허브
일상
채널
최근 읽은 글
검색
검색
연관검색어
운동
딩고
FITNESS
피트니스
10분
아기자세
복근운동
헌드레드
브릿지
운동법
허브글
4
추천채널
더 많은 검색결과
를 알고 싶다면?
'
원 레그 레이즈
'로 통합검색하기
정확도순
최신순
라이프
딩고 헬스
1주일에 딱 10분만 마음 먹고 하면 효과보는 홈트 / 매일매일은 못 하고 생각날 때 하는 운동버ㅂ
렬루 움직이기 귀찮아하는 너를 위해 준비했지 일주일에 딱‼️ 10분만 맘먹고 운동하면 되는데..?
2018.10.04
라이프
하이닥
코어 발달에 부스터를 달아줄 ‘짐볼 운동법’은?
대각선 반대쪽 다리는 무릎을 펴서 뒤꿈치가 바닥에 닿기 직전까지 내린다. 이후 다시 돌아와 반대쪽으로 교차해서 진행한다. 이는 몸통의 안정화를 필요로 하는 운동으로 허리가 바닥에서 과하게 떨어지지 않도록 복부에 지속적인 긴장을 유지하도록 한다. 4. 싯팅
원
레그레이즈
: 짐볼에 앉아서 정면을 응...
2020.09.28
라이프
맥스큐
직장인 질병 1위, '이것'을 극복하는 운동 비법
운동하다 보면 엄청난 자극을 느낄 수 있기 때문이다. 수백 수천 개의 운동 중 최대한 심플하고 가장 많이 효과를 본 운동으로 구성했으니 믿고 따라 해보자. TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2020년 7월호(118호) ONE -LEG DEADLIFT [
원
레그 데드리프트] 데드리프트는 머리를 숙이거나 등을 곧게 펴지...
2021.09.16
라이프
스마트인컴
매일 100개 스쿼트 반복했더니 생긴 엉덩이의 놀라운 변화
똑같이 추운 겨울 나태해진 몸은 주인 말을 듣지 않죠. 한파를 뚫고 헬스장까지 걸음 하는 건 너무 어려운 일인데요. 겨울잠을 준비하는 곰이 되고 싶은 심정 모두 공감하실 거예요. 그래서 오늘은 헬스장까지 가기 힘들 분들을 위해 준비했습니다. 홈트레이닝의 넘버
원
스쿼트에 대해 이야기를 나눠볼 건데...
2018.12.11
정확도순
게시글순
석대건
글 0
現) 테크42 기자 기자입니다. ‘우리는 무엇을 위해 일하고 어떻게 성장하며, 왜 살아야 하는가?’에 대한 답을 찾고자 노력합니다. 이를 위해 AI, 클라우드, 데이터 관련 IT 기술, 애자일 방법론 등 생산성과 성장, 그리고 지속가능성에 대해 공부하고 전문가를 만나 글을 씁니다.
시사위크
글 13
솔루션저널리즘의 새 지평
호텔스컴바인
글 0
최저가 보장되는 전 세계 숙소 가격비교 플랫폼