위가 작아진 느낌이다. 뭔가 식탐이 없어진 느낌”이라며 “여기서 중요한 결론은 저는 이제 방법을 알았다는 겁니다. 어떻게 하면 식탐을 없앨 수 있는지 말이죠”라고 말했죠. 그는 일정이 끝나고 집에 오자마자 양치부터 했다고 합니다. 원래는 집에 들어오자마자 피곤함에 바로 자기 바빴는데 말이죠. 다이...

명절 음식 준비와 장거리 운전 등으로 피곤함을 호소하시는 분들 많으실 텐데요. 손끝을 자극하는 간단한 마사지를 통해 피로도 풀고 동안도 찾을 수 있다고 합니다. 무엇보다 짧은 시간을 투자하는 것만으로도 효과를 큰 볼 수 있다는 점이 큰 장점이라고 하는데요. 세븐센스 지서현 원장(마사지 테라피스트...

-“학교ㆍ회사 못다닐 정도 피곤, 6개월이상 가야” - 우울증ㆍ무기력증ㆍ두통ㆍ관절통 등 증상 다양 따뜻한 햇살이 내리쬐는 봄에는 꾸벅꾸벅 몰려오는 졸음을 참기 어렵다. 몸이 나른하고 기운도 없다. 이때 만성 피로 증후군을 의심하기도 한다. 하지만 이 병은 감기처럼 쉽게 걸리는 질환이 아니다. 춘곤...

최대의 효과를 볼 수 있는 방법이라고 한다. 2. 피곤을 느끼기 전에 카페인을 섭취하라 대부분의 사람은 몸이 나른해지거나 피곤함을 느끼기 시작할 때 커피를 마신다. 하지만 이렇게 하면 카페인의 효과를 충분히 볼 수 없다. 아데노신이 이미 뇌에 작용하기 때문에 나른함을 떨쳐버리는데 시간이 더 오래...

장성규 인스타 장성규가 아들 하준이와 한강 나들이를 했다. 15일 장성규는 자신의 인스타그램을 통해 "한강 나들이. 혼자 만화 보던 하준이 잠든 아빠 발견한 하준이 같이 보자며 눈 까주는 하준이 피곤함을 뒤로하고 하준이와 만화 봐주는 자상한 아빠 장성규 #이렇게#연휴가#끝나네#내일은#월요일"이라는...

피곤함의 신호는 감기와 몸살 등 다양한 형태를 보이지만, 가장 먼저 나타나는 곳은 바로 ‘입’입니다. 평소 조금 무리했다 싶으면 다음날 여지없이 입 안에 혓바늘이 돋거나 허는 증상이 생기는 것을 쉽게 경험할 수 있습니다. 양치질을 소홀히 한 것도, 말을 많이 한 것도 아닌데 항상 다른 곳도 아닌 입 ...

그거 '춘곤증' 아니야…피로, 가위눌림, 환청까지? 만물이 겨울잠에서 깨어나는 3월! 봄날에 찾아오는 ‘춘곤증’, 그리고 춘곤증과 비슷하지만 더 무시무시한 질병도 따라옵니다 잠깐 의자에 앉아도 졸음이 몰려오고, 일상생활이 힘들 정도로 피곤함이 없어지지 않는다면 지금 바로 체크해보세요 디자인: 박종규...

가장 큰 갈망은 가족을 만드는 것이었다. 그만큼 외로움이 고통스러웠다”고 말했다. 이어 “이제 여자로서의 행복을 내려놨다. 사랑에 대한 기대가 없다”고 담담히 전했다. 결혼 당시 자신을 걱정해줬던 대중들에게도 고마움을 전했다. 그녀는 “사생활 관련 뉴스로 피곤함을 드려 죄송하다는 말씀을 꼭 드리...

출처 : blog.fltgraph.com 공항에서 장시간 대기하며 환승을 기다리는 것은 생각보다 고역입니다. 피곤하여 잠시 누워서 쉬겠다고 의자 2~3칸을 혼자 차지하면 진상 승객으로 보일 수 있습니다. 만약 주머니 사정이 넉넉하다면 면세점에서 쇼핑을 하거나 공항 내 식당에서 맥주 한잔과 함께 여유롭게 시간을...

저장되어있기 때문”이라고 설명했다. 예를 들어 수면위상(sleep phase: 잠을 자는 시간대)이 밤 11시부터 오전 6시로 되어 있는 사람은 새벽 1시에 잠자리에 들어도오전 6시에 눈을 뜨게 되는 것이다. 평일 수면 부족으로 인지기능 떨어져 ‘ 피곤’ 주말 동안 평소보다 더 많이 자도 피곤함을 느끼는 이유는 뭘...

