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클릭하시면 크게 보실 수 있습니다> 저탄 vs 무탄, 차이 확실히 있다 같은 기간 저탄 vs 무탄 식이요법을 했을 때 체중 감량 차이는 얼마나 날까요. 전 영양사는 "개인별로 유전적·환경적 요인이 달라 직접 실험해보지 않는 이상 두 식이요법의 차이는 정확히 알 수 없지만, 동일한 사람이 각기 다른 상황에...

반대쪽 다리는 포인 상태를 유지한다. 다리를 위아래로 움직이면서 노폐물 배출에 자극을 줘 다리 부기를 효과적으로 없애준다. 정아름 ‘종아리 알 빼는 지압법’ 1. 동그란 골프공을 발바닥 아래에 놓는다. 2. 체중을 실어 공을 천천히 굴려 지압이 되게끔 한다. 발바닥의 피로를 해소시켜주고, 종아리의 ...

쉽지 않을 것이다. 또 흘리는 정보가 가치가 있다 보니, 그것이 치기이든 부업이든 단순한 허세이든 정보를 빼낼 다양한 동기를 지닌 젊은이들이 공원(工員)으로 취업 후 아마추어 첩보원이 되어 버린 것. 한때는 애플이 혁신의 선봉이었으나, 근래에는 있는 기능을 빼는 미니멀리즘 혁신에만 치중하는지 오...

어쩌면 호환되지 않는 파일 포맷이거나 케이블 고장 같은 간단한 문제일 수도 있다. 맥에서 외장 드라이브가 보이지 않을 때 대처 방법을 살펴보자. <이미지를 클릭하시면 크게 보실 수 있습니다> 케이블 확인은 기본 외장 드라이브가 맥에 제대로 연결돼 있는지는 바로 알 수 있다. 그렇다면 케이블 자체는...

집안 분위기가 달라진다. 소갈비 손질과 숙성이 맛을 좌우한다 믹서기로 양념을 만드는 자료 사진. / 위키푸디 소갈비찜의 기본은 재료 손질과 밑 작업이다. 냉장 소갈비 2kg을 준비해야 질기지 않고 부드럽게 익는다. 조리 전 최소 6시간 동안 찬물에 담가 핏물을 빼는 과정이 꼭 필요하다. 이렇게 해야 조...

간혹 있다. 사랑니가 있더라도 치아 중 가장 나중에 발생해 자라게 되므로 턱뼈에 그 공간이 부족하면 똑바로 나오지 못하고 주변 잇몸을 괴롭히면서 나오게 돼 통증을 동반한다. 아예 자랄 공간이 부족하면 X선으로 검사해보기 전에 본인에게 사랑니가 있는지 없는지 알 수 없는 사례도 있다. 사랑니라고 ...

를 높이는 맞춤 예방의학이다. 평소 건강관리에 도움이 될 수 있도록 본인의 체질을 감별하고, 실천하면 좋은 생활관리법을 영동한의원 김남선 박사와 알아본다. 사상의학과 사상체질 사상의학은 조선 후기 의학자인 이제마(李濟馬)가 1894년 창안했다. 사상의학은 체질을 태양(太陽)·태음(太陰)·소양(少陽)...

앉아 있어야 하는 사무직에 종사하는 30대입니다. 평소에도 몸이 잘 붓는 편인데 요즘엔 특히 다리가 심하게 부어 고민입니다. 다리 부종에 좋다는 '요가링'을 추천받았는데 종류가 너무 다양해 고르기가 쉽지 않더라고요. 요가링, 제대로 고르고 효과적으로 사용하는 법을 알려주세요. A.> '요가링'은 전신...

식단입니다. 몸무게가 40㎏ 중반인 A양은 38㎏을 목표로 살 빼고 있는 프로아나입니다. 매일 자신의 식단과 몸무게를 트위터에 올리죠. 다른 프로아나가 올린 ‘옆구리 살 빼는 운동법’ 영상을 공유하기도 합니다. 트위터에 ‘프로아나’를 검색하면 깡마른 허리를 드러낸 아이돌 가수들의 사진과 영상이 쏟아...