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- 봄은 다시 활력을 되찾아야 하는 계절 - 건강한 삶에 필요한 음식으로 활력 충전하기 이미지 출처 : Motion Elements 봄이 되면 몸은 새로운 환경에 적응해야 한다. 겨우내 짧았던 일조 시간이 다시 길어지면서 신체 시스템이 재정립되는 과정은 춘곤증과 같은 일시적 피로감을 불러온다. 면역력을 비롯해...

[리얼푸드=육성연 기자]하루가 다르게 날씨는 쾌청해지지만 아직도 몸이 무겁다면 비타민 보충이 필요한 시점입니다. 활력비타민의 대명사는 비타민 C를 들 수 있는데요. 비타민 C를 떠올리면 레몬이나 오렌지 같은 상큼한 시트러스 과일이 떠오릅니다. 오렌지의 경우 한 알에 1일 권장량의 130%에 이르는 ...

몸에 원기를 회복하기 위해 자연스레 보양식을 찾는다. 사골은 몸을 따뜻하게 해주는 보양식 중 하나로, 소의 다리뼈를 고아 만든 국물 요리다. 사골은 소 한 마리에 총 8개로 구성되어 있으며, 장시간 푹 고아 뽀얀 우윳빛을 자랑한다. 국물은 그대로 먹기도 하고 곰탕 및 설렁탕 등의 국물 요리로 먹는다....

자주 쓰는 QR코드 기술을 도입해 판매와 배송까지 연결했다. 라이스코드 프로젝트는 온, 오프라인을 통해 소개되었고 사람들은 마을을 방문하기 시작했다. 무려 마을 인구의 30배에 달하는 방문객이 찾아왔다. 쌀 판매량도 치솟았다. 마을은 이 프로젝트로 인해 새로운 활력을 되찾았다. 일본 정부는 이나...

“예전엔 이 바지락죽은 더 달라면 얼마든 더 주는 죽이었다”고 한다. 그렇다. 그 옛날엔 이 바다에 바지락이 그만치나 풍부했을 것이다. 길을 걸을 이에게는 이 죽 한 그릇이 배를 든든하게 채우는 음식이면서도 크게 무리가 안 가는 음식이기에 좋다. 걷고나서도 피로회복에 좋은 바지락이기에 온 몸에 그...

& 스파 체험 바와 스파는 나나역 4번 출구에 위치한 현대적인 분위기의 마사지 샵이다. 이곳은 일상의 스트레스와 피로를 풀고 활력을 회복하는 데 집중한다. 다른 마사지 샵은 옵션이 다양해서 어떤 서비스를 받아야 할지 막막하지만 바와 스파는 비교적 좁은 선택지를 제시해 여행자의 고민을 덜어준다. ...

7∼8월 상대국 수출감소율 일본이 한국 두배…韓비중 오히려 늘어 한국 수출 10개월 연속 '마이너스' 속 회복 신호 보여 (세종=연합뉴스) 고은지 기자 = 일본의 수출규제가 한국보다는 일본에 더 큰 타격을 준 것으로 나타났다. 1일 산업통상자원부에 따르면 지난 7∼8월 한국의 대(對)일본 수출 감소율은 -3.5...

9㎎. 시금치에 3.6㎎이 들어 있다. 아보카도에는 100ｇ당 406.5㎍이 들어 있다. 피로회복이 필요한 20~30대에겐? ‘건강기능식품 시장 현황 및 소비자 실태조사’에 따르면 2018년 기준 2030 세대가 가장 높은 관심을 모으고 있는 건강 분야는 ‘피로회복’인 것으로 나타나고 있다. 피로회복을 위해 필요한 영...

영양사가 ‘애정’하는 식재료는 어떤 것들일까요. ‘밝은영양클래식연구소(BNCL)’의 정성희 소장이 치열하게 겪은 경험담입니다. 스스로 임상 실험하며 어떤 음식을 어떻게 먹었는지, COOKING〈나를 바꾸는 음식〉에서 확인해보세요. 나를 바꾸는 음식 ⑦ 시금치 간의 회복을 돕는 녹색 채소, 그중에서도 겨울...

찜통 더위에 ‘초복’ 다가오며 보양식 관심↑ 기름진 고기 보양식도 과하게 섭취시 악영향 소화불량ㆍ콜레스테롤 수치 높여 소화력 약하거나 성인병 있다면 주의 활력주는 비타민B, 소화잘되는 식품으로 섭취시 도움 이례적인 더위에 다가오는 초복(初伏, 7월 16일)도 평년과는 다르게 맞이하는 분위기다. 벌...