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예쁜 애플힙 만드는 데일리 스트레칭 추천 개구리 자세 → 장요근 스트레칭→ 장요근 스트레칭2→ 비둘기 자세 @dingofitness

집에서 할 수 있는 간편 홈 스트레칭 추천 3분만 투자해서 나빠진 자세 극복해보자 거북목, 처진 어깨, 굽은 등, 틀어진 골반.. 나빠진 자세 홈 스트레칭으로 극복해보는건 어떠세요? 스냅타임 박지연 기자

가장 높았고, 7월(14.7%), 6월(9.2%) 순으로 많았다. 여름철 안전한 물놀이를 위해 간단하게 실천할 수 있는 스트레칭을 자생한방병원 홍순성 원장의 도움말로 알아봤다. 입수 전에 5분 이상 '쭉쭉 찍고 스트레칭' 필수 수영 중 근육 경련이나 근육통 등의 사고를 예방하기 위해서는 입수하기 전에 충분히 ...

잡았다. 계절의 기운을 느끼며 달리는 기분은 말로 형용하기 힘들 정도의 황홀감을 준다. 러닝의 매력에 빠져 추운 겨울에도 운동화 끈을 질끈 동여매고 거리로 나서는 이가 늘고 있다. 본격적으로 달리기 전, 운동하는 아나운서 박지혜 러너와 함께 안전한 러닝을 위한 스트레칭을 배워보자. TOTAL 헬스N...

걸리지 않는 몸 상태를 만들 수 있다고 주장한다. 그는 암 환자들에게 일단 체중을 3kg 정도 늘리라고 추천한다. 암 수술, 항암 치료, 방사선 치료들은 체력을 떨어뜨리기 때문에 그것들을 버틸 체력을 길러두어야 하기 때문이다. 삼시 세끼를 건강히 챙겨 먹고 운동을 꾸준히 해 체력과 면역력을 챙겨두어...

-4월 둘째주는 건강주간 -가장 좋은 기본은 스트레칭 -자전거는 전신 건강에 좋아 [사진설명=봄철 건강관리를 위한 필수 운동은 바로 스트레칭이다.] [헤럴드경제=손인규 기자]# 홍보대행사에 다니는 김모(32) 대리는 요즘 시간이 날때마다 목과 어깨, 허리를 돌리는 스트레칭을 하곤 한다. 봄이 되면서 몸...

지난 3월 17일, 『이슬 홈 스트레칭』 출간 기념으로 저자 이이슬 코치의 필라테스 센터에서 원데이 클래스 이벤트가 진행되었다. 『이슬 홈 스트레칭』 은 건강하고 아름다운 몸을 위한 가장 간단한 관리법을 소개하는 책으로, 스트레칭만으로 유연성을 향상시키고 증상을 개선하며 체형과 보디라인을 교정...

증상이 더 심해진다. 이른바 ‘휴가 후유증’이다. 스트레칭·가벼운 운동이 도움 휴가 후유증은 일시적인 현상이다. 휴가 후유증을 극복하고 다시 업무를 제대로 하는 데에는 평균 3.3일이 걸리고, 1~2주 정도 지나면 어긋난 생체 리듬은 완전히 회복된다. 휴가 후유증을 더 빨리 극복하려면 가벼운 스트레칭...

소개하고 있고 진입장벽이 낮다는 장점이 있어 구독자들의 수많은 간증과 입소문이 이어지고 있다. 심으뜸의 마이너스 라이프 차근차근 신중히 배워 ‘정석’에 가까운 운동을 하고 싶다면 심으뜸의 마이너스 라이프를 구독해 보자. 홈트레이닝, 집에서 필라테스, 운동기초/스트레칭 등 세분화된 항목의 영상...

인후통·코막힘 등 증상 심한 감염 초기, 삼계탕·닭죽·도라지차 등 추천 활동량 감소로 소화장애 발생시 합곡혈·족삼리혈 지압법으로 증상 완화 일상회복 앞둔 시점서 무릎건강에 주의…‘무릎 기역자 스트레칭’ 추천 지난해 12월27일 오전 서울시 최초로 코로나19 거점전담병원으로 지정된 서울 광진구 혜민병...