허브

옷장에서 꺼낸 옷이 뱃살 때문에 안맞다니 ㅜㅜㅜㅜㅜ 지금 당장 이거보고 배&옆구리 살 파괴하자!!!!!

8분 헬스 루틴 00:44 푸쉬업 01:43 벤트 오버 덤벨 로우 02:09 루마니안 데드리프트 02:45 덤벨 숄더 프레스 03:18 사이드 레터럴 레이즈 03:44 스쿼트 04:38 런지 05:42 덤벨 컬 06:12 덤벨 킥백 06:48 크런치 07:23 레그 레이즈 08:00 사이드 밴드 헬스피드 4화 출연자 [마선호] @natural_masunho - 15년...

중심을 잡고, 다시 볼을 아래쪽 옆구리 방향으로 밀어 넣어준다. 2. 하프 닐링 사이드밴드 TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2024년 6월호(165호) 한쪽 무릎은 바닥에 대고 반대쪽 다리는 옆으로 길게 뻗은 뒤 상체는 곧게 세운다. 양손으로는 볼을 잡아 복부 앞에 둔다. 볼을 든 양손을 머리 위로 들어올...