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[리얼푸드=고승희 기자] ‘클린 이팅’(Clean eating)은 지난 몇 년 사이 북미와 유럽에서 나타나고 있는 강력한 식품 트렌드 가운데 하나다. 이는 최대한 자연 상태에 가까운 식재료를 선택하고 섭취하는 식습관을 말한다. 지난해 미국 식품 전문 시장조사기관 폴락 커뮤니케이션스 보고서에선 ‘클린 이팅’을...

그는 당시 스테로이드 질병으로 인한 스테로이드 부작용으로 몸무게가 96kg까지 불어났다. 하지만 최준희는 독한 다이어트를 통해 52kg까지 감량했고 체중 감량 후에는 속옷 차림의 전신사진도 함께 공개했다. 그는 자신의 다이어트 식단에 대해서는 닭 가슴살과 생채소 등으로 이뤄진 클린 식단을 생활화...

케토 식단, 전 세계적인 유행 이끌어 악명 높지만 탄수화물 줄이려는 다이어터들에게 인기 유지 흰 밀가루는 건강한 대체 밀가루로 전환 아몬드가루가 대표적 견과류나 통곡물 등 다양한 대체품도 주목 [리얼푸드=육성연 기자]‘고지방·저탄수화물’ 식단인 다이어트(keto diet)는 건강한 체중감량과는 거리가...

- 단백질 제면소와의 콜라보로 식단면 안동국시, 카레소바 출시 및 20% 할인 - 건강을 챙길 수 있는 커스터마이징 클린이팅 박스 출시 [리얼푸드=육성연 기자]건강식 레스토랑 썬더버드가 식물성 단백질로 만들어진 식단면 안동국시, 카레소바, 5~6인용 커스터마이징 클린이팅 박스인 클린푸드박스를 8일 ...

아님 주의”라는 글로 해명하여 웃음을 유발했다. 특히 그는 “퍼먹고 마시고 그렇게 좋아하는데 어찌 유지하냐고요? 거저 되는 건 없다. 전날 퍼먹고 마셨으면 다음 날은 점심, 저녁 약속 다 캔슬하고 무조건 1번으로 죽어라 유산소로 땀과 부기 빼고 단백질 풍부 클린 식단으로 다시 되돌리기에 최선을 다합...

※ 이 글은 뉴욕타임즈에 기재된 「Relax, You Don’t Need to ‘Eat Clean’」을 번역한 글입니다. 우리는 항상 음식을 부정적인 시각으로 바라본다. “먹으면 안 돼”, “먹고 나서 후회할 거야”, “몸에 나빠”, “도저히 유혹을 뿌리칠 수 없어” 등등. 사실 이런 부정적인 시각이 소위 말하는 ‘나쁜 음식’보다 훨씬...

지켜도 일주일에 1kg는 뺄 수 있다”라며 “커피나 뭐 타 먹지 말고 맹물로 마셔야 한다”라고 말했다. 설현은 “이것도 못하겠다고 하면 살은 뺄 수 없다. 이게 가장 쉬운 방법”이라면서 자신의 다이어트 비법임을 강조했다. 또한 설현은 뱃살 관리법으로 무조건 클린한 식단을 지켜야 한다고 전했다. 특히 “술...

아름다움을 관리해주는 직업 특성상 나날이 심해지는 복부비만 때문에 고민과 자책감에 시달린 그녀는 운동을 시작하기로 마음먹었죠. 출처: 이주미 인스타그램 @a01040414644 운동을 시작하면서 좋아하던 탄수화물도 줄이고 클린한 식단으로 바꿔나갔어요. Photo by (우) 로드29 꾸준한 운동과 식단관리로...

[리얼푸드=육성연 기자]지중해식 식단이 ‘2019년 최고의 식단’(US 뉴스앤월드리포트)으로 선정되며 건강식으로 인정받고 있지만, 이에 못지 않게 주목받고 있는 식단이 있다. 바로 ‘북유럽식 식이요법’(Nordic Diet)이다. 특히 북유럽식 식단은 다이어트 식단으로도 큰 인기를 끌고 있다. 실제 스칸디나비아...

[리얼푸드=육성연 기자]청정 자연식 섭취를 뜻하는 ‘클린이팅’(clean eating)은 2018년 트렌드를 이끌 것으로 예상된 식생활이다. 미국 식품전문 시장조사기관 폴락 커뮤니케이션스 보고서에 따르면 2050명의 영양사들을 대상으로 한 설문조사 결과, ‘클린이팅’이 2018년 올해의 트렌드식단으로 선정됐다. ...