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속옷 입으면 삐져나오는 등 살 ㅜㅜ 다 빼버리자!! 솟아난 어깨 & 삐져나온 등 살 빼는 운동 모음

성공하고 딴 사람이 될 수 있었을까요? 무려 27㎏ 감량하고 딴 사람 된 김소연의 운동 비법 1. 원암 덤벨 로우 출처: 맥스큐TV 한 손으로 덤벨을 들고 늘어 뜨린다. 반대쪽 손과 무릎을 벤치에 올려 몸이 흔들리지 않도록 고정하며 허리는 아치 형태를 만든다. 최대한 등의 힘을 이용해 덤벨을 가슴 밑까지 ...