허브

흔들림 없이 나아가는 사람이 결국 승리를 거머쥔다. 이런 점에서 스포츠는 우리 인생과 닮았다. 여기에서 핵심은 ‘불안한 감정을 어떻게 관리하느냐’다. 그렇다면 불안을 긍정적 동력으로 바꾸려면 어떻게 해야 할까. ⓒden 불안을 추진력으로 바꾸는 ‘성공학’ 웨이트트레이닝으로 근육을 단련하듯, 심리도...

※ 이 글은 가디언에 실린 「Democracy v Psychology: why people keep electing idiots」를 번역한 것입니다. 칼럼 저자인 딘 버넷( @garwboy)은 “민주주의는 거기에 참여하는 사람들이 없다면 완벽한 제도가 될 것”이라고 주장하는 사람입니다. 일반적으로 ‘정치인’이란 직업은 그다지 이미지가 좋지 않습니...

힘겨울 때 심리학을 떠올립니다. 왜 그럴까요? 인간의 마음은 아리송합니다. 대체 어디서 불어왔는지 알 수도 없는 욕망의 파도에 휩싸여 허우적거리기 일쑤지요. 심리학자란 가설을 세우고, 실험으로 입증하고, 연구하고 분석해서 수치화하는 사람들입니다. 우리 삶의 문제를 풀어줄 대단한 해답지는 없을...

문제, 창의력을 발휘해야 하는 아이디어 문제 등 이다. 그리고 인간은 후자의 문제에 훨씬 고통스러워한다. 두 번째 문제는 아르키메데스가 외친 ‘유레카(알아냈다)!’와 같은 어느 순간 문제해결방법이 번쩍 떠오르는 ‘통찰’이 필요하기 때문이다. 그래서 게스탈트 심리학은 이러한 문제를 설명할 수 있는 문...

받은 선수 중 한 명은 바로 대한민국 축구 국가대표팀의 주장 손흥민(31)일 것이다. 그는 소속팀에서 안와골절상을 당해 수술까지 받았지만, 안면 보호대를 쓰고 출전하는 투혼을 펼쳤다. 그런 그의 인생 스토리와 그가 남긴 명언을 유튜브 채널 '멘탈케어-힐링 심리학 채널'에서 자세히 소개했다. 그는 199...

타고나는 것이 아니라 훈련을 통해 만들어 진다고 강조합니다. 포기하고 싶은 마음을 극복하게 하는 지구력, 최악의 여건에서도 발휘하는 집중력과 몰입, 중요한 순간을 망치는 불안감을 물리치는 마인드 세팅까지. ‘멘탈 갑’으로 불리는 선수들의 뒤에는 사실 스포츠 심리학이 있습니다. “상위 1%의 선수들...

선정, 콜 미스 등 크고 작은 실수를 보였습니다. 페이커는 당시를 회상하며 “팀 성적도 부진했고, 멘탈도 안 좋았다”라며 슬럼프였음을 고백했는데요. 현재는 스포츠 심리학 상담을 받고, 혼자 생각하는 시간을 가지며 극복했다고 합니다. 실패를 맛보고 복귀한 페이커는 2019년 LCK 대회에서 개인기보다 팀...

음악 연구보다 그리스 음악의 심리학적, 기적적 효과, 또는 음악과 가사의 관계를 연구했다. 음악을 학문의 대상으로 보았던 중세와 달리 실기에도 관심을 두기 시작했다. 부르고뉴 공국 국기 14세기까지 유럽 음악의 흐름을 주도하던 프랑스의 다성음악 양식에 영국의 협화음적 경향이 혼합된 새로운 음악...

동기부여 강화 김영권이 3일 카타르 알라이얀에서 열린 포르투갈와의 월드컵 조별리그 H조 최종 3차전에서 0-1로 뒤진 전반 27분 동점골을 터뜨린 뒤 가족 이름을 문신으로 새긴 오른쪽 팔에 입을 맞추는 세리머니를 하고 있다. 월드컵에서 2회 연속 기적적인 승리의 발판을 마련한 김영권은 아내와 세 자녀...

달립니다. 전 1km를 5분40초에서 6분 페이스로 달릴 때 가장 즐겁습니다.” 달리기전 30분 이상 필라테스나 요가도 필수다. 유연성이 좋아야 부상이 없다. 그는 바닥에 앉아 다리 벌려 배가 바닥을 닿는다고 한다. 성 씨의 사연을 들은 김병준 인하대 교수(스포츠심리학)는 “매일 자신이 정한 거리와 시간에...