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이효리가 요가원 개업을 앞둔 가운데, 운영 방침과 개원 일정 등이 주목을 받고 있다. 최근 이효리는 오는 9월 서울 서대문구 연희동에 '아난다 요가'라는 상호명으로 요가원을 개업한다는 소식을 전해 대중의 이목을 집중시켰다. 이효리 소속사 안테나 측은 29일 엑스포츠뉴스에 "이효리가 요가원을 오픈한...

가수 이효리가 요가원을 개원해 많은 관심이 더해지고 있는 가운데, 첫 수업 직전 장문의 글을 남기며 고백을 이어갔다. 8일(오늘) 이효리가 요가원에서 수업을 이어간다. 전날인 7일 이효리는 아난다 요가 공식 계정에 "안녕하세요 아난다입니다^^내일 아난다요가 서울 첫수업이네요~. 사실 제가 요가원을 ...

생활을 활발하게 이어나가고 있다. 동시에 ‘문숙의 자연 치유’, ‘문숙의 자연식’ 등 책까지 쓰면서 자연치유 전문가 겸 요가 전문가로도 활동하고 있다. 그녀의 건강 비결은 명상과 요가에 있다고 해도 과언이 아니다. 배우 문숙은 책뿐만 아니라 자신의 유튜브 채널 ‘하루하루 문숙’을 통해서도 대중들과 ...

1. 견상 자세다운독 자세라고도 불리며 팔과 등 다리 스트레칭에 효과적인 동작이다. 1) 무릎과 손바닥을 매트에 댄 채 엎드린다. 2) 발가락으로 땅을 딛으면서 엉덩이를 들어 올려 바닥과 몸이 삼각형이 되도록 한다. 3) 서너 번 정도 호흡을 한 뒤 다시 처음 자세로 돌아온다. 4) 위 동작을 반복한다. tip...

예쁜 몸매라인 만들어주는 요가동작! 영상 공유하고 따라해서 보정 따위 필요없는 인생사진 찍자!!

황아영의 하체근력· 집중력 키우는 요가 요가 강사 황아영이 하체 근력과 집중력을 키워는 '상체 비튼 후 반달 자세'를 알려둡니다. 몸 안의 독소와 노폐물을 배출시키고, 변비를 완화하는 데도 효과적인 동작인데요. 영상으로 함께해 보시죠. ※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)...

하루의 붓기를 쫙 빼는 스트레칭으로 마무리하기 우리 학교에 가장 인기있는 교양 중의 하나는 요가 수업이다. 레저스포츠라는 과목의 교양수업이 여러 개 열리는데, 30명에서 40명 선에서 마감이 되어 늘 경쟁률이 가장 치열한 과목이다. 나도 4년째 도전해보는데 드디어 시간표도 맞고 마침 40명 안에 들...

빠지는 요가 동작 모음 오늘도 다이어트를 위해 먹고 싶은 음식 꾹 참고, 지친 몸을 이끌고 운동을 하는 사람들이 있다. 다이어트는 평생 해야 한다는 말처럼 꾸준히 실천하는 것이 중요하다. 실제 많은 연예인들과 운동선수들도 오랜 기간 동안 식단 조절과 함께 운동을 꾸준히 하며 몸매 관리를 한다고 한...