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스타들에게 휴식기란 없다. 1년 365일 올 타임 활동기 모습을 보이는 스타들인 만큼 혹독한 자기 관리 결과임을 짐작케 한다. 대한민국 대표 '소식좌'로 유명한 가수 강수지. 과거 남편 김국진이 "강수지는 집에서 콩 세 알만 먹는다"고 폭로하기도. 사실상 강수지의 식단은 소식을 넘어 극단적인 절식에 가...

관심은 운동은 물론 식단에 대한 다양한 정보를 수집하고 이를 생활 속에서 실천하려는 활발한 움직임으로 이어지고 있다. 그리고 그 중 가장 뜨거운 논쟁거리가 바로 소금과 염분에 대한 이야기다. 일반적으로 알려진 상식에 따르면 다이어트를 할 때에는 저염식이 필수다. 저염식이란 밥이나 반찬 등을 조...

했다. 고은아는 지난해 다이어트 광고 모델이 되면서 체중 조절을 시작한 것으로 알려졌다. 유튜브 다이어트 보조제만으로 다이어트가 힘들었던 고은아는 당시 홈트레이닝, 식단 조절 등을 병행해 12kg 감량에 성공했다. ‘먹방’으로도 인기를 끌었던 고은아는 항상 곁에 뒀던 맥주를 줄이고, 요리할 때조차 ...

안인숙 사진제공 6살 막내딸의 유치원 모임에서 젊고 건강한 엄마의 모습을 보여주고 싶었다는 그녀. 깊은 고민 끝에 독한 마음으로 살과의 전쟁을 시작했죠. 출처: 안인숙 사진제공 무려 2년 동안 저염식 식단과 웨이트트레이닝을 꾸준히 한 결과, 68kg에서 48kg으로 체중감량에 성공하고 머슬마니아 대회...

강원도 홍천 힐리언스 선마을 휴대폰·인터넷·TV 사용 일체금지 한끼 먹으려면 종자산 중터까지 올라 저염식단, 30분간 아주 천천히 음미 삶에 더 집중하며 건간한 습관 익혀 <이미지를 클릭하시면 크게 보실 수 있습니다> [홍천=글·사진 이데일리 강경록 기자] 서울 도심에서 한 시간 남짓 되는 거리. 강원...

스타들은 도대체 어떤 식단을 가지고 몸매 관리에 힘쓰는 걸까요? 우리가 지금 당장 슈퍼로 달려가야 할 이유는 다음에 있습니다. 1. 모델 한혜진 모델이라는 직업 특성상 한혜진은 단 한 끼를 먹어도 '저염식', '저열량' 식단을 고수합니다. 과거 한 예능프로그램에 출연한 그는 직접 식단을 공개하며 여성...

있어서 안 좋게 됐다는 소리를 들었다. 느낌이 싸했다"고 말했다. 승현의 엄마는 "애들한테 이야기해봤자. 애들이 걱정하고 왜 이야길 안 했냐고 귀찮게 할 것 같아서. 다행히 병원에서 별탈 없다고 해서 이야기 안 했다"라고 전했다. 승현 형제는 아침부터 저염식으로 식단을 준비했다. 그리고 아침부터 같...

중심으로 구성된다. 원하는 테마(바다, 문화, 자연)에 맞춰 시즌을 고르는 게 좋다. ✅짐 최소화 열차 내 통로가 좁기 때문에 캐리어보다는 가벼운 보스턴백 형태가 편하다. 객실 내에서도 슬리퍼나 간단한 실내복이 있으면 훨씬 여유롭다. ✅특별 요청은 출발 전에 식단(저염식, 알레르기 등)이나 이동 보조 ...

나무나 옥, 도자기 등으로 만들어진 도구로 얼굴에 쌓인 노폐물과 독소를 정맥으로 보내면서 소변으로 배출될 수 있게끔 도와준다. 부기가 정체되어 있는 부분을 집중적으로 마사지해주면 혈류의 흐름을 원활하게 해서 부기가 쉽게 빠질 수 있다. 짜게 먹는 습관보다는 저염식으로 식단을 바꾸고 나트륨을 ...

-다이어트 중 나트륨 섭취, 붓기와 식욕 촉진ㆍ고열량 음식 종류의 문제 -소금 들어간 김치, 오히려 비만 예방에 도움된다는 연구 보고 -다이어트시에는 무염식이 아닌, 평소보다 섭취량을 줄인 저염식 선택 [리얼푸드=육성연 기자]다이어터에게 소금은 탄수화물에 이은 기피 대상 2호이다. 0.5㎏만 늘어나...