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머리카락을 탄력있게 복구하기 위해서 캘리포니아 아몬드 협회는 비타민E가 풍부한 아몬드를 활용한 헤어 관리 팁을 소개했다. [캘리포니아 아몬드 협회 제공] 아몬드를 활용하면 집에서도 손쉽게 천연 헤어팩을 만들수 있다. 으깬 바나나에 꿀과 아몬드 오일을 적당량 넣고 섞어주면 홈메이드 아몬드 헤어...

쉽다. 계란은 헤어 건강에 좋은 대표 식품으로, 단백질 공급 뿐 아니라 특히 비오틴이 풍부하게 들어있는 식품이다. 비타민 B군에 속하는 비오틴은 모발을 구성하는 케라틴 합성을 돕는다. 계란으로 천연 헤어팩을 만들어도 좋다. 계란자조금관리위원회에 따르면 계란을 잘 저어준 후 흑설탕이나 곡물가루, ...

세수로 필링 효과까지 있다. 이뿐 아니라 겨울철 점점 건조해지는 모발에도 호호바 오일은 효과 만점이다. 샴푸나 트리트먼트에 호호바 오일을 섞어서 사용하거나 헤어팩 대신 천연 호호바 오일을 헤어팩으로 활용하면 두피 건강에도 좋다. 다만, 여기서 의문이 생긴다. 꼭 호호바여야 할까? 오일이라는 물...

휴가로 홈캉스를 계획한다면,천연 식재료를 활용한 아이템으로 그동안 쌓였던 피로해소와 피부에도 휴식을 주는 것도 좋은 방법이다. 영양소 가운데 비타민 E는 피부 건강과 노화 방지에 도움을 주는 항산화 영양소로 잘 알려져 있다. 비타민 E가 풍부한 대표 천연 식품으로는 아몬드가 있다. 아몬드는 뷰티...

하루 섭취 권장량의 67% 함유 -풍부한 식이섬유와 식물성 단백질은 체중감량에 도움 -몸매관리와 피부ㆍ헤어 건강에 이로운 ‘뷰티 간식’으로 각광 [리얼푸드=육성연 기자]미용에 신경쓰는 이모 씨의 가방에는 23알이 든 케이스가 있다. 각종 비타민제가 아니라 천연 간식인 아몬드이다. 고칼로리의 간식 대신...

이를 겨냥한 마케팅이 활발하다. 이름도 낯선 영양제 성분들이 언급되고, 효과가 좋다는 제품들은 해마다 순위가 교체되며 경쟁적으로 등장하고 있다. 그 많은 종류 가운데 영양학자가 꼽는 보다 안전하고 효과있는 식품은 과연 무엇일까. 영양학자 박현진 박사는 신선한 천연 식품의 섭취를 강조한다. 어...