허브
일상
채널
최근 읽은 글
검색
검색
연관검색어
딩고
헬스
DINGO
딩고헬스
운동팁
운동
DINGOHEALTH
꿀팁
싱글레그스트레칭
수연
허브글
6
추천채널
더 많은 검색결과
를 알고 싶다면?
'
싱글 레그 스트레칭
'으로 통합검색하기
정확도순
최신순
라이프
딩고 헬스
11자 복근 만들어주는 단계별 운동
뱃살 쭉쭉 빠지는 복근 운동법‼️ 크리스탈 언니 같이 11자 복근 만드러보까⁉️
2018.09.22
라이프
맥스큐
이거였구나! 먹방 하던 ‘동은봇’이 항상 날씬했던 이유
이어 준비자세로 돌아와 반복 실시한다. 김동은의 운동 TIP “허벅지 안쪽 내전근을 비롯해 햄스트링과 발목, 발바닥을 고르게 자극할 수 있어요. 꼬리뼈를 말아 엉덩이가 살짝 아래로 향하게 자세를 취하면 허리에 가는 부담을 줄일 수 있어요.” 2.
싱글
레그
백
스트레칭
자극부위 둔근, 햄스트링, 비복근 T...
2023.06.19
라이프
딩고 헬스
탄탄 여리여리 걸그룹 몸매 관리법 (코어, 허리, 다리라인, 애플힙, 등, 팔,
스트레칭
) #맨몸운동 #홈트 #헬스피드 #박엄지
한줌 허리, 카리나 다리 라인 이 운동만 따라하면 하나도 부럽지가 않어… 걸그룹 헬스 트레이너의 8분 헬스 루틴 00:25
스트레칭
01:29 트위스트 니업 *코어&허리 라인 02:02
싱글
레그
런지 *다리 라인 02:43 스탠딩 백킥 *애플힙 03:18 사이드 스쿼트 *다리 라인 04:07 와이드 포어드 밴드 *등&팔 라인 04:...
2023.01.10
라이프
딩고 헬스
웨이트 전 필수 시청! 전신 워밍업 (근육, 관절, 부상방지,
스트레칭
, 기초체력, 운동효과 상승) #케틀벨 #홈트 #헬스피드 #고은
요즘같이 추울 때, 의욕만 앞서서 운동하다가 몸 아작 나는 거 알지?... 8분 웜업 잊지말고, 다들 안전운동하쟈️ 척추 전문 트레이너의 8분 워밍업 헬스 루틴 00:25 흉추
스트레칭
01:34 베어 워크 02:28 케틀벨 프레스 03:32 사이드 런지 04:43
싱글
레그
데드리프트 05:52 스플릿 스쿼트 07:52 가블릿 스...
2023.01.31
라이프
딩고 헬스
아이돌 트레이너가 직접 알려주는 걸그룹 몸매 관리 운동루틴 #박엄지 #딩고헬스
연초 다이어트… 다음주부터 진짜 한다 !!! 다이어트에 효과적인 홈트 운동 #다리운동 #애플힙 #엉덩이 #다리라인 #등라인 #팔라인 1.
스트레칭
2.
싱글
레그
런지 3. 스탠딩 백킥 4. 사이드 스쿼트 5. 와이드 포어드 밴드 @dingofitness
2023.01.12
트렌드
맥스큐
골프 비기너들이 허리 통증 호소하는 이유
골프를 오래 하다 보면 신체 불균형이 발생하기 쉽습니다. 그럴 땐 골프 동작의 움직임을 이해하고 약해질 수 있는 부위를 파악해 약해진 부분은 더 강화하고 긴장한 부위의 근육은 이완해주어야 합니다. 균형을 맞추겠다고 무리해서 반대쪽 운동을 하는 게 아니라 충분한
스트레칭
으로 몸을 풀어준 다음에...
2022.11.18
정확도순
게시글순
JUTOPIA
글 53
現) '자산배분 이야기' 재테크 칼럼니스트 現) '자산배분' 투자 강연자 現) 'JUTOPIA' 금융투자 블로그·유튜브 운영자 인문학을 사랑하고 독서와 투자를 좋아하는 치과의사입니다. 주업에 충실하면서 부업으로 투자하는 패시브 자산배분 투자와 경제적 자유를 주제로 다룹니다.
인사이트
글 55
인사이트는 새롭고 톡톡 튀는 뉴스로 독자들과 소통합니다.
시사위크
글 21
솔루션저널리즘의 새 지평