허브

오후. 든든하게 점심을 먹고 책상 앞에 앉으니 날카로운 집중력은 어디 가고 무거운 잠만 계속 쏟아진다. 과제가 잔뜩 밀렸을 때, 다음 시간에 발표인데 PPT가 완성되지 않았을 때, 정수리에 꽂혀드는 교수님의 시선이 날카로울 때 한방에 졸음을 날려줄 초간단 손 지압법 5단계. 온라인 에디터 jobnjoy@hanky...

손상이 심해질 수 있다. 쥐가 났을 때는 통증을 완화하고 근육을 안정시키는 올바른 순서가 있다. 다리에 쥐가 나는 부위는 주로 두 곳이다. 종아리 뒤쪽의 비복근과 가자미근, 그리고 정강이 쪽의 전경골근이다. 각각의 부위는 근육 방향이 다르기 때문에, 스트레칭과 지압법도 구분해야 한다. 정확한 근육...

반대쪽 다리는 포인 상태를 유지한다. 다리를 위아래로 움직이면서 노폐물 배출에 자극을 줘 다리 부기를 효과적으로 없애준다. 정아름 ‘종아리 알 빼는 지압법’ 1. 동그란 골프공을 발바닥 아래에 놓는다. 2. 체중을 실어 공을 천천히 굴려 지압이 되게끔 한다. 발바닥의 피로를 해소시켜주고, 종아리의 ...

인후통·코막힘 등 증상 심한 감염 초기, 삼계탕·닭죽·도라지차 등 추천 활동량 감소로 소화장애 발생시 합곡혈·족삼리혈 지압법으로 증상 완화 일상회복 앞둔 시점서 무릎건강에 주의…‘무릎 기역자 스트레칭’ 추천 지난해 12월27일 오전 서울시 최초로 코로나19 거점전담병원으로 지정된 서울 광진구 혜민병...

따라서 스트레스 해소는 각종 질병을 예방하기 위해 필수적으로 거쳐야 할 작업이다. 스트레스 해소하는 방법은 다양하지만 간단하게 해소시킬 수 있는 방법은 없을까? 유튜브 채널 <건강박사>는 하루 1분씩 매일 투자한다면 스트레스 완화에 많은 도움이 될 수 있는 지압법을 소개하였다. 잠깐씩이라도 눌...