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마음건강 길
의외로 효과 없는 피부관리법 5
이는 모공이 막히는 것을 예방할 수 있다. △
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방지용 로션
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, 이른바 튼살은 뭇여성들의 고민거리다. 그리고 그 대안으로 로션이 애용되고 있다. 효과는 있다. 카페인을 함유하고 있는 이들 제품은 잠시 피부 표면을 조여줘
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를 덜 보이게 할 수는 있다. 그러나 근본적인 해결...
2024.04.25
맥스큐
운동하고 확 달라진 프로 N잡러의 환골탈태 노하우
잡는다. 한쪽 다리로 몸을 버티고, 다른 다리의 발바닥은 스트랩에 건다. 천천히 뒤로 다리를 들어 고관절을 회전하며 스트레칭을 한다. 준비자세로 돌아올 때는 복부에 힘을 줘 균형을 잃지 않도록 한다. 정하음의 운동 TIP “신체를 지지하는 다리는 하체부종 및
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개선, 스트랩에 건 다리는 고관...
2023.11.21
동아일보
병원에서 “신경 자르라”던 이 여자, 폴댄스가 인생을 바꿨다
건강해져요.” 폴댄스는 살이 잘 빠지지 않는 부위인 팔, 배, 등, 가슴 등 단련하기 어려운 부위를 집중적으로 사용해 근력이 부족한 여성들의 근육을 탄탄하게 만들어준다. 폴댄스는 가슴과 엉덩이를 발달시켜 아름다운 바디라인을 만들어주고, 폴과의 마찰력으로
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지방을 없애준다. 특히 거꾸로...
2023.05.12
맥스큐
두 아이 엄마가 가위 대신 덤벨 든 진짜 이유
습관은 물론 건강과 몸매, 자신감까지 얻게 됐다는 수연 씨. 김수연 인스타그램 @ksyksy0118 꾸준한 운동과 식단 관리로 복부와 엉덩이의
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를 모두 제거하고 도전의 아이콘이 된 그녀의 운동과 식단 비법을 공개합니다. TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2019년 5월호(104호) [토탈 힙] 둔근과 ...
2021.11.10
전성기
그냥 살이 아니다? 중년 건강 시한폭탄, 나잇살 찌는 이유
못하고 복부에 쌓여 내장지방이 된다. 뱃살만큼 나잇살이 붙는 부위가 팔뚝살이다. 근력이 떨어지는 것도 있지만 림프 순환이 잘 안되면서 노폐물이 쌓여 굵어지는 경우가 대부분이다. 림프절이 연결된 겨드랑이에서 배출되어야 할 노폐물들이 빠져나가지 못하고 지방이나
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형태로 팔뚝과 등에 쌓...
2021.09.25
맥스큐
30대 중반에 완벽 몸매 만든 치과의사의 운동 비법 공개
소개한다. 운동효과 봉에 매달리는 팔다리의 근력 강화, 오금 부위의
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제거, 허리의 유연성 향상, 전신 스트레칭 효과 TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2016년 10월호(73호) A. 양손으로 바를 잡고 바에 한쪽 다리를 오금 깊숙이 건다. B. 바에서 한 손을 떼고 바에 걸지 않은 다리를 잡는다. ...
2021.07.10
머니투데이
민소매 위로 볼록 '겨드랑이 살' 왜 생길까? 없애는 팁
박 원장은 "순환이 되지 않으면 다른 부위보다 피부 톤이 어둡고, 차갑다. 때문에 스파에서는 가장 먼저 몸을 따뜻하게 해 순환을 촉진시킨 뒤 마사지를 해 정체된 부분을 자극한다"고 말했습니다. 그는 이어 "마사지를 다 끝낸 뒤엔 다시 몸을 따뜻하게 해주며
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를 연소시켜줄 수 있는 히팅 마스...
2020.07.19
스마트정보
생활의달인이 전하는 아삭한 오이의 만능 활용법 13가지
양질의 탄수화물을 제공하는 훌륭한 원천이기 때문에 피로감을 느낄 때 오이를 섭취하면 에너지를 제공받을 수 있습니다. 02.
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와 주름 감소효과 만약
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에 대한 걱정이 있다면 오이는 큰 도움이 될 수 있습니다. 두껍게 잘라낸 오이 몇 개를 치료하고자 하는 부위에 몇 분간 문지르세요....
2019.09.30
문화뉴스
'레몬밤' 효능은? 천연 '체지방 제거제'로 뱃살 빼자!
보호할 수 있는 성분이 있어 오랫동안 약초로 사용됐다. 이외에도 레몬밤 효능에는 소화 촉진이 있다. 또한 중성지방 합성을 억제해 내장 지방의 생성과 축적을 방지하는 기능이 있어 다이어트에도 효과적인 것으로 알려졌다. 그 외에도 체지방 세포의 크기를 줄여
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제거에 효과적인 것으로 전해졌...
2019.08.21
하이닥
살이 쪄서 생겼다고?
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에 대해 잘못 알려진 사실 3
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라고 하면 울퉁불퉁한 오렌지 껍질 모양의 피부로 팔뚝이나 허벅지에서 쉽게 볼 수 있으며 대부분 살이 쪄서 생겼다고 생각한다. 하지만
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는 사실, 단순히 피부 표면에만 드러나는 피부병변이 아니라 몸속에서부터 시작된 염증이며, 팔뚝이나 허벅지 외에 머리부터 발끝까지 우리 몸 어...
2019.08.04
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