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Skip 최근 일본에서는 ‘100일 동안 삼시 세끼를 편의점 도시락으로만 먹기 챌린지’에 도전한 남성이 있어 화제와 논란이 됐다. 해당 남성은 100일간 삼시 세끼를 모두 편의점 도시락으로만 먹었고 몸의 큰 변화를 겪었다며 글을 쓰기 시작했다. 일본의 인기 유튜버이자 블로거 ‘진격의 맛집’은 유튜브와 트...

보도했다. 그녀는 키 163cm에, 체중 63.5kg으로 평균적 체형을 가졌지만 생체 나이는 결코 평범하지 않았다. 사토씨의 평균 체질량 지수(BMI)는 23.9가 나왔고, 체지방률이 25%, 근육량은 무려 44.6kg이 나왔다. 이렇게 건강한 30대 여성의 신체 나이를 가진 사토씨의 건강 비결은 무엇일까. 조선일보 보도...

오래오래 건강히 지내요, 우리.

시원한 ‘술 한잔’이다. 종일 여기저기 치이고, 시달린 몸과 마음이 술 한잔만 마시면 사라질 것만 같은 느낌이 든다. 하지만 실상은 그렇지 않다. 최근 Eat This, Not That은 퇴근 후 술 한잔을 포기하면 나타나는 신체 변화를 설명했다. "퇴근 후 술 한잔 참으면 나타나는 놀라운 신체 변화" 1. 수면 개선 ...

Youtube 'TVCHOSUN·TV조선' 캡쳐) 지난 2017년 TV조선 ‘살림9단의 만물상’에 출연해 실제 나이보다 10년 젊은 신체나이를 과시한 정광석(75)-박옥분(67) 부부는 자신들의 회춘 비결로 매 끼니에 챙겨 먹는 자신들만의 건강식품을 지목했다. 그들이 공개한 건강식품은 꿀에 마늘을 절여 만든 ‘꿀마늘’이다. “...

신선한 야채와 과일을 즐겨 먹어야 한다고 말하는 이유인데요. 환경호르몬 덩어리 음식이나 기름기가 가득한 패스트푸드 등은 우리 몸에 들어와 그대로 배출되지 않고 곳곳에 쌓이고 축적됩니다. 이는 신체 여러 부분을 통해 또다시 우리에게 악영향을 끼치는데요. 다음 증상이 내 몸에 갑작스럽게 나타났다...

모든 병은 초기에 잡는 것이 좋은데요. 자신도 모르는 사이에 몸은 질병의 사인을 내고 있는지도 모릅니다. 특히 발바닥은 전신의 장기가 모여있는 반사구라고 할 수 있는데요. 발바닥 통증 위치에 따라 건강 상태를 알 수 있는 방법이 있다고 합니다. 함께 확인해 볼까요? 1. 발바닥 전체가 단단한 경우 ⇒...

세월의 흐름은 피할 수 없다. 한 살, 한 살 나이를 먹어갈수록 우리 몸에선 꼭 필요한 호르몬들이 자연스럽게 줄어든다. 다양한 건강 저서를 출간한 타즈 바티아(Taz Bhatia) 의학박사는 미국 매체 ‘마인드바디그린’을 통해 “1만 2000여 명의 환자를 통해 신체 나이에 영향을 미칠 수 있는 다섯 가지 주요 ...