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피트니스 인플루언서들의 몸매 비결 시크릿템?! 아침식사 대용으로 딱이라는데 나도 한 번 먹어볼까? ✔️올리브영 가면 50% 할인 된 가격으로 만나볼 수 있대! (쿠팡에도 있음..속닥속닥) #다이어트 #식이요법 #식단관리

여기에는 충분한 이유가 있다. *전문가의 근력 시리즈* 1편. 김선신 서울대학교병원 알레르기내과 교수의 “습관 처방” 2편. 이호원 강남더의원 비뇨기과 원장의 “가등어하팔 운동” 3편. 강북삼성병원 박용우 교수의 간헐적 단식으로 근력 키우기 4편. 스타의 운동코치 우지인의 근력을 올리는 '바디튜드' 5편...

또 보러올 줄 알았어요 절대 포기 못하게 만드는 딩코치의 '2주 완성 군살 제거 운동' 휴가는 못가도 집에서 비키니 한 번 입어본다 진ㅉㅏ;; #딩또와 #홈트 #군살빼기

한다’라는 타이틀처럼 <운동뚱>은 다이어트 프로젝트가 아니다. ‘운동으로 더 건강해져서’ 오래도록 맛있는 음식을 먹는 것을 목표로 한다. 운동뚱에 당첨된 김민경은 ‘절대로 와선 안 될 곳’에 온 듯 어색한 표정으로 헬스장에 들어섰다. 숨쉬기 운동 외에 운동은 처음이라고 했다. ‘몸짱’ 연예인들의 헬스...

안전운동하쟈️ 척추 전문 트레이너의 8분 워밍업 헬스 루틴 00:25 흉추 스트레칭 01:34 베어 워크 02:28 케틀벨 프레스 03:32 사이드 런지 04:43 싱글 레그 데드리프트 05:52 스플릿 스쿼트 07:52 가블릿 스쿼트 헬스피드 14화 출연자 [고은] @yeppibbi - 헬스트레이너 플랜짐 소속 - NSCA 퍼스널 트레이너 - ...

라이프 TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2024년 6월호(165호) 지난 4월 27일에 열린 머슬마니아를 취재하던 중 관객석에 앉아 있는 한 중년 신사가 눈에 들어왔다. 검은 슈트를 입고 있었지만, 탄탄한 보디라인이 옷을 뚫고 나올 듯한 기세였기 때문이다. 잠시 양해를 구한 뒤 이야기를 나누면서 그의 ...

변여진 씨가 서울 중구 대한보디빌딩협회 코치아카데미에서 근육운동을 하고 있다. 대학시절부터 근육운동을 시작한 그는 한동안 운동을 소홀히 하면서 척추협착증까지 왔지만 다시 웨이트트레이닝으로 몸을 바로 세운 뒤 건강한 노년을 만들어 가고 있다. 이훈구 기자 ufo@donga.com 소프라노 변여진 씨(65...

슈는 TV조선 ‘스타다큐 마이웨이’ 방송에서 도박 근절을 위한 상담 코치에 도전하겠다고 밝힌 바 있다. 그녀는 약속한 대로 지난달 자신의 인스타그램에 “제 경험으로 도움을 주기 위해서 좀 더 전문가가 되어야 하지 않을까 생각해서 시작했던 한국 코치협회에 초급코치 자격증 교육”이라는 글과 함께 사진...

TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2015년 5월호(56호) 피할 수 없는 운명처럼 사람은 단 한 순간도 중력을 거스를 수 없다. 그만큼 신체에 영향을 주는 여러 환경요소 중 단연 으뜸이라고 할 수 있는 중력은 스포츠에서도 예외가 아니다. 똑같은 환경에서 누가 더 무거운 무게를 빠르고 정교하게 다루며, ...

아스트로 문빈이 일반인에게 해주는 설렘 가득한 메이크업 영상까지,,!!! 1:33 완전 폭 안겼는데?? 넘넘 설렌다아 ㅠ_ㅠ 역대급 조회수 영상 1. 딩고 뮤직 / 100초로 보는 엔씨티 https://youtu.be/AlkrhPPBqVY 2. 딩고 헬스 / 유쾌발랄 딩코치의 허벅지 운동 https://youtu.be/TbajHFTqxZ0 3. 딩고 / 수고...