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[리얼푸드=육성연 기자]중년이 되면 점검해 봐야 할 전립선암과 유방암은 남녀 모두 발병률이 높은 암이다. 과일 중에서도 붉은색 체리는 이러한 유방암과 전립선암의 예방에 도움되는 과일로 손꼽힌다. 체리 속 페릴릴 알코올과 안토시아닌이 전립선암과 유방암을 억제하는 효과를 낸다는 연구 결과가 있기...

분비를 도우며 대장암· 전립선암 등 중년 남성이 걸리기 쉬운 질환 예방에도 필요하다. ▶과일→석류=갱년기 여성에게 좋은 과일로는 석류가 손꼽힌다. 식물성 에스트로겐 성분이 듬뿍 들어있어 갱년기에도 도움될 뿐 아니라 피부노화 방지에도 도움된다. 하지만 석류는 중년 남성의 건강에도 효과적이라는 ...

홍보하는 시간을 가졌다. 석류는 항산화, 항노화 물질인 탄닌, 안토시아닌, 엘라그산 등 폴리페놀이 풍부하게 들어있어 환절기 면역 강화에 도움을 줄 수 있는 식품이다. 특히 천연 에스트로겐이 풍부해 갱년기 여성들의 필수 건강식품으로도 인기가 높다. 남성들의 전립선암 예방에도 도움을 주는 것으로 ...

대표 과일인 석류는 지금이 제철입니다. 가장 맛있으면서도 합리적인 가격으로 즐길수 있는 시기인데요. 빨간 보석을 닮은 석류는 폴리페놀과 엘라지탄닌, 엘라직산, 안토시아닌 등의 항산화물질이 다양하게 들어있습니다. 특히 엘라지타닌이라는 성분은 유방암과 함께 전립선암 예방에도 도움을 주는 항산...

있지만 최근에는 암 예방 식품으로도 주목받고 있다. 호두에 들어있는 멜라토닌·타닌·비타민 E 등이 시너지 효과를 통해 암 예방에 기여할 수 있다는 연구들이 연이어 보고되고 있다. 미국암연구협회에 따르면 호두에 들어있는 알파리놀렌산(ALA), 식물성 오메가-3 지방산, 항산화제 등의 성분들이 상호작용...

궁합이 더 좋은 음식들을 선별했다. ◇토마토: 전립선암 예방 토마토와 달걀의 궁합은 그야말로 최고의 궁합이다. 미국국립암연구소 연구에 따르면 토마토의 주요 성분인 리코펜은 암과 심혈관 질환의 발병률을 낮추는 효과가 있다. 리코펜은 저밀도 콜레스테롤을 줄여 성인병 예방에도 도움을 준다. 특히 ...

망고에는 포화지방과 콜레스테롤, 나트륨의 함량이 낮다. 칼륨이 상당히 많아 혈압 조절과 고혈압 예방에 도움이 되고 노폐물 배출도 돕는다. 또한 철이 풍부해 빈혈 예방에도 좋다. 뿐만 아니라 각종 비타민과 미네랄이 건강 증진을 돕는다. 망고에 들어 있는 펙틴은 콜레스테롤 수치 조절과 전립선암 예방...

3개월 간 복용한 결과, 실험자의 41.4%에서 전립선 비대증이 개선된 것으로 나타났다. 또 호박씨의 필수아미노산과 레시틴은 호르몬 분비가 원활하게 이뤄지도록 도와 전립선암 예방에도 좋다. 3. 심장 건강 평소 호박씨를 자주 섭취하면 심장건강에도 도움이 된다. 호박씨는 나쁜 콜레스테롤과 혈압 수치를...

전립선 질환 에방 리코펜은 전립선 예방에 도움이 되는 최고의 영양소다. 영국 런던왕립병원 히텐 파텔 교수 연구팀은 리코펜이 다량 함유된 토마토를 섭취한 노년 남성들에게서 전립선 비대증 완화 증상이 나타났다는 연구 결과를 발표했다. 전립선 비대증은 전립선이 커져 요도를 막아 배뇨를 어렵게 하는...

가족력 높은 질환 살펴보고, 미리미리 예방하세요! 가족 중에 아래 소개되는 질환을 앓고 있다는 사람이 있다면 주목하자. 가족력으로 인해 당신도 그 질환에 걸릴 확률이 있다는 걸 알아야 한다. 가족력이란 의학적으로 3대에 걸친 직계가족 혹은 사촌 이내에서 같은 질환을 앓은 환자가 두 명 이상인 경우...