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혀를 젊게 만드는 스트레칭 4가지 팔과 다리를 움직여 근육을 풀어주듯이 혀도 자주 움직여 스트레칭 하는 것이 중요하다. /셔터스톡 혀는 우리 식생활 및 언어 활동과 아주 밀접하게 관련된 장기다. 혀가 제 기능을 발휘하지 못하면 미각 능력도 쇠퇴하고 말도 불분명하게 전달될 수 있다. 나이가 들수록 ...

피 빨다가 아예 혀 노릇하며 눌러 살아 <이미지를 클릭하시면 크게 보실 수 있습니다> 대학 연구실에서 한여름 더위를 식혀줄 무시무시한 괴물 사진이 찍혔다. 물고기의 머리를 찍은 X선 사진에서 혀 부분을 보면 쥐며느리처럼 생긴 갑각류(보라색)가 있다. 바로 물고기 ‘혀를 먹는 이’로 알려진 기생충 ‘...

벌크업 된 몸매 공개 꾸준한 운동으로 다져진 근육 ‘체지방 8%’ CG 같은 뒤태로 화제 출처: Instagram@leesiyoung38 배우 이시영이 꾸준한 운동으로 다져진 명품 근육을 자랑했다. 이시영은 지난 31일 자신의 인스타그램에 “이제 옷들이 팔부터 안 들어가기 시작하네. 예쁜 옷들아 안녕..”이라는 글과 함께...

누워만 있기도 했어요. 근육운동을 하면 허리 통증을 완화시킬 수 있다는 말을 자주 들었어요. 그래서 웨이트트레이닝을 시작했습니다.” 그는 20년 전쯤 군대를 제대한 아들이 근육을 키워 보디빌딩대회에 출전할 때 응원하러 다니며 근육 잡힌 우리 몸이 예술 작품 같다는 것을 생각을 하고 있었다. 마침 ...

투병일기 책으로 낸 한유경 작가 설암 4기 판정받고 혀 절제… 근육 이식했지만 미각 잃어 항암치료로 예민한 환자 위해 무독성 잉크-친환경 종이 사용 장승윤 기자 tomato99@donga.com “혀를 잘라야겠는데요.” 의사에게서 설암(舌癌) 4기라며 청천벽력 같은 말을 들은 지 1년 5개월이 지났다. 한유경 씨(28·...

국제 학술지 ‘랜싯(Lancet)’에 실린 한 연구 결과를 살펴보면 심혈관 질환 발생으로 인한 사망률은 질환이 자연 발생한 사람(대조군)보다 폐쇄성 수면무호흡증을 가진 사람이 약 6배 높은 것으로 나타났다. 신 교수는 “폐쇄성 수면무호흡증은 주로 잘 때만 혀 근육이 쳐져서 기도를 막기 때문에 수술적 치료...

피부가 늘어지는 이유는 무엇일까? 근육이 약해짐에 따라 피부에 있는 콜라겐은 없어지기 시작하기 때문에 피부는 예전보다 늘어지고 얇아 보이게 된다. 또, 나이가 들면서 얼굴 지방이 빠질 수 있는데 그러면 얼굴에 살이 없어 나이가 들어 보이게 된다. 그리고 살면서 웃음·슬픔·찡그림·울음 등 표정을 ...

언제일까. 맛을 느끼는 신생아의 미뢰(혀의 미각세포) 숫자는 성인보다 훨씬 많다. 그렇지만 미뢰의 수와 건강한 입맛이 비례하는 건 아니다. 입맛은 길들이기 나름이다. 식습관을 좌우하는 입맛은 근육과 같아서 더 건강해지도록 훈련할 수 있다. 달고 짠 자극적인 음식을 선호하는 것은 학습한 경험을 바...

이를 예방하기 위해 2분 만에 잠드는 비법을 개발했다. 이 방법은 먼저 혀와 턱, 눈 주위 등 얼굴의 모든 근육을 편안하게 하는 것으로 시작된다. 두 번째 단계는 양쪽 어깨와 양쪽 팔 근육을 최대한 늘어뜨려 이완시킨다. 세 번째 단계는 숨을 내뱉어 가슴을 편안하게 만든 뒤 허벅지부터 시작해 무릎과 종...

편도선이 큰 경우, 혀가 비대한 경우에도 코를 골기 쉽다. 이러한 신체적 구조는 유전적 요인으로, 코골이 역시 유전이 될 가능성이 있다. 비만 코골이와 비만은 밀접한 관련이 있다. 체중이 증가하면 피하지방이 늘어나게 되고, 기도 주위의 부드러운 조직 아래로 지방도 함께 늘어난다. 이렇게 되면 점막...