허브

경우 스트레스를 많이 받았다. 좋아하는 사람들과 더욱 좋은 시간과 집중하는 시간을 갖기 위해 외부 약속은 일주일에 2번 정도로 정하고 2번은 스트레스 받지 않고 사람들과 어울리고 즐기며 나머지 5일 동안은 정해진 루틴대로 운동하고 2번의 치팅데이를 위해 재밌게 운동에 참여했다. 치팅데이 다음날과...

다가왔다. 지난 22일 산다라박은 개인 인스타그램을 통해 “오늘 나의 식량 바리바리 싸서 잘 챙겨왔는데 봉선 언니와의 저녁 식사 시간이 고비다. 언니는 항상 너무 맛있게 먹는다. 그래서 나도 맛있게 먹게 된다”라고 호소했다. 이어 “그러면 나는 복면가왕 녹화날을 치팅데이로 하면 되겠네”라며 “누가 시...

등을 병행하며 두 달 만에 체중 10kg을 감량하는데 성공했다. <이미지를 클릭하시면 크게 보실 수 있습니다> 여기서 멈추지 않았다. 그의 다이어트는 계속됐다. 힘들게 뺀 살을 되돌릴 수 없었다. 운동과 식이요법으로 건강한 생활습관을 유지했다. 물론 틈틈이 치팅데이(다이어트를 하는 이들이 하루 마음...

건강이나 체중 감량을 목표로 다이어트를 하실 때 어떻게 식단 관리하시나요? 밥심은 단백질 쉐이크, 원푸드, 과일 다이어트 등등 셀 수 없이 다양한 식단에 도전해 보았지만… 역시 한국인이라 그런지 짭조름한 밥과 반찬이 계속 생각나고, 주먹 꽉! 쥐고 절제하다가도 치팅데이에 한번 먹으면 오히려 자제...

벤은 ‘배부르면 살찔까 봐 걱정, 행복하면 금방 사라질까 봐 걱정되고 에라이 그래도 즐겨본다’라는 글을 남기며 행복한 시간임을 알렸다. 그녀는 제주 흑돼지와 함께 한라산을 먹고 있는 사진을 공개하기도 했다. 벤이 살찔까 봐 걱정된다는 말에 팬들은 ‘누난 평생 치팅데이해요!!’, ‘살쪄도 돼요ㅠㅠ 충...

: 있음 / ★★★ 3900원인데 맛이 진해서 만족스러웠어요ㅋㅋ비주얼도 화려하고 재료도 많이 들어가있고… 다른데 가면 최소 1500원은 더 내야 먹을 퀄리티! 가성비 가심비 다 괜찮은듯해요. 달고나 맛도 먹어보고싶네요:) @food_lover 재구매 의사: 치팅데이에 있음 / ★★★개 반 쭉쭉 마셔도 아쉽지 않은 양이라...

역삼각형 몸매로 감탄을 자아냈다. 촬영을 지켜보던 박민정 역시 “갑옷입고 있는 것 같다”라며 소녀 같은 모습을 보였다. 끝없는 노력 덕분에 무결점 인생 화보가 완성됐다. 박민정은 그동안 고생한 남편을 위해 맥주 파티를 준비했다. 이후 식당으로 향한 두 사람은 ‘치팅데이’를 맘껏 즐겼다. 조현재는 ...

새끼’(이하 ‘미우새’)에서는 다이어트 중인 홍선영이 치팅데이를 맞이한 모습이 그려졌다. 이날 홍선영은 들뜬 모습으로 어딘가로 나갈 준비를 했다. 이후 홍진영은 차에 탄 홍선영에게 "왜 내 옷을 입고 나왔냐"고 말했고, 이에 홍선영은 "이제는 네 옷이 맞는다"고 말해 보는 이들을 놀라게 했다. 그간 ...

1%를 나타냈다. 2049 타깃 시청률도 2%로 동시간대 1위를 차지했고, 분당 최고 시청률은 6.9%까지 올랐다. 이날 방송에는 새로운 '운명 커플'로 합류한 톱모델 김원중 곽지영 부부의 신혼생활이 최초로 공개돼 시선을 사로잡았다. 조현재 박민정 부부는 '치팅데이'를 두고 티격태격하는 모습이 그려졌고, 이...

3세트, 11자 복근을 만들어주며 하복부에 좋은 레그레이즈 동작을 20회씩 3세트 할 것을 추천했습니다. 운동의 지루함을 달래기 위해 복싱도 병행했다고 하네요. 출처 : 정은지 인스타그램 정은지는 요요가 오는 사람들을 위한 팁도 전수했는데요. 바로 '치팅데이'입니다. 치팅데이란 목표치를 달성하면 다...