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이소플라본과 항산화 성분이 신장 손상을 예방하고 회복을 지원하며 염증 완화에 효과적입니다. 한국 전통 식품으로 신장 기능 강화와 몸속 독소 배출에 오랫동안 효과가 인정되어 왔습니다. sirogohan 3. 검은콩의 주요 성분과 신장 건강 효과 식이섬유: 장운동을 활발하게 해 독소 배출 촉진 이소플라본:...

전이를 막아준다는 연구결과도 발표했다. 껍질째 먹는 샤인머스캣, 칼륨과 폴리페놀 풍부=이에 반해 초록빛깔을 내는 청포도에는 식물의 혈액이라고 불리는 클로로필(엽록소) 항산화물질이 많다. 이는 퇴행성 관절염의 진행을 막고 통증을 완화하는 역할을 하며, 염증 예방에도 도움을 주는 것으로 알려져있...

샐러드드레싱부터 부침, 볶음 요리 등 다양하게 활용할 수 있다. 단, 산화가 잘 되는 특성이 있어 밀폐 용기에 담아 서늘한 곳에 보관해야 하며 아무래도 기름이다 보니 열량이 높아서 하루 3스푼 이하로 섭취하는 것이 좋다. 아보카도 오일에는 칼륨이 풍부하게 들어있는데, 신장 기능이 약한 경우 칼륨 배...

-콩팥 기능 저하로 소변 통해 배출되는 칼륨 줄어 -과일ㆍ채소ㆍ물 과량 섭취…건강에 되려 악영향 -바나나ㆍ토마토보다 포도ㆍ체리ㆍ복숭아 좋아 만성 콩팥병(만성 신부전) 환자인 홍모(68) 씨는 올해 여름에도 각종 과일, 야채를 먹기가 꺼려진다. 은퇴 2년 뒤인 지난해부터 혈액 투석을 받기 시작한 홍 씨...

씨가 과일을 많이 먹으면 건강해진다는 말을 듣고 일주일에 바나나 2.5kg, 오렌지 3kg씩 먹어왔던 겁니다. 게다가 이 과일은 칼륨 함유량이 많아서 신장이 제때 칼륨을 배출하지 못해 문제가 생길 수밖에 없었습니다. 담당 의사는 "심각한 경우 왕 씨처럼 마비 증상을 보이거나 나아가 심장마비와 같이 생명...

바나나에는 칼륨과 섬유질이 풍부하다. 중간 크기의 바나나 한 개에는 422mg의 칼륨이 들어있다. 칼륨은 나트륨 배출을 도와 혈압을 떨어뜨린다. 또 몸속 노폐물의 처리를 돕고, 뇌에 산소를 보내는 역할을 해 뇌의 기능을 좋게 만든다. 다만 고혈압이나 심장 질환에 흔히 쓰이는 약인 베타차단제를 먹고있...

아보카도는 87개 과일 중 엽산 함유량 1위, 104개 과일 중 칼륨 함유량 2위를 차지한다고 밝혀졌다. 아보카도의 효능은 다음과 같다. 1. 나트륨 배출 나트륨이 높은 식품을 조리해서 먹는 경우가 많은데, 이러면 그나마 식품에 있는 칼륨도 파괴된다. 그래서 점점 현대인들은 나트륨은 높고 칼륨은 낮은 식...

섭취 권고량(2000㎎) 보단 훨씬 높은 수치다. 나트륨의 과잉 섭취는 신장 건강엔 치명적이다. 보건복지부에 따르면 지난 2009년부터 2012년까지 만성신부전 환자는 해마다 약 13.6%씩 증가했다. 신장은 우리 몸에서 혈액을 걸러내고 소변을 통해 노폐물을 배출하는 등 중요한 역할을 담당한다. 신장이 손상돼...

두뇌를 활성화해 인지 및 기억력증진을 도와주며 알츠하이머, 치매와 같은 뇌질환예방에도 효과적 비타민D 성분도 풍부해 뼈건강을 지켜주며 ‘트립토판’이라는 아미노산이 함유돼 신경을 안정시켜 주면서 불면증에도 탁월하다 ▲전복 고단백 저지방 식품으로 칼슘, 비타민, 칼륨, 미네랄 등 다양한 영양소가 ...

고 부른다. 고수에는 비타민C, 토코페롤 등 항산화 성분이 풍부해 세포 손상을 줄이고 노화를 방지하는 데 도움을 준다. 또 마그네슘, 인, 비타민K 등이 풍부해 골다공증 예방 효과도 뛰어난 것으로 알려졌다. 또 베타카로틴은 면역력 증진에 도움을, 칼륨은 체내 나트륨 배출을 돕는다. 한방에서는 고수를 ...