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줄어들어 변비가 악화됩니다. 기온이 떨어지면서 활동량이 줄어들어 변비가 심해지죠. 묵직한 아랫배를 가볍게 만들어줄 뿐만 아니라 각종 질병과 피부질환에도 효과적인 식단이 있어요. 효과를 봤다는 증언이 넘쳐 갈수록 인기가 높아지고 있는데요. 자연을 통째로 먹는다는 마크로비오틱이 그 주인공입니다...

유전자 물려받은 연예인2세 최현석 쉐프의 딸부터 변정수 모델의 딸까지 폭풍 성장한 최근 사진들 공개되며 화제중 유명인들의 우월한 유전자를 물려받은 자녀들은 방송에 노출되는 경우가 많은데요. ‘피는 못 속인다’는 말처럼 부모님의 끼 마저 고스란히 물려받은 이들은 자연스럽게 연예계에 입성하는 경...

군인 출신 방송인인 덱스는 여러 콘텐츠의 등장하며 대중들의 사랑을 받고 있다. /넷플릭스 '솔로지옥2' 최근 잘생긴 외모는 물론이고, 건장한 몸까지 갖추며 대중들에게 사랑받는 유명인들이 많아졌다. 많은 사람들이 그들을 롤모델 삼아 자신의 일상 역시 건강하고 알차게 꾸리려고 한다. 요즘 각종 방송...

세계적 채식 열풍으로 채식 음식이 다양해졌지만, 국내에서 채식 또는 비건(vegan, 완전 채식)식단을 유지하기란 여전히 쉽지 않은 일이다. 특히 고기는 물론, 생선과 유제품도 먹지 않는 비건이라면 직접 음식을 만들어 먹는 경우가 많다. 비건 레시피가 중요한 이유가 여기에 있다. 영양소 부족없이 맛있...

마신다는 투자의 귀재 워런 버핏. 웰빙 식단을 무색하게 만드는 그만의 건강 비결은? “콜라 대신 물을 마시고, 브로콜리를 먹으면 더 오래 살 것이라는 증거를 아직 보지 못했다.” <뉴욕타임즈> 인터뷰 中 매일 패스트푸드와 콜라를 입에 달고 사는 워런 버핏에게 건강에 대해 묻자 당당하게 밝힌 그의 철학(...

[리얼푸드=민상식 기자] 할리우드 스타 톰 크루즈와 니콜 키드먼, 팝스타 마돈나 등 유명인들이 실천하는 식이요법이 있다. 바로 ‘온체식’이다. 해외에서는 자연식 식이요법이란 뜻의 ‘매크로바이오틱’(macrobiotic)으로 불린다. 매크로바이오틱은 일본에서 시작해 수십 년에 걸쳐 미국, 유럽 등으로 확산해...

움직이기는 싫어져 군살이 붙기 쉽죠. 이럴 때면 먹고 바로 뒹굴뒹굴해도 살이 안 찔 것 같은 ‘모태 몸짱’들이 부러워지곤 하는데요. 과거 몸짱으로 이름을 날렸던 스타들은 지금도 여전히 늘씬하고 탄탄한 몸매를 유지하고 있을까요? 오늘은 몸매 좋기로 소문난 연예인, 유명인들의 근황을 살펴보도록 하...

사실이 밝혀지며 일종의 ‘과시욕’을 일으켰다. 일반 헬스장에서 PT는 1회에 4~6만 원에 가격이 형성되어 있다. 전문 트레이너는 단순히 운동 방법뿐만 아니라 생리학, 영양학에 정통한 이들로 구성된다. 이 같은 능력을 바탕으로 PT는 개인의 운동 자세부터 종류, 식단까지 관리한다. 그 과정에서 전문 지식...

이라는 ‘제로헝거’(Zero Hunger) 달성을 위해 버려지는 식량을 최소화하는 것이 중요하다고 강조한다. 기아문제뿐 아니라 경제적 손실, 환경보호등을 막기 위해서도 음식물 쓰레기는 중요한 과제가 됐다. ‘음식물 쓰레기 줄이기’는 이미 글로벌 핫이슈이다. 유명인들도 동참하고 있다. 해외방송을 통해 한국...

TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2023년 9월호(156호) 셀러브리티(Celepity)는 말 그대로 ‘유명인’을 뜻한다. 인스타그램, 페이스북 등 사회관계망서비스(SNS)가 대중화되면서 셀러브리티는 따라 하고 싶은 선망의 대상으로 자리매김했다. <맥스큐> 9월호 여성 표지모델인 김현영, 신새롬도 주목받는 셀...