허브

음식 속의 영양분이 소화되어 우리 몸에 지방으로 축적되는 데 얼마나 걸릴까. 지방의 경우 체내에서 분해되어 체지방으로 축적되는 데는 서너 시간밖에 걸리지 않는다. 설탕의 경우 장으로 들어가 지방 성분으로 변하는 데 걸리는 시간은 단 30분. 생각했던 것보다 훨씬 빠른 속도다. 당이 체지방으로 축적...

본다. 특히 음식을 먹을 때 머리에서 땀이 뚝뚝 떨어질 정도라면 위에 문제가 있을 가능성이 크다. 일차적으로 위에 부담을 주는 식습관, 예를들어 과식이나 야식을 자제하고 자극적인 음식, 고칼로리 음식, 즉석식품, 밀가루 등의 섭취를 줄여야 한다. 쉽게 말해 살찌는 음식, 나쁜 음식을 피하면 땀도 정...