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첫 아이 낳은 사람이 있다"고 밝혔다. 이어 "아이를 낳고 싶은 이유가 엄마들이 아이를 사랑하는 마음, 헌신하는 마음을 갖고 싶어서다. 나는 내가 너무 중요한 삶을 살았다. 뭔가를 위해 내가 없어지는 경험을 해보고 싶다"며 "얼마 전에 책을 봤는데 인도에서 요가하는 어머니 이야기인데 아이가 너무 안...

근력 운동은 피하는 것이 좋다. 특히 무릎 관절에 부담을 주는 스쿼트, 레그프레스, 빠른 자전거 타기 등은 부상의 위험이 크기 때문에 자제해야 한다. ⓒ게티이미지뱅크(스트레칭) 운동이 필요하다면 저강도의 유산소 운동을 선택하는 것이 바람직하다. 가벼운 산책이나 요가, 필라테스, 스트레칭 등은 혈...

공유하기 여성호르몬 많아야 가능한 자세 원탑.jpg,, 이미지 크게 보기

이곳에서는 금강소나무 숲을 통한 쉼과 여유 그리고 치유라는 콘셉트의 다양한 프로그램을 만날 수 있다. 금강송 에코리움의 ‘Re;Birth(리;버스) 스테이’는 체계적인 스케줄에 맞춰 심신을 정화할 수 있는 프로그램이다. 숲길을 걷는 트레킹, 마음을 정화시키는 요가, 차훈명상 등 힐링에 온전히 집중할 수 ...

스타 요가강사 이유주가 갑작스럽게 세상을 떠난 가운데 그의 과거 글이 재조명되고 있다. 19일 이유주가 대표로 있던 요가 클래스 '요가움' 측은 공식 계정을 통해 18일 이유주가 세상을 떠났다고 전했다. 향년 35세. 1990년생인 고인은 생전 스타 요가강사로 활약하며 광고에 출연하기도 했다. 과거 MBC ...

즐거움이 있다. 남프랑스 특유의 목가적인 분위기에서 경험하는 코키야드 프로방스의 스파는 일상의 사이클에 지친 몸과 마음을 차분히 이완시킨다. 포도나무의 항산화 성분을 활용한 와인 테라피, 라벤더를 이용한 식물 요법 등이 준비돼 있다. 전문 테라피스트의 스파, 요가와 피트니스 세션, 사우나는 ...

이용금액은 월평균 8만6000원으로 2019년보다 1만4000원 늘어났습니다. 이용건수는 2019년 2.1건에서 올해 2.3건으로 증가했지요. 직장인들이 퇴근 후 여가 활동으로 가장 많이 찾은 곳은 스포츠센터로 21%의 비중을 차지했습니다. 이밖에 헬스클럽 18%, 요가·필라테스 14% 등 순으로 집계됐습니다. 직장인...

맞아서 일반 사무직으로 취직했다가 지금은 프리랜서 필라테스 강사로 일하고 있죠.” 어릴 적에 남다른 체력이 있던 것은 아니다. 오히려 반대다. 근력도 없고, 유연성도 좋지 않았다. 아웃도어는커녕 딱히 자연을 좋아하는 축도 아니었다. 오히려 성인이 되고 건강관리차 요가부터 시작해서 헬스, 필라테스...

추구미에 빠진 MZ 세대 사로잡는 방법 타 브랜드보다 2배 가까이 비싼 가격에도 불구하고 많은 소비자들에게 사랑을 받고 있는 룰루레몬! 요가복계의 샤넬이라고 불리며 선두의 위치를 굳건히 지킬 수 있었던 비결 중 하나는 브랜드의 페르소나입니다. 론칭 당시, 연 소득 10만 달러에 콘도를 소유하고 있으...

모습이 정말 싫었죠. 출처: Photo by 라이크미 스튜디오 인스타그램 @likeme.studio_2 발목 인대수술을 하고 재활에 열중하던 다은 씨는 우연이 접한 요가를 통해 자신의 몸을 더 아끼고 사랑하는 법을 알게 되었어요. 무엇보다 외적인 것에 집중하기 보다는 건강하고 당당한 자신의 모습이 더 중요하다는 ...