열정은 대단했다. 훗날 세계 영화 업계의 거장인 스티븐 스필버그 감독을 직접 만나 제작 투자 상담을 위해 미국으로 건너갔을 정도였다. 이후 삼성물산의 영화 및 방송사업 등을 통합한 삼성영상사업단 출범에도 영화에 대한 그의 열정이 반영됐다는 후문이다. 이 회장은 운동에도 남다른 관심을 보였다. ...

중국 현장에 세워진 기념탑에 '조선인민의 독립 운동' 비문이 떼어진 것으로 확인됐다. 연합뉴스가 청산리전투 100주년 기념일(21일)을 앞둔 19일 중국 지린성 옌볜(延邊) 조선족자치주 허룽(和龍)의 청산리전투 기념탑을 찾았을 때, 탑 뒤쪽 벽면에 설치했던 건립취지문은 사라진 상태였다. 청산리전투는 192...

코로나19로 사회적 거리두기 강화 AI 활용한 홈트 프로그램 등 인기 진화한 홈트의 세계…제2 부흥기 도래 코로나19로 사회적 거리두기가 강화되며 홈트(홈트레이닝)도 진화했다. 스마트 기기를 통해 실시간으로 진행하는 운동 수업을 듣는 사용자. 윤동길 스튜디오어댑터 실장 모처럼 땀이 흘렀다. 코로나19...

梨大에 국내 첫 여성학과 설치 주도… 부모 姓 같이쓰기 운동도 펼쳐 文대통령 “어두웠던 시절 큰 별” 2005년 3월 31일 제4회 유관순상 시상식에서 유관순상을 수상한 이이효재 이화여대 명예교수가 꽃을 든 채 밝게 웃고 있다. 한국 여성 운동의 거목이자 선구자로 국내 1세대 여성 운동의 기틀을 닦은 이 명...

<21> Y래이즈ㆍ 백익스텐션 운동과 마사지 하는 법 많은 이들이 거북목과 굽은 어깨로 두통, 어깨 통증 등을 호소한다. 게티이미지뱅크 컴퓨터와 스마트폰을 장시간 사용하는 현대인에게 나타나는 대표적 증상은 거북목 증후군(거북목)과 굽은 어깨(라운드 숄더)다. 거북목과 굽은 어깨는 종종 두통과 어깨...

Y래이즈로 하부승모근 단련하기 Y래이즈는 하부승모근을 단련시켜 승모근 전체의 균형을 잡아준다. 사진은 운동법과 직접적인 관련이 없다. 게티이미지뱅크 목 양 옆으로 불뚝 솟아나온 승모근을 싫어하는 사람들이 많다. 그러나 정작 승모근에 대해 잘 알고 있는 사람들은 별로 없다. 흔히 어깨 근육이라고...

또 보러 올 줄 알았어요 ✨ 매일 매일 운동할 수 있게 복근 운동 캘린더 커뮤니티에 올려 뒀으니, 프린트 또는 다운 받아서 복근 챌린지 도전 해보는 거예요! TIMELINE 00:04 크런치 (20회X3세트) 00:11 잔발차기 (20회X3세트) 00:21 벽 플랭크 레이즈 (15회X3세트) 00:31 사이드 플랙스 (20회X3세트) 00:40 ...

하루 종일 앉아 있으면 등과 어깨는 딱딱하게 굳고, 다리는 퉁퉁 부어. 하지만 따로 스트레칭, 운동할 시간이 없다면 바로 그 의자를 이용해서 각선미를 만들 수 있다는 사실! 레그 스트레치 4세트 / 10번 1. 먼저 의자 끝에 엉덩이를 붙이고 바르게 앉아. 왼쪽 다리를 바깥쪽으로 빼 무릎이 바닥을 향해 90...

김병곤의 명품 운동 레시피(28) 고혈압은 성인에서 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때로, 관상동맥질환, 뇌졸중, 신장 질환 및 심부전 등 다양한 합병증이 나타나기에 더욱 위험한 질환이다.[사진 pixabay] 고혈압은 ‘침묵의 살인자’라고 한다. 고혈압은 무서운 질환이지만 ...

저항의 종류 저항의 종류와 그 내용을 잘 익히면 운동도구와 운동기구를 선택하는 데에 도움이 된다. 게티이미지뱅크 우리가 운동을 할 때 사용할 수 있는 도구는 정말 많다. 덤벨, 바벨 같은 고전적인 종류부터 케틀벨, 밴드, 케이블 같은 비교적 현대적인 도구들까지. 심지어 지금 이 순간에도 새로운 종...

생활을 하기 위해서는 코어의 발달이 중요하다. 이러한 코어근육을 발달시키기 위한 여러 가지 운동이 있는데, 오늘은 짐볼이라는 소도구를 사용하여 동일한 운동 동작에서 더 많은 코어의 활성화를 촉진하는 방법을 전달하고자 한다. 다양한 크기의 짐볼, 코어 근육의 지속적인 컨트롤이 필요 일반적으로 ...

김병곤의 명품 운동 레시피(27) 한국인의 사망원인을 살펴보면 남녀 모두 암, 심장질환, 뇌혈관질환, 폐렴, 당뇨병 등이 1~5위를 차지하고 있다. 암이 가장 큰 사망원인이긴 하지만 이제 암은 질병이라기보다는 노화 단계에 나타나는 하나의 증상(과정)이라고 보는 견해가 요즘 많은 연구에서 나오고 있다. ...

더불어민주당 이상직(왼쪽) 의원이 당선 확정후 선거사무소에서 전처(모자이크처리)와 함께 손을 들어 지지자들의 환호에 답하고있다./뉴시스 이스타항공 창업주인 이상직 더불어민주당 의원이 2000년대 초 이혼했지만 지난 4·15 총선 당시 전(前) 아내와 함께 선거 운동을 하고 출판기념회 등 주요 행사에도...

