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운동하는 건 아니라지만, 기본적인 자세와 운동법은 알아야 헬스장에서 주눅 들지 않을 수 있다. 중년을 위한 헬스장 필수 ‘근력 운동 3대장’ 가이드. “회사도 아니고, 헬스장에서도 젊은 애들 눈치를 봐야 해?” 나이 들면 돈만큼 중요한 게 근력이라기에 올해부터 다시 새로운 마음으로 헬스장에 등록했건만...

매일 같이 헬스장에 가서 운동을 하고 있을 것이다. 그 의욕과 열정은 분명 칭찬할 만한 것이지만, 혹시 마음만 앞서서 잘못된 방식으로 운동을 하고 있는 건 아닌지 체크해야 할 필요가 있다. 오히려 부상당하기 쉬운 상황을 자초하며 비효율적으로 운동을 하고 있는 건 아닌지 확인해보자. 헬스장에서 운...

하나다. 하나는 헬스장 전단, 하나는 학원 전단. 나는 굳이 학원에 다닐 필요가 없기에 학원 전단은 뒤로 하고 헬스장 전단을 본다. 3개월에 12만 원이라는 문구를 보면서 내가 몸을 만들겠다는 결심을 했던 것을 뒤늦게 기억하며 전단 속 남자의 근육처럼 변한 나 자신을 상상해 본다. 헬스장. 많은 사람에...

되었다. 운동뚱인 김민경이 2년만에 양치승 관장이 운영하는 헬스장에 찾아가 맛보기 촬영에 임했다. 양치승은 “장사도 안되고.. 잘왔다”며 자연스럽게 인바디 측정을 시작했다. 김민경은 처음 ‘운동뚱’을 시작했을 때보다 체지방이 10kg이나 감량되었고 골격근량도 1.2kg이나 증량되어 양치승 관장을 놀라...

헬스장 가격표시제 “상담 후 가격안내” 금지 체육관 내 보이는 곳에 부착 위반 시 과태료 부과 [SAND MONEY] 건강이나 몸매 관리를 위해 헬스장에 찾아가 본 경험이 아마 대부분 한 번쯤은 있을 것이다. 그런데 어떤 헬스장을 택할지 정하기 위해서는 시설이나 강사의 실력은 물론이고 가격 정보도 알고 있...

이에 정부에서는 빠르게 사회적 거리 두기를 4단계로 격상하여 코로나 확산을 막기 위해 노력하고 있습니다 . 하지만 사회적 거리 두기 4단계 방역수칙에는 이해하기 어려운 내용도 담겨 있어 논란이 되고 있습니다 . 무엇일까요 ? 헬스장에서 강남스타일 금지 사회적 거리 두기가 4단계로 격상되면서 헬스장...

‘펜트하우스2’ 로건리(박은석 분)의 얼굴에 붉은 자국이 생겼다. 갑자기 생긴 변화에 시청자들은 다양한 추측을 내놓고 있는 상황. 지난 13일 방송된 SBS 금토드라마 ‘펜트하우스2’에서 로건리가 헬스장에서 나애교(이지아 분)를 지켜보는 내용이 그려졌다. 나애교가 아무런 의심 없이 헬스장으로 유유히 ...

'몸짱 할머니' 임종소씨, 최근 피트니스 시니어부서 2위 비키니까지 입어야 되는 줄은 꿈에도 몰랐다. 이틀 밤을 고민하는 걸 보고 그의 딸이 말했다. "엄마, 그 정도 자신도 없이 대회 나간다고 했어?" 보디빌더 임종소(75)씨는 "그 말을 듣고 정신이 번쩍 들었다"고 했다. "지금 아니면 언제 해 보겠느냐...

개그우먼 이희경 씨는 2015년도 수많은 기사를 양산한 화제의 코너 ‘헬스걸’에서 실제 다이어트에 성공, 물오른 미모를 자랑하며 뜨거운 관심을 받았습니다. 이후 결혼에 성공하고, 행복한 일상을 보내고 있는데요. ‘개그콘서트’ 이후 오랜만에 만난 이희경 씨는 변함없이 유쾌하고 긍정적인 에너지를 가지...

정을 받지 못하고 자랐지만, 남들에게 웃음을 주는 게 좋았다. 한때 개그맨을 꿈꾼 게 그래서다. 군대에서 걸린 허리디스크(요추 추간판 탈출증)가 인생을 바꿨다. 수술 대신 운동요법을 택해 몸을 공부하다 웨이트 트레이닝의 묘미에 빠진 거다. 2000년 처음 헬스장 문을 연 이후 확장을 거듭하며 성공을 ...