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<이미지를 클릭하시면 크게 보실 수 있습니다> <이미지를 클릭하시면 크게 보실 수 있습니다> <이미지를 클릭하시면 크게 보실 수 있습니다> 아시아투데이 백수원 기자 = [카드뉴스] 물도 ‘잘’ 마셔야 해요~ 건강하게 물 마시는 법 ‘물이 보약?’ 물을 제대로 마시면 보약이 되지만, 물을 잘 못 마시다간 오히...

쏟아지고 있지만 이것이 없으면 아무리 좋은 영양소도 몸속 세포에 제대로 전달이 불가능하다. 바로 물이다. 충분한 물 섭취는 건강 비결의 첫 번째로 꼽힌다. 우리 몸의 신진대사(우리 몸에서 에너지를 소모하는 화학적 작용) 기능도 촉진한다. 물은 칼로리가 없으면서 이를 소화하는데 칼로리가 필요하며,...

건강 상식으로 통하던 '하루 2L 물 마시기'가 오히려 건강을 해칠 수 있다는 전문가의 경고가 나왔다. 예능 프로그램 tvN ‘유 퀴즈 온 더 블럭’에서 식품 분석 화학자 이계호 충남대 명예교수가 출연해 이른바 ‘물 과다 섭취’에 대한 위험성을 강하게 지적한 것이다. 6일 방송된 ‘유퀴즈’ 305회에는 25년간 ...

대부분을 차지하고 있는 수분을 유지하고, 보충하기 위해서라도 물 섭취는 매우 중요하다. 이러한 사실은 누구나 알고 있지만, 물을 어떻게 건강하게 마시는지에 대해서는 대부분 무지한 것이 현실이다. 약사를 하면서 유튜브 채널을 운영하는 유튜버 고약사는 자신의 채널 ‘약사가 들려주는 약 이야기’를 ...

[권태원 하이닥 건강의학기자] 아침에 눈 뜨자마자 물 한잔 마시는 습관이 건강에 좋다는 말, 한 번쯤은 들어봤을 것이다. 실제로도 공복에 마시는 물은 수분 보충뿐 아니라 장운동 촉진, 체온 조절 등 다양한 생리적 작용에 긍정적인 영향을 줄 수 있다. 하지만 '물은 많이 마실수록 좋다', '공복 물이 해...

오늘은 건강한 물 마시는 법에 대해 알아봅시다. ▼ 출처 – ‘닥터프렌즈’ 유튜브 오늘은 물 마시는 것의 중요성과 건강하게 물 마시는 습관에 대해 말씀드리려고 해요. 여러분들이 피로하다고 느끼고 집중이 잘 안된다고 느낄 때 이런 경우에 의외로 수분 부족인 경우가 많아요. 우리 체중에 60~70%가 물인데...

어린 아이가 있다면 쑥 양을 줄이고 대신 배추김치를 잘게 썰어서 넣어주면 좋습니다. 또한 바지락 대신 홍합을 활용해도 됩니다. ▶재료 주재료 : 쑥 150g, 대파 1/2대, 된장 2큰술, 콩가루 1/2컵 육수 : 물 6컵, 멸치(다시용)5마리, 다시마 10×10cm 1장, 바지랑 200g ▶만드는 법 1. 냄비에 육수재료를 넣고...

물에 녹차티백, 레몬과 설탕 조금이면 바로 얼굴 부기가 빠지는 일명 '아이돌 물'을 만들 수 있다. /픽사베이 평소에 얼굴 붓기 때문에 고민을 안 하던 사람도 유독 중요한 일이 있는 아침, 부은 얼굴이 눈에 들어오면 상당히 신경 쓰이게 된다. 자신의 부은 얼굴은 일반인들에게도 거슬리는 만큼, 카메라를...

더하고 다이어트 식단을 더하면 배고픔과 수면 부족으로 스트레스가 제법 되는데요... 그래서 매번 중간에 지쳐 등록한 헬스를 3개월도 못 채우고 끝내는 경우가 많습니다. 그래서 물 다이어트에 대해 알아보려고 합니다. 체내 수분이라는 것은 물로만 볼 것이 아니기 때문인데요. 그 이유에 대해 좀 더 상...

커피 한 잔씩은 마시고 있는 셈이다. 매일의 습관처럼 마시는 커피 한 잔을 만들기 위해 들어가는 물의 양을 생각해보는 경우는 많지 않다. 커피 한 잔에 들어가는 원두를 만들기 위해 커피나무를 키우고, 열매를 수확하고, 커피콩을 볶아 적도를 넘어 유통하는 데에 들어가는 물의 양은 어마어마하다. 고작...