점점 옷도 얇아지는 계절이 다가온 만큼 다이어트를 위해 운동을 하려고 하는 사람들이 많아졌어. 그런데 운동 종류도 워낙에 많다 보니 어떤 운동을 해야 할지 모르겠다면 스타들의 운동스타그램을 눈여겨보는 것은 어떨까? 그래서 오늘은 스타들이 하는 운동들을 추천해 줄테니 한 번 참고해보자. 김도연...

나이를 탓하며 운동을 포기했다면, 이 연구결과를 참고하도록 하는 것이 좋겠다. 영국 버밍엄대학 연구진은 70~80대 남성 15명을 대상으로 실험을 실시했다. 이중 8명은 평소 운동을 거의 하지 않는 ‘ 운동 초보’이고, 나머지 7명은 젊은 시절부터 꾸준히 운동을 지속해 온 ‘마스터 클래스’에 속하는 노인들...

추위에 미세먼지까지.... 미쳤네ㅠㅠㅠㅠ 꼼짝없이 집수니 각ㅋㅋㅋㅋ 누워서 하는 운동 따라하면서 살 뺴야지‼️

벌써 부터 다이어트 포기하는 사람 많다‼️ 이번에 또 이렇게 무너질 수 없어ㅠㅠㅠㅠ 자자! 어서 운동 시작하자

이번에는 꼭 다이어트 해야지 다짐만 하고 또 안할거지?? ㅠ 이번엔 확실히 다이어트 하자!!

시티드 로우 등 운동 기초 쌓기 시티드 로우는 집에서 탄성밴드를 이용해 얼마든지 할 수 있는 등 운동 중 하나다. 게티이미지뱅크 보통 운동 초보자들이나 운동을 하는 이들 가운데서도 성별로는 여성들이 상대적으로 등한시 하는 운동이 있다. 바로 등 운동이다. 하지만 멋지고 예쁜 신체비율을 만들기 위...

입꼬리 필러 맞을 필요 없음! 자연적으로 입꼬리 예쁘게 올리는 방법 공유 :) 입꼬리 운동만 열심히해도 인상 자체가 확 바뀜 입꼬리 미인으로 만나자 한 달 만에 입꼬리 예쁘게 올리는 법 '아에이오우' 입 모양 크게 10회 반복 신용카드 입술이 닿지 않게 이로 물고 10분 유지 *카드는 깨끗하게 씻어 사용...

하체 밸런스 스트레칭

공을 활용해 쉽고 즐겁게 운동할 수 있는 짐볼 운동. 손태영, 미즈하라 키코 등 '한 몸매'하는 여자 연예인들의 몸매 관리법 '짐볼 운동'에 대해 전한다. 짐볼 운동 볼을 이용한 다양한 동작들로 구성된 전신 운동이다. 신체 곳곳의 근력 신장과 스트레칭 효과를 얻을 수 있으며, 유연성을 키울 수 있는 것이...

양치승 관장이 갑질 논란 유포자를 운동으로 응징했다고 밝혔다. 지난 18일 방송된 MBC에브리원 ‘비디오스타’는 전지적 본인 시점 특집 '이 구역의 조물주는 나야 나'로 꾸며진 가운데 장광&미자 부녀와 양치승&김동은 체육관 패밀리가 출연했다. 이날 양치승은 임금체불과 갑질 논란에 대해 “(직원이) 자기...

달리기부터 필라테스까지... 운동에 도전해 온 시간들 오마이뉴스는 개인의 일상을 소재로 한 생활글도 뉴스로 채택하고 있습니다. 개인의 경험을 통해 뉴스를 좀더 생생하고 구체적으로 파악할 수 있습니다. 당신의 이야기가 오마이뉴스에 오면 뉴스가 됩니다. 당신의 이야기를 들려주세요. 난 선천적으로...

춥다고 집에서 귤만까먹고 있을고야? 밖에 안 나가고 간단히 할 수 있는 운동 알려줄게 자 모두 허리업 허리업

체지방보다 더 빼기 어려운 셀룰라이트 ㅠㅠ 겨울이라고 방심 하다간 큰 코다친다구‼️ 셀룰라이트 빼고싶은 사람 운동 ㄱㄱ

<노는 언니>(이채널)는 여성 운동선수들이 출연하는 예능으로 첫 회가 방송됐다. 골프의 박세리를 주축으로, 펜싱의 남현희, 배구의 이재영·이다영 자매, 피겨스케이팅의 곽민정, 수영의 정유인 등이 뭉쳐 엠티를 간다. 처음에는 약간 어색하고 긴장한 모습이 역력했다. <나 혼자 산다>(문화방송)에 출연했...

그룹 와우 출신 성은채가 중국의 부호와 결혼한 뒤의 근황을 전했다. 성은채는 9일 자신의 인스타그램에 "남편한테 운동 좀 하라고 했더니... 헬스장을 차렸다. 어제 오픈식 함"이라는 글을 게재했다. 이어 "중국 친구들 은행에 저금하라고 해보라고 은행 차리겠다고. ㅋㅋ 황금보 학교 보내야 된다고 하라...

뱃살 유형에 맞는 식습관과 운동법 알아보기 여름에 빼려던 뱃살 아직 겨울까지 빼지 못하고 가지고 있어서 고민인가요? 다른 부위에 비해 유독 배에 살이 잘 붙고 쉽게 빠지지 않아 고민하는 분들이 많다는데요. 이번 기회에 뱃살 유형별 도움이 되는 식습관과 운동법을 참고하여 무거운 뱃살 쏙~ 줄이고 ...