새끼’(이하 ‘미우새’)에서는 다이어트 중인 홍선영이 치팅데이를 맞이한 모습이 그려졌다. 이날 홍선영은 들뜬 모습으로 어딘가로 나갈 준비를 했다. 이후 홍진영은 차에 탄 홍선영에게 "왜 내 옷을 입고 나왔냐"고 말했고, 이에 홍선영은 "이제는 네 옷이 맞는다"고 말해 보는 이들을 놀라게 했다. 그간 ...

1%를 나타냈다. 2049 타깃 시청률도 2%로 동시간대 1위를 차지했고, 분당 최고 시청률은 6.9%까지 올랐다. 이날 방송에는 새로운 '운명 커플'로 합류한 톱모델 김원중 곽지영 부부의 신혼생활이 최초로 공개돼 시선을 사로잡았다. 조현재 박민정 부부는 ' 치팅데이'를 두고 티격태격하는 모습이 그려졌고, 이...

장 건강 개선에 도움이 되며 탄수화물이 체내에 쌓이지 않도록 도와줘. 한편 유산균 구입 시 프로바이오틱스의 먹이인 프리바이오틱스를 모두 담은 제품을 선택해야 해. 치팅 데이는 점심에만 갖자 치팅 데이를 폭식 데이로 착각하는 사람들이 많아. 마음 놓고 먹으면 일주일간의 노력이 헛되게 되므로 나...

[리얼푸드=고승희 기자] “오늘부터 다이어트! 요즘 뜬다는 ‘락토오보’ 해보려고요. 하루쯤은 ‘ 치팅데이’도 가질 거예요. 그럼 ‘헬린이’ 식단 좀 봐주시겠어요?” 1년 내내 다이어트를 시도하는 ‘다이어터’ 사이에서 신조어가 범람하고 있다. 최근 눈에 띄는 신조어에선 최신 다이어트 트렌드를 간파할 수 있다....

Plus 새 예능프로그램 ‘외식하는 날’에선 홍윤화-김민기 커플이 외식메뉴로 삼겹살을 먹으러 가는 모습이 그려졌다. 9년째 연애 중인 두 사람은 오는 11월 결혼한다. 홍윤화는 결혼을 앞두고 현재 운동과 식이조절을 병행하며 열심히 다이어트 중이다. 그런 와중에 치팅데이-'(몸을) 속인다'라는 뜻의 Cheati...

역삼각형 몸매로 감탄을 자아냈다. 촬영을 지켜보던 박민정 역시 “갑옷입고 있는 것 같다”라며 소녀 같은 모습을 보였다. 끝없는 노력 덕분에 무결점 인생 화보가 완성됐다. 박민정은 그동안 고생한 남편을 위해 맥주 파티를 준비했다. 이후 식당으로 향한 두 사람은 ‘ 치팅데이’를 맘껏 즐겼다. 조현재는 ...

3세트, 11자 복근을 만들어주며 하복부에 좋은 레그레이즈 동작을 20회씩 3세트 할 것을 추천했습니다. 운동의 지루함을 달래기 위해 복싱도 병행했다고 하네요. 출처 : 정은지 인스타그램 정은지는 요요가 오는 사람들을 위한 팁도 전수했는데요. 바로 ' 치팅데이'입니다. 치팅데이란 목표치를 달성하면 다...

나래 데리고 나올까봐"라고 말하며 수줍은 미소를 지었다. 김영철의 얼굴이 붉어지자 주변에서 "얼굴이 너무 빨개"라고 놀리기 시작했다. 김영철은 "왜 갑자기 그 친구가 떠올랐을까"라고 스스로 의아해했다. 강호동이 갑자기 공개구혼이 됐다고 전했다. 이날 홍윤화는 치팅데이를 맞이해서 김민기와 한방통...

그늘만 만든 텐트 옆에서 홍선영은 즉석 비빔라면을 만들었다. 콩나물, 오이에 꼬막까지 넣은 ‘꼬막비빔면’은 보는 이의 입맛을 제대로 자극했다. 다이어트 하는 것 아니었냐는 홍진영의 지적에 선영은 “먹고 운동할 거다. 3주 넘게 이런 거 못 먹었는데 너 때문에 치팅데이를 갖는다”고 말했다. 이어 진영...

풍부한 지방을 섭취하는 것이 좋다”고 조언했다. 단백질은 동물성, 식물성을 골고루 섭취하되 가공육 보다는 살코기를 권했다. 콩류와 견과류의 섭취도 필요하다. 전 영양사는 “먹고 싶었던 음식에 대해서는 매번 섭취하는 형태가 아닌 주 1회, 2주 1회 정도로 ‘ 치팅데이’를 설정해 섭취하는 것을 권장한다”...