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딩고 헬스
예쁜 어깨라인 만드는
운동
추천 #shorts #어깨
운동
#팔
운동
예쁜 어깨라인 만드는
운동
추천 #shorts #어깨
운동
#팔
운동
덤벨이 없다면 집에 있는 물통 들고 따라해보기 @dingofitness
2023.01.17
딩고 헬스
운동
초보도 따라하기 쉬운 어깨
운동
덤벨
운동
동작 모아봄! #Shorts
운동
초보도 따라하기 쉬운 어깨
운동
덤벨
운동
동작 모아봄! #shorts @dingofitness *동작 순서 1. 페러럴그립 숄더 프레스 2. 덤벨 숄더 프레스 3. 비하인드넥 숄더 프레스 4. 사이드 레터럴 레이즈 (사레레, 팔각도 90) 5. 사이드 레터럴 레이즈 (사레레) 6. 벤트 오버 레터럴 레이즈 7. 벤트 오버 로우 8....
2022.12.24
딩고 헬스
어깨뽕 만드는 덤벨 어깨
운동
️ #어깨
운동
#덤벨
운동
*사이드 레터럴 레이즈 (팔각도90) → 사이드 레터럴 레이즈* 어깨뽕 만드는 덤벨 어깨
운동
️ #어깨
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#덤벨
운동
@dingofitness
2022.12.22
딩고 헬스
한체대생의 후면 어깨 덤벨
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#어깨
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#어깨후면 #덤벨
운동
*벤트 오버 로우 → 덤벨 스윙 → 벤트 오버 로우 (언더 그립)* 한체대생의 후면 어깨 덤벨
운동
#어깨
운동
#어깨후면 #덤벨
운동
@dingofitness
2022.12.21
맥스큐
현직 필라테스 강사가 알려주는 초간단 애플 힙
운동
기능성 UP! 애플 힙 맨몸&밴드
운동
TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2024년 9월호(168호) 지금 앉아서 기사를 읽고 있었다면, 자리에서 일어나보자. 일어설 때 다리나 엉덩이에 힘을 줬는지 구분할 수 있는가? 구분할 수 없다면 열에 아홉은 다리 힘으로 몸을 일으켰을 것이다. 이처럼 많은 사람이 신체...
2024.10.14
딩고 헬스
해변에서 더 빛나는 자신감 이번 여름 솔탈 가보자고 #이두
운동
#전신
운동
#
운동
루틴
그랑프리 DRAX 챔피언십 스포츠모델 2위, 피지크 3위 데상트 코리아 모델 볼란테 전속 모델 허스키뉴욕 전속 모델 남성 잡지 맥스큐 표지모델 맨즈헬스, 케이뷰티 등 매거진 수록 '전참시' 홍석천 트레이너 #딩고 #dingo #헬스 #홈트레이닝 #남자
운동
루틴 #전신
운동
#몸만들기 #벌크업 #여름나기...
2023.07.04
딩고 헬스
층간소음 無 덤벨 하나면 내가 바로 마동석 #이두
운동
#전신
운동
#
운동
루틴
스포츠 건강 관리학과 졸업 NABBA ACB 클래식 모델 체급 1위 PCA 스포츠 모델 PRO K-CLASSIC 스포츠 모델, 에슬레저 모델 1위 및 PRO FISAF 국제/ 국내 퍼스널 트레이너 올림피아 자격증 (영양학 및 트레이닝 코칭) 스포츠 마사지/
운동
처방사 자격증 생활 체육/ 유아 체육/ 특수 체육/ 노인 스포츠 지도자...
2023.06.20
딩고 헬스
급찐급빠 비키니 올 여름엔 제발 입어 보자 #전신
운동
#근력
운동
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운동
루틴
여름휴가 먹방 & 인생샷 다 포기할 수 없을때 8분만 여행지에서 따라하면 두마리 토끼 가능 내가 바로 해변가 핫걸 가보자고 비키니 1위모델 트레이너의 8분 루틴 00:37 스텝박스 버피테스트 01:45 마운틴 클라이밍 02:09 스텝박스 사이드점프 03:08 케틀벨 데드리프트 04:11 케틀벨 스윙 05:02 와이드 스쿼트...
2023.06.06
딩고 헬스
여름 비키니 준비하는 최고의
운동
#마운틴클라이머 #복근
운동
#전신
운동
#shorts
여름 비키니 준비하는 최고의
운동
#마운틴클라이머 #복근
운동
#전신
운동
#shorts 손 위치는 어깨 선 떨어지는 곳에 위치하며 플랭크 자세에서 팔꿈치만 편 형태로 자세 잡기 무릎이 팔꿈치에 닿을 정도로 무릎을 접어서 복부 쪽까지 끌어올리기 @dingofitness
2023.04.27
딩고 헬스
스쿼트 자세 이것만 따라하세요! #Shorts #스쿼트 #하체
운동
#전신
운동
#
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루틴
올바른 스쿼트 자세 이렇게만 따라하세요! 앉을 때 투명의자에 앉는줄 ㄷㄷ @dingofitness
2022.12.07
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하이닥
글 225
다이어트 비법부터 육아,뷰티,레시피,
운동
법까지! 당신에게 꼭 필요한 건강뉴스
시스붐바
글 5
연세대
운동
부의 소식을 전하는 스포츠 매거진 시스붐바입니다.