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녹차와 설탕, 레몬으로 만들어... 녹차와 비타민C로 해독작용과 붓기 빠져 출처 : Pixabay | 아이돌 붓기 빼준다는 '아이돌 물', 제조방법과 효과는? 새벽 출근길에도 완벽한 모습을 자랑하는 아이돌들. 붓기 하나 없는 이들의 비밀 레시피로 공개된 일명 '아이돌 물'이 화제가 되고 있다. MBC '생방송 오늘...

붓기빼기 달인 서지혜가 챙겨먹는 과일 리코펜 성분으로 몸의 독소를 배출하고, 식이섬유와 베타카로틴이 풍부해 피부노화방지, 면역력을 높여준다는 과일! 뭐지? 바로 이번 ‘나혼자 산다’ 서지혜 편에서 등장한 사과대추 또는 왕대추라고 하는 과일이에요. 무슨 과일이길래 밥보다 먼저 입에 넣는지 궁금...

맨날 종아리 부어서 고민인사람♀️ 아침등굣길마다 산타는거 개공감ㅋㅋㅋㅋ 하루 딱!5분이면 종아리미인 될 수 있다규

하지만 이제는 특정한 어떤 순간에는 따뜻한 음료가 필요하다는 사실을 알고 있다. 예를 들어 최소한 목 관리를 위해서는 차가운 음료가 별다른 도움이 되지 않는다는 점이 이제 몸으로 체감된다. 아무리 차가운 물을 많이 마셔도 말을 많이 하고 나면 목이 칼칼하게 붓기 시작하는 것이다. 같은 원리로 목...

물에 녹차티백, 레몬과 설탕 조금이면 바로 얼굴 부기가 빠지는 일명 '아이돌 물'을 만들 수 있다. /픽사베이 평소에 얼굴 붓기 때문에 고민을 안 하던 사람도 유독 중요한 일이 있는 아침, 부은 얼굴이 눈에 들어오면 상당히 신경 쓰이게 된다. 자신의 부은 얼굴은 일반인들에게도 거슬리는 만큼, 카메라를...

달콤한 간식은 어떨까요. 기호에 따라 제철 과일을 곁들이고 담음새를 더 신경 쓰면 근사한 디저트를 완성할 수 있습니다. 특히 바나나는 나른해지기 쉬운 봄철에 먹으면 좋은 과일입니다. 비타민 B6은 아침시간 뇌 활동을 촉진해 정신을 맑게 해줍니다. 행복 호르몬인 세로토닌 촉진을 돕는 트립토판도 풍...

'밝은 면' ② 턱 근육을 사용하여 숟가락을 들어 올린다. *출처= 유튜브 채널 '밝은 면' ③ 숟가락을 들어 올린 상태에서 미소를 짓는다. 이 자세를 5~10초간 유지한다. *출처= 유튜브 채널 '밝은 면' ④ 10초 정도 근육을 풀어주고 10번 반복한다. 아침에 일어났을 때, 취침 전에 이 운동을 해주면 좋다. 만약...

된다고 합니다. 온몸에 피가 골고루 돌아 아침부터 건강하게 활동을 시작하는 등 효과가 있습니다. 또한 혈액 순환이 개선되면 내장도 잘 작동하게 되고 지금보다 건강하게 하루를 보낼 수 있게 될 것입니다. 02. 간편하게 '근육통'을 완화 여름부터 가을에 걸쳐 스포츠를 할 기회도 증가하지만, 근육통 때...

적당한 양을 마시는 것 못지 않게 물은 어떻게 마시느냐도 중요하다. 한꺼번에 많이 마신 물은 대부분 소변으로 배출된다. 적당한 분량으로 나눠 마시는 것이 가장 좋은 방법이다. 하루 8잔의 물을 한 잔씩 마시는 것이 좋다. 하루 중 마셔야 할 때를 살펴보면 아침에 일어나 물을 마셔 밤새 잠들어 있던 ...

높아져서 당이 급격히 올라간다. 일반적인 다이어트의 경우 과일을 줄이지만, 지방간과 내장지방이 있다면 특히 주의해야 한다. 당뇨인은 알 것이다. 아침 공복에 과일주스가 얼마나 혈당을 높이는지. 질환이 없는 일반인이 아침 식사로 과일을 먹는 것이 나쁘지 않다. 다만 이때 꼭 씹어서 먹어주면 좋겠다...