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헬스장 대표의 운동 루틴&식단은? #shorts @dingofitness

누구한테 잘 보이려 운동하는 건 아니라지만, 기본적인 자세와 운동법은 알아야 헬스장에서 주눅 들지 않을 수 있다. 중년을 위한 헬스장 필수 ‘근력 운동 3대장’ 가이드. “회사도 아니고, 헬스장에서도 젊은 애들 눈치를 봐야 해?” 나이 들면 돈만큼 중요한 게 근력이라기에 올해부터 다시 새로운 마음으로...

모델 한혜진은 피나는 운동으로 완성한 탄탄한 등근육을 뽐냈다. 한혜진은 17일 자신의 SNS에 “D-1 집과 헬스장을 왕복하던 40일간의 여정이 끝났다”라는 글과 동영상을 게재했다. 사진 속에서 한혜진은 운동복을 입고 헬스장에서 등 운동에 매진하고 있는 모습이다. 특히 등 운동을 할 때마다 보이는 등근...

비효율적으로 운동하는 사람들의 특징 최강 한파로 추운 날씨가 이어지고 있지만 이 계절도 언젠간 지나가는 법. 부지런한 사람들은 다가올 봄과 여름을 대비해 매일 같이 헬스장에 가서 운동을 하고 있을 것이다. 그 의욕과 열정은 분명 칭찬할 만한 것이지만, 혹시 마음만 앞서서 잘못된 방식으로 운동을 ...

성은채는 9일 자신의 인스타그램에 "남편한테 운동 좀 하라고 했더니... 헬스장을 차렸다. 어제 오픈식 함"이라는 글을 게재했다. 이어 "중국 친구들 은행에 저금하라고 해보라고 은행 차리겠다고. ㅋㅋ 황금보 학교 보내야 된다고 하라고 국제학교 세울 거라고 ㅋㅋ 아하핫.황진빠오. 아버님 이왕 오픈한 ...

코로나19가 일파만파로 확산하면서 '마스크를 착용하고 운동하는 게 좋을지' 고민하는 분들이 많은데요. 마스크를 착용하고 운동해도 건강에 '아무' 문제가 없을까요? 디자인: 박종규 hosae1219@asiatoday.co.kr 장지영 기자 phoenix0320j@asiatoday.co.kr

코로나19가 심화되면서 헬스장에 가서 운동을 할 수 없게 됐지만, 집에서도 근력 운동을 하며 '유지어터'의 끈을 놓지 않고 있다. "마른 몸이 아니라 적당히 근육이 잡힌 몸을 만들려 방송을 할 때보단 살을 좀 더 찌웠어요. 근육량도 48%까지 키웠죠. 그러다 코로나19가 심화되면서 헬스장에 못가니까 집에...

운동뚱 강민경 체지방률 9.5% 감소 10kg 감량한 김민경 최근 코로나 확진 판정 출처: 유튜브 ‘맛있는 녀석들’ 지난 16일 맛있는 녀석들의 유튜브에 ‘오늘부터운동뚱2’ 영상이 업로드 되었다. 운동뚱인 김민경이 2년만에 양치승 관장이 운영하는 헬스장에 찾아가 맛보기 촬영에 임했다. 양치승은 “장사도 안되...

이에 정부에서는 빠르게 사회적 거리 두기를 4단계로 격상하여 코로나 확산을 막기 위해 노력하고 있습니다 . 하지만 사회적 거리 두기 4단계 방역수칙에는 이해하기 어려운 내용도 담겨 있어 논란이 되고 있습니다 . 무엇일까요 ? 헬스장에서 강남스타일 금지 사회적 거리 두기가 4단계로 격상되면서 헬스장...

지적도 받고 있다. 13일 한국국토정보공사와 직원들에 따르면 최 사장은 지난해 7월 24일 취임 직후부터 지난 9월말까지 15개월 동안 새벽에 본사 헬스장을 다니기 위해 업무용 관용차량을 운행시켰다. 최 사장은 서울 등 국내 장거리 지역이나 해외 출장이 없는 날이면 새벽마다 헬스장에 개인 운동을 가면...