허브

7월호(34호) 윗몸일으키기라고 불리는 대표적인 복근운동으로 복직근은 물론 코어부위 근육 강화에 효과적이다. 보드의 경사로 난이도를 조절할 수 있으며, 목적에 따라 메디슨볼이나 짐볼을 이용하여 재활운동이나 순발력 운동으로도 활용할 수 있다. BOXING에서는? 시합 중에는 배 공격이 많기 때문에 복...

복싱 운동 해 본 사람~~~? 칼로리 소모 핵쩐다는데,, 이거 10분만 따라하면 비키니 몸매 한 번에 관리 끝!!! 쨉쨉훅훅

웨이트와 복싱의 결합이라... 날 죽일 셈인가..? 전신 지방 KO패 시키는 8분 헬스 루틴 00:26 덤벨 줄넘기 01:04 원투 스트레이트 01:35 하늘 위로 원투 스트레이트 02:06 몸통을 크게 회전시키며 양훅 02:36 힙힌지 어퍼 03:06 앉았다 일어나며 사인드 레터럴 레이즈 03:37 원 그리기 (앞) 04:07 원 그리기 ...

‘온앤오프’ 남규리가 이번에도 반전미 넘치는 일상으로 시선을 사로잡았다. 발레 대신 시작한 복싱부터 승부욕 넘쳤던 철권 대결까지, 청순한 외모와 다른 반전 일상의 남규리였다. 지난 6일 오후 방송된 케이블채널 tvN 예능프로그램 ‘온앤오프’에서는 남규리의 사적 다큐가 공개됐다. ‘온앤오프’에 재출연...

활약한 여성 레전드 선수들이 야구라는 '당사자 입장에서는 낯선 종목'에 도전하는 프로그램이다. '야구여왕' 첫 화는 분당 최고 시청률 2.2%를 기록하며 안정적으로 출발했다. 사진제공=tvN 배우 마동석을 전면에 내세운 '아이 엠 복서'는 K-복싱의 부활을 위한 초대형 블록버스터 복싱 서바이벌이다. 마동...

낮에는 병원에서 환자를 돌보고, 퇴근 후에는 링에 올라 상대 선수와 불꽃 튀는 스파링(서로의 기량을 겨루는 대련)을 한다. 본캐(캐릭터)는 신생아중환자실 전담전문의, 부캐는 프로복싱 선수인 서려경 순천향대 천안병원 소아청소년과 교수(31)의 일상이다. 서 교수는 최근 서울에서 열린 ‘KBM 한국 여성...

'현역 의사 복서' 서려경 [KBM 제공. 재판매 및 DB 금지] 대학병원 소아청소년과 교수로 근무 중인 한국복싱커미션(KBM) 한국 여자 라이트플라이급 챔피언 서려경(32·천안비트손정오복싱)이 세계 정상으로 가기 위한 전초전을 치른다. KBM은 서려경이 다음 달 9일 경기도 수원시 인재개발원 체육관에서 쿨라...

인생 2막 펼치는 전설의 복싱 세계 챔피언 홍수환 일흔 넘은 챔피언은 여전히 힘이 넘쳤다. 사진 촬영을 위해 권투 장갑을 껴달라고 부탁하자, 홍수환은 입으로 '치치칙' 소리를 내며 30분 넘게 어퍼컷을 날렸다. /이신영 영상미디어 기자 복싱 세계 챔피언 출신 홍수환(72)의 휴대폰 뒷번호는 ‘7845’다. ‘7...

한때는 거친 삶을 살았지만 이제는 아픈 아이들의 ‘천사’로 거듭난 사람이 있다. 격투기를 통해 동심에 꿈과 희망을 심어주겠다는 ‘AFC(엔젤스 파이팅 챔피언십)’ 박호준 대표 얘기다. 복싱 선수 출신의 헤어 디자이너로 유명했죠? 부산에 아시아 최대 규모의 미용실을 운영하던 베테랑 헤어 디자이너입니다...

놀라워했다. 출처: 연합뉴스 연예계 대표 몸짱으로 알려진 이시영은 ‘연예인 최초 국가대표’라는 특이한 이력을 가지고 있다. 지난 2010년 복싱선수를 주인공으로 하는 단막극에 주인공으로 캐스팅되며 복싱을 시작했다가 재능을 발견해 선수 생활을 시작했다. 그는 지난 2011년 제7회 전국 여자 신인 아마...