허브

수능이 끝난 이후 고3부터 헬스장에 등록은 했으나 나가다 안 나가다 반복한 흔하디흔한 기부천사였다면, 본격적으로 웨이트 트레이닝에 매진한 것은 군 입대 후 자대 배치를 받고 난 뒤였다. 운이 좋아서 카투사로 복무할 수 있었던 내가 누렸던 최대의 행운은 바로 잘 갖추어진 체육관이 캠프에 존재했던 ...

더욱 정교한 운동이 가능하고 성취감을 줘 올해 1위로 선정되었습니다. 2위 그룹 트레이닝 함께 하면 효과는 배가 됩니다. 작년에 이어 또 2위를 한 그룹 트레이닝은 요가, 줌바, 사이클 등 5명 이상의 사람들이 함께 운동하는 것입니다. 최근 온라인으로 신청하고 모여 하는 그룹 트레이닝 클래스가 발전함...

Overview 서비스(제품)명/기업명 SmartSpot/SmartSpot(CA, USA) 서비스일 '15년 4월 서비스 내용 퍼스널 트레이너 역할을하는 평면 형태의 인터랙티브 스마트 미러. 해당 스크린에는 마이크로소프트(MS)의3차원 동작인식 카메라 기술인 ‘키넥트(Kinect)’가 접목되어있어 실시간으로 이용자의 팔, 다리 등의 ...

inwoos 과거 173cm라는 큰 키와 본래 군살 없는 몸매를 자랑했던 김빈우는 둘째를 임신하면서 몸무게 75kg을 찍은 바 있다. 건강한 몸으로 돌아가기 위해 그녀는 ‘바디 프로필’을 찍겠다는 다짐을 했고, 실제로 월요일부터 토요일까지 고강도 트레이닝, 퍼스널 트레이닝, 유산소를 병행하며 운동을 진행했다...

‘CGM 다이어트’ ‘혈당 다이어트’ ‘혈당 스파이크(급상승)’ 같은 연관 해시태그(#)와 혈당 그래프 화면을 캡처한 인증 사진이 넘쳐난다. 유튜브에도 ‘CGM 사용 후 알게 된 내게 맞는 음식과 맞지 않는 음식’ 등 콘텐츠가 수두룩하다. 헬스장에서 퍼스널트레이닝(PT)을 받고 헬스케어 앱으로 체지방·체질량지수...

서울시장배 보디빌딩대회 마스터스 부문에서 우승한 뒤 포즈를 취했다. 조우순 트레이너 제공. ‘회사 해외주재원→피트니스 트레이너→미스터코리아 마스터스 제패….’ 그의 변신은 어디까지인가? 회사 해외주재원에서 피트니스 트레이너로 변신한 조우순 서울 목동 에스짐 퍼스널트레이너(61)가 9월 17, 18일 ...

시상식에서 '기생충'으로 감독상을 수상한 봉준호 감독도 이 가방을 받았을 것으로 예상된다. 올해에는 건강 관련 용품과 서비스가 다수 포함된 것으로 알려졌다. 구체적으로 숙취를 위한 비타민 테라피(관리), 순금 전자담배, 수면 상태를 기록하는 헤어밴드, 무료 퍼스널 트레이닝(PT), 무료 지방흡입 시...

“하지만 40대에 접어들면서 체력이 떨어지는 게 느껴졌다. 운동을 하지 않으면 안 되겠다는 생각이 들었다”고 했다. 그는 요즘 일주일에 세 번씩 퍼스널 트레이닝(PT)를 받는다. 인터벌 트레이닝으로 한 번에 50분 가량 운동을 한다. 많은 무게를 들기보다는 근력을 유지하는 게 목적이다. 그는 “부위별로 ...

탄탄하고 균형 잡힌 몸매도 문제없다! 운동 뽐뿌 강렬히 보장하는 운동 유튜브 채널들 사진 : 유튜브 <키다리형> 홈트레이닝족을 꿈꾸며 다이어트 효과를 얻거나 체력을 보강하는 일상 속 운동을 실천하고 싶다면 제대로 된 운동 방법을 제시하는 운동 유튜브 채널들을 참고해 보자. 집에서도 비교적 쉽게 ...

2~3시간 웨이트트레이닝을 해야 직성이 풀린다. 강현숙 씨 제공. 한국 나이 70세인 강현숙 씨는 10여 년 전 시작한 웨이트트레이닝 덕분에 인생을 거꾸로 살고 있다는 말을 듣는다. 탄탄한 근육질 몸매에 20~30년은 젊어 보인다는 평가를 받고 있다. “50대 후반에 허리 때문에 고생을 했어요. 이유 없이 허...