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아시아투데이 백수원 기자 앱을 켜고 터치 한 번 하면 금세 배달되는 세상 편리한 배달 앱 때문일까요? 무더운 여름 날씨 때문일까요? 야식의 유혹을 떨칠 수 없는데요 ‘정신 차리고 보니 어느새 내 손에 들려 있는 야식’ 야식은 어쩌면 습관이 아닌 병적인 증상일 수도 있습니다 박종규hosae1219@asiatoday.c...

공복 상태나 낮에 받은 스트레스가 주원인이 될 수 있다. 스트레스를 받으면 수면 호르몬 ‘멜라토닌’과 식욕 억제 호르몬인 ‘렙틴’ 등 호르몬 분비에 이상이 생기면서 식욕이 증가하기 때문이다. 밤 7시 이후에 먹는 식사량이 하루 전체 양의 50%가 넘는다면 ‘야식 증후군’도 의심해 볼 만하다. 하지만 저녁...