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예쁜 어깨라인 만드는 운동 추천 #shorts #어깨운동 #팔운동 덤벨이 없다면 집에 있는 물통 들고 따라해보기 @dingofitness

운동초보도 따라하기 쉬운 어깨운동 덤벨운동 동작 모아봄! #shorts @dingofitness *동작 순서 1. 페러럴그립 숄더 프레스 2. 덤벨 숄더 프레스 3. 비하인드넥 숄더 프레스 4. 사이드 레터럴 레이즈 (사레레, 팔각도 90) 5. 사이드 레터럴 레이즈 (사레레) 6. 벤트 오버 레터럴 레이즈 7. 벤트 오버 로우 8....

*사이드 레터럴 레이즈 (팔각도90) → 사이드 레터럴 레이즈* 어깨뽕 만드는 덤벨 어깨 운동️ #어깨운동 #덤벨운동 @dingofitness

*벤트 오버 로우 → 덤벨 스윙 → 벤트 오버 로우 (언더 그립)* 한체대생의 후면 어깨 덤벨 운동 #어깨운동 #어깨후면 #덤벨운동 @dingofitness

스타일리스트 한혜연이 유지어터의 모습을 선보였다. 한혜연은 지난 17일 "최고다"라면서 사진을 게재했다. 사진 속에는 운동 중인 한혜연의 모습이 담겨있다. 이날의 러닝 코스는 남산. "날씨 최고"라면서 여름밤의 시원한 바람을 맞으며 러닝에 나선 한혜연. 약 10km 러닝 후 땀으로 가득한 티셔츠. 최근 14...

그랑프리 DRAX 챔피언십 스포츠모델 2위, 피지크 3위 데상트 코리아 모델 볼란테 전속 모델 허스키뉴욕 전속 모델 남성 잡지 맥스큐 표지모델 맨즈헬스, 케이뷰티 등 매거진 수록 '전참시' 홍석천 트레이너 #딩고 #dingo #헬스 #홈트레이닝 #남자운동루틴 #전신운동 #몸만들기 #벌크업 #여름나기...

스포츠 건강 관리학과 졸업 NABBA ACB 클래식 모델 체급 1위 PCA 스포츠 모델 PRO K-CLASSIC 스포츠 모델, 에슬레저 모델 1위 및 PRO FISAF 국제/ 국내 퍼스널 트레이너 올림피아 자격증 (영양학 및 트레이닝 코칭) 스포츠 마사지/ 운동 처방사 자격증 생활 체육/ 유아 체육/ 특수 체육/ 노인 스포츠 지도자...

여름휴가 먹방 & 인생샷 다 포기할 수 없을때 8분만 여행지에서 따라하면 두마리 토끼 가능 내가 바로 해변가 핫걸 가보자고 비키니 1위모델 트레이너의 8분 루틴 00:37 스텝박스 버피테스트 01:45 마운틴 클라이밍 02:09 스텝박스 사이드점프 03:08 케틀벨 데드리프트 04:11 케틀벨 스윙 05:02 와이드 스쿼트...

여름 비키니 준비하는 최고의 운동 #마운틴클라이머 #복근운동 #전신운동 #shorts 손 위치는 어깨 선 떨어지는 곳에 위치하며 플랭크 자세에서 팔꿈치만 편 형태로 자세 잡기 무릎이 팔꿈치에 닿을 정도로 무릎을 접어서 복부 쪽까지 끌어올리기 @dingofitness

올바른 스쿼트 자세 이렇게만 따라하세요! 앉을 때 투명의자에 앉는줄 ㄷㄷ @dingofitness