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'효리네 민박' 몸 건강도 중요하지만 정신 건강을 챙기는 것도 매우 중요하다. 정신 건강이란 자신의 능력에 맞는 업무를 완수할 수 있고, 일상생활에서 겪는 스트레스에 적절히 대처하며 지역사회에서 효과적이고 생산적으로 활동하고 기여할 수 있는 감정적ㆍ정서적으로 안정된 상태를 말한다. 최근 많은...

-글로벌 유로모니터 조사, 소비자 64% “건강문제, 정신건강이 중요” -멘탈 웰빙, 식품 시장 이끌 주요 트렌드로 올라서 -‘식품을 약으로 먹는’ 추세에 따라 정서 관리의 식품 기능성 주목 [리얼푸드=육성연 기자]정신건강이 식품 트렌드의 핵심 분야가 될 것으로 전망됐다. 글로벌 시장조사기업인 유로모니...

몸과 마음을 증진시키고 건강하게 만드는 힐링 여행지 순천만 풍경 / 사진=인스타그램 하이테크 도시와 빨리빨리 문화로 유명한 <대한민국>에서 플러그를 뽑고 모든 것에서 벗어날 수 있는 여행지가 있다는 사실! 솔직히 말해서, 우리 모두 지금 당장 필요할 것입니다. 전 세계의 자연 명소, 야외 활동, 고...

끌었지만, 이는 단순히 체중감량만을 위한 식사법이 아니다. 몸과 마음을 보다 건강하게 만들어주는 식사 방식으로, 팬데믹(전염병의 전 세계적 대유행) 이후 전 세계적 관심을 받고 있다. 한 마디로 요약하자면, 온전히 식사에 집중하는 것이 영양소 섭취나 소화, 정신건강에 도움이 된다는 원리다. 실제로...

스트레스, 몸에 해로운 음식 찾고 “행복감, 건강한 음식 선택 쉬워” [리얼푸드=육성연 기자] 음식과 우리의 기분은 서로 영향을 미친다. 배가 고플때 짜증이 나거나, 스트레스를 받을 때 특정 음식을 먹는 일 모두 이러한 상관관계를 보여주는 상황들이다. 우울함이 느껴지면 설탕이 많은 고열량 음식을 원...

-기후변화에 따른 미세먼지ㆍ폭염에 대해선 잘 알아 -심혈관계질환ㆍ정신건강 영향 인식은 낮아 우리나라 국민들은 기후변화가 초래한 미세먼지 폭염 등에 대한 인식은 높지만 심혈관계질환, 정신건강 등 기후변화가 건강에 미치는 영향에 대한 이해도는 크게 낮은 것으로 나타났다. 5일 보건사회연구원 채...

임상영양학회지(The American Journal of Clinical Nutrition)’에 보고된 바 있다. 전문가들은 특히 우리가 행복할 때 건강한 음식을 선택하기가 쉽다고 강조하면서, 우울감이나 불안감이 찾아오기 전에 건강 식단을 유지할 필요가 있다고 권고한다. 정신건강에 영향을 미칠 수 있어 반드시 신경 써야 할 ...

팬데믹 후 떠오른 식품 키워드 ‘정신건강’ “가족 식사, 신체와 정신건강에 도움” 과식· 섭식장애 위험 ↓ㆍ영양소 식단 국내 연구 “우울증 위험도 낮아져” [리얼푸드=육성연 기자] 팬데믹(전염병의 전 세계적 대유행)이후 식품 시장에서는 ‘정신건강’ 분야가 중요 키워드로 떠올랐다. ‘숙면’ 관련 기능성식품...

것은 과거나 미래로 가는 것이라고 밝혔다. 그는 "나쁜 과거나 나쁜 미래로 가면 정신 건강이 아주 안 좋아진다. 그것이 누적되면 정신 건강에 문제가 생긴다"라고 설명했다. 그렇다면 좋은 과거나 좋은 미래를 생각하는 것은 괜찮을까. 전현수 박사는 이것마저 '시간 낭비'라고 말했다. BTN '전현수 박사의...

자기애 과다, 타인 감정 공감 못해 조울증 앓고 있을 가능성도 거론 정신 건강 및 심리 전문가들은 윤석열 대통령이 현실을 제대로 인식하고 받아들이지 못하는 상황인 것 같다고 입을 모았다. 또 흥분 상태에서 국민들의 걱정과 불안에 공감하지 못하는 자기중심적 사고를 하고 있을 가능성이 크다고 분석했...