허브

기대 수명 연장시키는 건강 습관 6 건강한 생활 습관은 유전적 영향을 62%나 상쇄시킨다. /=셔터스톡 장수 원인으로 유전적 요인이 크게 작용하지만, 자신이 유전적으로 일찍 죽을 수 있는 확률이 높다고 해서 낙담할 필요는 없다. 생활 습관만 바꿔도 유전자의 영향을 62%나 덜 받을 수 있다는 연구 결과가...

활발한 활동을 펼치고 있다. 키신저의 장수 비결은 무엇일까. 그의 아들 데이비드 키신저가 최근 워싱턴포스트(WP)에 기고한 ‘나의 아버지 헨리 키신저의 백세 장수 비결’을 통해 알아볼 수 있다. ◇ AI에 관심 많은 100세 노인 ‘키신저’ 데이비드 키신저는 아버지의 장수가 기적과도 같다고 설명했다. 그는 W...

[리얼푸드=고승희 기자] 건강하게 오래 사는 것은 많은 사람들의 바람이다. 전 세계 식품업계의 트렌드 역시 지난 몇 해 동안 ‘건강’과 ‘웰빙’을 빼놓고 말할 수가 없다. 사실 장수의 비밀은 멀리 있지 않다. 매일 먹는 밥상 위에 몇 가지 식품만 추가하면 보다 건강한 한 끼가 완성된다. 미신이 아닌 과학...

마크로비오스(Macrobios)'라 불렀다. 오늘날과 마찬가지로 그리스에서도 제철 향토 음식, 채식을 지향하고 규칙적인 운동과 수면을 취하며 생활의 균형을 맞추는 사람들은 질병에 노출될 확률이 적었다고 한다. 또 프로이센의 닥터 후펠란드는 1796년 그의 저서 'Art of Prolonging Life'에서 매크로바이오...

도쿄올림픽의 성화 봉송 주자로 거론되기도 했다. 다나카씨의 장수비결은 무엇일까. 건강한 음식만 챙겨먹을 것 같지만 다나카씨는 초콜릿과 탄산음료를 좋아한다. 118세 생일 아침에도 평소처럼 오전 7시에 일어나 가벼운 아침식사를 마친 뒤 가장 좋아하는 콜라를 마셨다. 생일선물로 초콜릿을 준비한 손...

100세를 누리는 것이 아닌 ‘건강한 일생’을 사는 것이 중요해진 요즘은 ‘장수의 법칙’에 주목해야 할 때다. 이는 단지 오래 사는 것이 아닌 ‘건강’하게 오래 살 수 있는 방법이다. 이미 수많은 연구에선 ‘건강하게 오래 사는’ 방법의 비밀을 밝혀냈다. ■ 과식하지 말 것 칼로리 섭취와 장수 사이의 관계는 ...

것으로 나타났다. 고려대 구로병원 뇌신경센터 고성범 교수, 전문무용수지원센터 박소정 강사 연구팀은 파킨슨병 환자 9명을 대상으로 6개월간 무용 치료를 진행하고 보행 분석을 한 결과, 춤이 파킨슨병 증상을 호전시키고, 우울증도 개선하는 효과를 냈다고 국제 학술지 운동장애 저널 최근호에 발표했다....

최소한 음악에서는 슈베르트, 모차르트, 베토벤 등 단명한 천재 작곡가들이 존재하고, 이들이 짧은 생애에 남긴 주옥같은 작품들을 보면 너무나 열렬히 창작욕을 불태우는 바람에 그 불씨가 오래가지 못했나 싶을 정도로 너무나 이른 나이인 30대에 운명을 달리했다. 운동선수나 모델 등, 젊은 신체가 중요...

건강장수 비결은 의외로 단순 간단할 수 있다. 하루 7,000보씩만 걸어도 건강하게 오래 살 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 게티이미지뱅크 새해다. 코로나19가 계속 기승을 부리면서 ‘건강 지키기’가 최우선 과제다. 건강을 유지하는 비법은 ‘적절한 운동’과 ‘건강한 식단’이라고 전문가들은 입을 모은다. ...

‘환혼’, ‘한산’ 악역으로 나온 배우 조재윤 뮤지컬 영화 ‘영웅’에서 우덕순 역 맡아 연기 올 한해 왜군장수에서 독립투사로 바쁘게 보내 출처 : 영화 ‘영웅’ 출처 : tvN ‘환혼’ 10일 처음 방송된 tvN 새 토일드라마 ‘환혼: 빛과 그림자’에서 전시즌에 이어 악역 진무로 나선 배우 조재윤이 화제다. 앞선 시...