갈 때...

관절의 건강을 위협하기도 합니다. 가을에 관절이 손상되는 이유는 급격한 기온 저하 때문입니다. 여름내 고온에 달궈져 있던 근육이 낮아진 기온 탓에 뻣뻣해지고, 관절 주변의 혈관이 수축하는데요. 이렇게 관절의 유연성이 떨어지면 몸이 무거워지는 느낌이 들며 통증도 심해집니다. 계절별 평균기온 10...

않았나 살펴보는 것도 하나의 방법이다. 4. 비틀대는 걸음 앞뒤로 신체가 흔들리며 걷게 되면, 뇌 쪽에 문제가 생긴 것일 수 있기 때문에 병원을 찾아 검사를 받아보는 것이 좋다. 혹은 운동 같은 신체활동이 많은 사람에게 이런 증상이 나타난다면, 인대나 무릎 연골 손상일 가능성도 높다. 앞뒤로 흔들리...

관절 손상은 생활습관만 고쳐도 발병 늦출 수 있어 쪼그려 앉기 하지 말고 좌식보다는 입식 생활해야 뼈 건강에 도움되는 유제품, 두부, 어류, 해조류가 좋아 퇴행성관절염 예방을 위해 꾸준한 운동과 뼈와 관절 건강에 도움되는 음식을 먹는 것이 좋다. 나이가 들수록 조심하고 관리해야 할 질환이 많아진다...

것이 좋다. 아빠다리 일명 아빠다리라 불리는 양반자세, 가부좌 자세는 혈액순환을 방해해 하체비만을 유발할 수 있는 자세다. 또한 고관절에 무리를 주고, 골반과 무릎, 발목에도 무리를 주며 무릎 관절이 심하게 꺾인 채로 유지되다 보니 오래 지속될 경우 무릎 연골을 손상시키며 관절염이 일찍 찾아오게...

티푸스와 콜레라균 등에 강한 살균 능력을 보이는 것으로 밝혀졌다. 식당에서 회나 일식을 먹을 때 생강을 함께 내주는 경우가 있는데 여기에는 생선 비린내 제거와 함께 살균 작용까지 더하는 과학적 배경이 있는 셈이다. 또 항산화 효과가 뛰어나고 활성산소에 의한 유전자 손상을 막아 항암 및 종양 억제...

체중을 지지하고 충격을 완충하는 역할을 하는 무릎 관절의 앞쪽에서 발생한다. 연골연화증이 심할 경우, 연골이 완전히 손상되어 뒷면의 뼈가 노출되기도 한다. 연골연화증의 주요 증상은 주로 무릎 앞쪽에 둔한 통증이 느껴지며, 무릎이 시큰거리거나 무릎이 빠지는 듯한 느낌이 들기도 한다. 오래 앉아있...

등산은 아니었다. 누구나 간다는 헬스클럽에 갔다. 얼마나 다녔을까. TV를 보면서 멍하니 걷고 있다는 사실을 깨달은 후 관뒀다. 답답한 실내에서 운동하는 것도 마음에 들지 않았다. 조깅에 도전했다. 속도감이 좋았다. 자신에게 맞는 운동처럼 여겨졌다. 얼마 후 무릎 연골에 이상이 생겼다. 이후 달리기...