허브

다양한 운동이 쏟아지는 요즘, 미국대학스포츠의학회인 ACSM에서는 매년 건강 & 피트니스 저널에 해당 전문가들의 설문을 통해 피트니스 트렌드를 발표합니다. 2019년 당신이 주목해야 할 피트니스 트렌드 10가지는 무엇일까요? 1위 웨어러블 테크놀로지 2016년부터 순위에 꾸준히 올라온 스포츠와 테크놀로...

기능성 UP! 애플 힙 맨몸&밴드 운동 TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2024년 9월호(168호) 지금 앉아서 기사를 읽고 있었다면, 자리에서 일어나보자. 일어설 때 다리나 엉덩이에 힘을 줬는지 구분할 수 있는가? 구분할 수 없다면 열에 아홉은 다리 힘으로 몸을 일으켰을 것이다. 이처럼 많은 사람이 신체...

브라이트필드 그룹(Brightfield Group)이 최근 보고서를 통해 기능성 음료는 모든 소비자를 타겟으로 하는 것이 아니며, 이를 선택한 소비자들은 각자 매우 다른 이유로 기능성음료를 선택한다고 강조했다. 긴장완화, 면역력 증진, 소화력 향상 음료 등 기능성 음료에 대한 소비자들의 인식 및 니즈에 대한...

[리얼푸드=고승희 기자] 완연한 가을 날씨에 야외 활동이 늘고 있는 때다. 지금과 같은 계절엔 건강 관리에도 특별한 주의가 필요하다. 특히 트래킹이나 캠핑, 운동 등 아웃도어 활동이 활발해지는 계절엔 여름철과는 다른 기능성 식품들을 섭취하는 것도 좋다. 한국건강기능식품협회에 따르면 야외 활동을...

유지하는 데도 큰 역할을 하기 때문이다. 다양한 운동 방법으로 아름다움과 기능성을 모두 갖춘 엉덩이를 완성해 보자. TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2024년 8월호(167호) 미용 그 이상의 가치를 지닌 엉덩이와 하체 나이가 들수록 하체 건강이 중요하다는 말은 누구나 한 번쯤 들어봤을 것이다. 단순...

이번 호에는 장애를 극복하고 시니어 운동 지도사로서 제2의 인생을 멋지게 사는 이창석 씨의 인생 역전 스토리를 공개한다. TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2023년 11월호(158호) 중학교와 고등학교에서 체육 교사로 일하던 이창석 씨는 1996년 학생들에게 시범을 보이던 중 경추(4,5번)를 크게 다쳐 ...

미디어-맥스큐 2024년 5월호(164호) 짧은 봄이 지나고 있다. <맥스큐> 독자들은 가볍고 화사한 옷차림으로 봄을 느끼고 있는지? 만일 아니라면 지금부터 여름대비 운동을 시작하자. 언제, 어디서든 실시할 수 있는 운동을 엄선했으니 오늘부터 꾸준히 실천하길 바란다. 뒤늦게 무슨 봄 운동이냐고 말하는 이...

오직 아내인 BT&I 송주온 회장을 위해서 해내겠다는 굳은 의지였다. TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2023년 6월호(153호) 만나서 반갑다. 간단하게 <맥스큐> 독자에게 자기소개 부탁한다. 서울 더블유와이 치과 대표 원장 유원희라고 한다. 아직 운동한 지 얼마 되지 않았는데, 이렇게 만나게 돼서 영광...

늦가을, 자전거 라이딩 즐기기 자전거는 남녀노소 모두 이용할 수 있는 운동 기구이자 이동 수단이다. 특히 허리나 무릎, 관절에 큰 상해를 주지 않는 전신 운동이라 만성질환 관리에 제격이다. 자전거 애호가들은 바람이 불고 쌀쌀해진 날씨에도 자전거를 놓지 않는다. 체감 온도를 유지하고 안전 수칙을 ...

채소로 철분을 보충하고 싶은 사람에게도 잘 맞는다. 비타민A도 다량 함유돼 있어 눈 건강에도 좋다. 시력 보호, 안구 건조증 완화, 야맹증 예방, 백내장 등 노화성 안질환 개선에 도움이 되는 성분이다. 하루 종일 스마트폰이나 모니터를 보는 현대인에게 꼭 필요한 기능성 식재료다. 베타카로틴은 뇌 활...