하루 종일 서있거나 앉아있어도 잘 붓는 종아리! 종아리 붓기를 빼는 스트레칭으로 다리의 피곤함을 날려버려요. 집에서 TV 보면서 간단하게 할 수 있는 다양한 방법. 눕거나 앉거나 서서! 그리고 유명한 L자 다리 스트레칭까지~ 당장 집에 가서 고생한 나의 종아리를 스트레칭으로 풀어줘야겠어요. 앉아서 ...

살펴보다가 고개를 갸우뚱 하게 되는 경우가 생기기도 하는데요. 바로 우리나라 화장실과는 다른 ‘이것’ 때문입니다. A씨는 여행 첫 날 만족스러운 관광을 마치고 호텔로 돌아왔습니다. 곧장 화장실로 들어가 욕조 위에 보이는 샤워기를 틀어 하루 종일 투어로 찌든 피곤함을 씻어냈는데요. 샤워를 마친 A씨...

건강음료 일화 ‘맥콜’ 40년 가까이 된 장수음료로 지금까지 59억여캔이 판매된 맥콜이 비타민 음료보다 더 많은 비타민을 함유하고 있다는 사실 알고 계셨나요? 비타민워터보다 2배, 오렌지주스보다 6배, 레몬에이드보다 26배 높은 비타민 함유량을 자랑하는 맥콜. 피곤함을 날려버리고 싶다면 오늘 맥콜 한...

장근석은 16일 비공개 입소 후 사회복무요원으로 대체 복무할 예정이다. 양극성 장애란 소위 조울증으로 불리며, 기분 장애의 대표 질환 중 하나이다. 양극성장애(조울증)은 들뜬 상태인 '조증'과 우울한 기분이 지속되는 '우울증'이 번갈아 가며 나타나며, 조증은 피곤함을 잘 느끼지 않고, 말과 생각의 속...

반영한 메뉴 선정이기 때문이다. 우리는 왜 커피를 구매하는가? 커피 한 잔의 여유를 느끼기 위해서? 틀린 말은 아니다. 하지만 우리가 커피를 구매하는 가장 큰 심리는 ‘ 피곤함을 깨기 위해서’다. 다시 말해 아침에 피곤함을 호소할 때, 피곤한 상태로 하루를 보내야 할 때, 일종의 ‘약’처럼 커피를 구매해...

비타민D가 생성되지 않죠. 비타민D가 부족하면 생체 리듬이 느려지거나 숙면을 취하는데 어려움이 있습니다. 그래서 비가 오는 날 아침, 잠에서 깨기 어렵거나 하루종일 피곤한 경우가 많습니다. 전문가들은 이를 방지하려면 직접 햇빛을 쐬는 게 좋다고 말하는데요. 요즘같은 장마철에는 비타민 D를 챙겨먹...

거들다가 약속이 있다며 뺑소니친다. 속된말로 밉살스러워도 모른 체하고 외면하며 다니는 것보다 낫다. 왕따를 안 시킨다. 늘 마주치는 이웃과 적당한 거리에서 인사하며 어울리는 방법이기도 하다. 농촌 사람들은 술을 많이 마신다. 몸으로 부딪치며 하는 노동일이라 엄청 피곤하다. 다음날을 위해 억지로...

서장훈이 연애에 대한 솔직한 속마음을 털어놨다. 22일 방송된 JTBC '패키지로 세계일주-뭉쳐야 뜬다'(이하 '뭉쳐야 뜬다')에서는 서장훈이 연애에 대한 속마음을 조심스럽게 털어놓는 모습이 공개됐다. 이날 서장훈과 김용만은 피곤함에 지쳐 바로 잠든 다른 멤버들과 달리 조용히 진심을 꺼내놓는 시간을...

가시적인 성과가 눈에 보이고, 편집 끝에 책이라는 물성이 남는다는 점도 마음에 든다. 한 권을 마무리할 때마다 얻는 지식은 또 다른 소득이다. 물론 작업이 끝나면 언제 그랬냐는 듯이 휘발되곤 하지만. 편집자가 모든 출판 관계의 중심인 점에 피곤할 때도 있다. 하지만 그 피곤함 안에서도 내가 모두를...

