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건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 세계보건기구(WHO) 지침에 따르면 남성은 하루 순수 알코올 40g 이하, 여성은 20g 이하로 섭취해야 한다. 소주를 예로 들면, 남성은 일주일에 4병, 여성은 2병을 넘기지 말아야 한다. 2. 불균형한 식습관 술을 마시지 않더라도 식습관에 따라 간에 지방이 쌓여 대사 ...

온라인 커뮤니티 고지혈증은 조용히 진행되면서 혈관을 망가뜨리는 위험한 질환이다. 방치하면 심장병, 뇌졸중 같은 치명적 결과로 이어질 수 있다. 그래서 관리가 무엇보다 중요한데, 약물 치료 외에도 평소 식습관 개선이 핵심이다. 특히 한의사들은 고지혈증을 단순히 수치 문제로 보지 않고, 몸 전체의...

건조하고 실내 건조 시 제습기 등으로 습도 조절 빨래 후 완전히 건조한 후 보관할 것 -냄새 없애는 신발 관리 팁 신발 신은 후 반드시 건조할 것 가능하면 매일 다른 신발을 신을 것 식초+물, 1:1로 섞어 스프레이 병에 담아 신발 내부에 뿌리고 건조 #11. 식습관도 중요! -냄새 줄이는 음식 수박 등 수분 ...

하지원SNS 46세의 나이에도 여전히 탄력 있는 피부와 균형 잡힌 체형을 유지하는 배우 하지원. 그녀의 식습관 중 가장 눈에 띄는 건 의외로 소박하다. 다름 아닌 ‘올리브오일을 밥에 넣어 먹는다’는 것이다. 겉보기엔 단순해 보이는 이 습관이 그녀의 동안 유지에 어떤 도움을 주는 걸까? 단순한 유행이 아닌...

변화가 생기기 시작했다고 한다. 소화 불량을 호소하는 날들이 많아졌다. 그리고 몸에서는 악취가 나기 시작한 것이다. 특히 후반부에는 음식을 먹는 것이 괴롭다며 극심한 우울감을 호소하기도 했다. 결국 남성은 이 챌린지를 힘겹게 마쳤는데 챌린지를 마치며 그동안의 식습관에 대해 다시 한번 고찰하게...

이미지 크게 보기 워랜버핏 아침 맥도날드 4천원 햄버거+하루동안 콜라 5캔 마시는 식습관 옛날: 와 할배 저러고도 건강하다니 신기하네 이미지 크게 보기 이미지 크게 보기 지금: 와, 할배 패티 8장 햄버거나 누델라 1kg 쉐이크 같은 것도 안먹고… 미국인치고 건강관리 개빡시게 한 거였네.

쌓인 관성을 바꾸는 일이었다. 살아온 삶의 기간 대비, 그중 10%에 불과한 기간 동안 체성분의 20%를 변화시키는 중이었으니 말이다. 어떻게 보면 전혀 다른 사람이 되어가는 과정과 비슷하다. 당연한 말이지만 ‘다른 사람’이 되는 과정은 쉽지 않았다. 나만의 식습관을 꿋꿋이 잘 이어 가던 중에도 노력이...

'잡식동물의 딜레마(2006)'에서 초가공식품을 '먹을 수 있는 음식 같은 물질'이라고 정의했다. 실제 과일이나 연유 등이 전혀 들어가지 않은 '과일맛' 캐러멜이 대표 사례다. 가난한 사람이 왜 더 뚱뚱할까? 브라질의 학자 카를루스 몬테이루 교수는 빈곤층의 식습관이 비만의 원인이라는 데 착안해 노바 ...

부단한 노력이 필요하다고 답변해요. 그녀도 80kg을 찍었던 기억이 있거든요. 둘째 출산 후 살이 쪘던 그녀는 첫째 아이 때처럼 금방 빠질 것으로 생각했어요. 그러나 급성 임신중독증과 더불어 배달 음식으로 끼니를 때우거나 야식을 먹고 바로 자는 등 안 좋은 식습관이 함께하며 몸에 적신호가 켜졌어요....

냄새가 동반될 수도 있다. 주요 발병 원인으로는 흡연과 음주, 충치를 방치하는 등 좋지 않은 구강 위생 문제 등을 꼽는다. 유전적인 영향도 있을 것으로 추정하지만 구체적으로 규명되진 않았다. 이외 잘 맞지 않는 틀니나 인간 유두종 바이러스, 방사선이나 자외선, 식습관 등이 복합적으로 작용하는 것으...