Q. 주말 내내 잠을 푹 잤는데도 몸이 이상하게 피곤하고 찌뿌둥합니다. 특히 어깨가 꽉 뭉친 것 같고 뻐근해요. 잠자는 자세 때문일까요? 올바른 수면 자세가 있다면 알려주세요. A. 수면 자세는 생각보다 건강에 큰 영향을 끼친답니다. 하루 중 많은 시간을 자는데 사용하기 때문이에요. 보통 평소 컴퓨터...

카라반 캠핑카, 글램핑 등 그 외 편의시설이 제법 갖추어진 규모다. 날은 점점 점점 어두워지고 하루 종일 내내 걸었던 길은 내 뒤에서 어둠 속에 묻혀버렸다. 쉬지 않고 끝없이 걸었던 바닷길의 하루다. 왕피천의 은어 다리를 지나고 숙소에 드니 온몸의 욱신거리는 피곤함이 뿌듯하다. 덕구 온천탕에 갈 ...

씹어보고 커피도 몇 잔 마셔보지만 밀려오는 잠을 피할 수가 없다. 그러다 며칠 전 회사 임원들까지 참여했던 중요한 회의에서 그만 졸고 말았고 이를 본 상사가 나무라면서 창피함을 넘어 회사에 좋지 않은 인상으로 남을까 봐 걱정이다. 나른한 봄이 되면 우리 몸은 피곤하고 고단하다. 만물이 소생하는 ...

※이 글은 Vox지에 게재된 「Scientists agree: Coffee naps are better than coffee or naps alone」을 번역한 글입니다. 커피와 낮잠. 이 글을 읽는 이들 대부분이 무언가에 집중해서 일해야 하는데 너무 피곤하고 졸려서 도무지 집중이 안 될 때 둘 중 어떤 하나를 택할 겁니다. 둘 다 실제로 졸음을 쫓고...

근본적으로 ‘잘 자는 기술’을 알고 있다면 무리해서 노력하지 않아도 편안하게 잘 수 있다. 일찍 일어나려면 잘 자는 기술이 잘 일어나는 기술보다 중요하다. 제대로 자두지 않았다면 결국 일찍 일어나봤자 남는 건 몽롱함과 피곤함뿐이다. 자 이제 본격적으로 잠 못 들 시간이 왔다. 열대야가 머지않았다....

자도자도 피곤하다면 문제는 호흡이다! 출처 : 책식주의 출처 : 책식주의 출처 : 책식주의 출처 : 책식주의 출처 : 책식주의 출처 : 책식주의 출처 : 책식주의 출처 : 책식주의 출처 : 책식주의 출처 : 책식주의 출처 : 책식주의 출처 : 책식주의 출처 : 책식주의 출처 : 책식주의 출처 : 책식주의 출처 : ...

뜨는 모습을 보지 못하고 돌아가셨다. 그때 제게서 무얼 보셨는지 여쭤보고 싶다"라고 했다. 최근 MBC '쇼! 음악중심' 무대에 오른 것에 대해 "제가 사실 '리베카'를 많이 불렀는데, 그 퍼포먼스가 제일 행복했다. 팬들이 주는 사랑과 에너지로 무대를 했다. 피곤함도 못 느끼고 너무 행복했다"라고 후기를...

비롯한 후배 가수들이 최근 KBS2 '불후의 명곡' 임창정 편에도 나섰다. 이에 대해 "제가 운이 좋다"고 농담한 임창정은 "지난 26년을 이렇게 절절하게 되돌아본 건 처음이었다. 특히 손승연의 노래를 들을 때는 숨도 못 쉴 정도로 미쳐버리겠더라. 긴 녹화의 피곤함은 후배들의 무대를 볼 때마다 사라졌다"...

때문이다. 파란 하늘과 하얀 구름, 푸른 초원이 끝없이 펼쳐진다. 어릴 때의 가을 하늘을 보는 듯해서일까. 한눈에 들어오는 지평선, 하늘과 맞닿아 있다. 산이 없는 초원이 이어지는 탓에 사방이 하늘이다. 텍사스의 볼거리는 단연 하늘과 구름이다. 장시간 비행의 피곤함도 잊은 체 그 청순함에 넋을 잃었...

대세그룹 ‘워너원’이 컴백일에 맞춰 터진 라이브방송 영상 때문에 큰 곤욕을 치르고 있다. 지난 19일 워너원은 엠넷닷컴 ‘스타라이브’ 방송이 온에어인 줄 모르고 사적인 대화를 하다가 그 내용이 고스란히 송출되는 사태를 맞았다. 대부분 정산 문제와 피곤함 토로 등 동거하는 멤버들 사이에서 오갈 수 있...